设计意图： 　　大班幼儿非常喜欢单脚跳的运动，大多数小朋友会单脚跳，但是动作技能不规范，单脚跳时幼儿的平衡性、" />
免费阅读期刊
论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
大班体育活动:快乐的单脚跳
2013年4期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　设计意图： 中国论文网 /9/view-6220582.htm　　大班幼儿非常喜欢单脚跳的运动，大多数小朋友会单脚跳，但是动作技能不规范，单脚跳时幼儿的平衡性、稳定性、协调性很差。为了促进幼儿掌握单脚跳的技能，培养幼儿单脚跳活动中平衡性、稳定性、协调性，我选择用破旧的地毯剪成小糖果的形状，活动材料既可以折叠成立体的跳跳糖，又可以展开成平面的跳跳糖的图形，还可以让幼儿合作摆放出各种各样的花样图形，从而激发他们积极探索单脚跳技能的兴趣，在与活动材料主动的互动中提高幼儿单脚跳的平衡性、稳定性、协调性。在《我运动、我快乐》的主题背景下，体育活动《快乐的跳跳糖》发展了幼儿主动学习、勇于探索、不怕困难、坚持不懈的个性品质。 　　活动目标： 　　1.掌握单脚跳的技能，学会单脚跳。 　　2.通过跳跳糖的不同玩法，巩固单脚跳的技能，发展幼儿平衡性、稳定性、协调性。 　　3.体验与同伴合作游戏的快乐。 　　活动准备： 　　人手一个跳跳糖图形，音乐，场地准备（大圆中间一个小圆），小朋友站在大圆上 　　活动重点：学会单脚跳 　　活动难点：单脚跳中，幼儿平衡行、稳定性、协调性。 　　活动过程： 　　一、轻松游戏，活动身体（2分钟） 　　1.师：小朋友，我们来做个《转、转、转》的游戏！你们能让身体的各个部位转起来吗？（肩膀转起来，手腕转起来，屁股转起来，膝盖转起来，脚尖转起来。） 　　2.师：那你们一起听老师的口哨，哨声快，你们要转得快，哨声慢，你们要转得慢，哨声停下来，你们就要立刻听下来！ 　　（通过简单的体育游戏，激发了幼儿参与体育活动的兴趣，做好了运动前的身体各部位的准备活动，哨声的指挥，培养了幼儿聆听口令的规则意识，为下一阶段的活动作好准备。） 　　二、个体练习单脚跳（6分钟） 　　（一）练习原地的单脚跳 　　1.师：小朋友，你们喜欢吃跳跳糖吗？跳跳糖在嘴里是什么感觉？（跳跳跳的感觉）那么我们一起来学一学跳跳糖，跳一跳。 　　师：跳跳糖除了这样跳，还会怎样跳？大家一起学一学。 　　（跳跳糖不一样的跳法激发幼儿积极思维，主动运动。） 　　2.师：这个小朋友还会这样跳，这叫“什么跳”呢？（单脚跳）你们会单脚跳吗？大家先跳一跳，你是怎样跳呢？ 　　（请单脚跳动作规范的小朋友给大家示范，大家观察提炼出单脚跳的动作要领：“拎起小脚，跳跳跳，”然后大家一边说儿歌一边原地自由练习。） 　　（二）练习行进的单脚跳 　　师：小朋友，你们看！这是老师的大嘴巴，你们能用单脚跳本领，从你的点上跳到老师的大嘴巴里来吗？老师的要求是：拎起小脚不能落下来，身体要保持平稳。 　　（男女分组练习后，集体练习，配上儿歌：拎起小脚，跳跳跳，跳进我的大嘴巴。） 　　指导方法：拎起小脚，跳跳跳。 　　指导要求：拎起的小脚不能落下，身体保持平衡。 　　（小儿歌提炼出了单脚跳动作的要领，让小朋友边说小儿歌边练习单脚跳，在语言的提示下，小朋友能更快、更有效地掌握好单脚跳的动作要领，学会单脚跳。） 　　三、带动实物练习单脚跳（5分钟） 　　（一）带动实物练习自由的单脚跳 　　1.师：跳跳糖真好吃，老师也要送给你们每人一个跳跳糖。我的跳跳糖有各种各样的颜色，你喜欢什么颜色，就拿什么颜色？你们都拿了什么颜色的跳跳糖，想一想会是什么口味的跳跳糖呢？ 　　（红色的：草莓、桃子、西瓜等口味；绿色的：黄瓜、薄荷、青苹果等口味；灰色的：火龙果、猕猴桃等口味。） 　　（这一环节是想让幼儿稍微休息下，起到动静交替的作用。） 　　2.师：跳跳糖想出去玩玩了，今天我们要用单脚跳的本领，带它们出去转转（老师示范）。老师是用哪只脚去碰跳跳糖的？（跳动的那只脚） 　　3.师：把你们的跳跳糖也带出去玩玩吧！（幼儿自由练习） 　　（环环紧扣，层层深入，自由练习让幼儿有自由探索的空间。） 　　（二）带动实物练习行进的单脚跳 　　师：你们能用单脚跳的本领，一边跳，一边送，把你们的跳跳糖送到我的大嘴巴里来吗？一定要用跳的小脚送跳跳糖哦！（按跳跳糖的颜色分组练习后，集体练习） 　　指导方法：跳动的小脚带动实物运动。 　　指导要求：拎起的小脚不能落下，身体保持平衡。 　　（用一边单脚跳一边踢跳跳糖的游戏让幼儿保持继续练习单脚跳的兴趣，幼儿在反复地单脚跳练习中会感受到如何能保持身体幼儿协调性、平衡性、稳定性。） 　　四、花样练习单脚跳（15分钟） 　　（一）单个单脚跳游戏 　　1.师：跳跳糖，还会变魔术呢！我们把它打开，看看是什么样子？（平面跳跳糖图形） 　　（体现一物多用的原则，不同形状的跳跳糖进一步激发幼儿跳的兴趣） 　　2.师：跳跳糖要跟我们做个游戏哦！从它的一边单脚跳到它的另一边。注意：千万不能踩到我们的跳跳糖，踩了就是犯规！你们先自己练习练习。 　　（有距离的单脚跳练习增加了单脚跳难度，让幼儿根据自己的能力自由选择横、竖摆放跳跳糖，让每个幼儿都能体验到成功的快乐。） 　　（二）合作单脚跳游戏 　　1.师：跳跳糖很高兴，没有一个小朋友犯规。玩一个跳跳糖很有趣，那玩两个跳跳糖怎么玩呢？请你和你的朋友试一试。（要求：单脚跳时不能踩跳跳糖） 　　2.师：小朋友坐在自己的跳跳糖休息休息，请小朋友演示你和你的朋友是怎么玩的？ 　　3.师：原来，两个跳跳糖可以有这么多玩法，请你和你的朋友再玩一玩。 　　4.师：两个跳跳糖可以这么好玩，那么三个、四个很多很多个跳跳糖在一起可以怎么玩呢？你们可以去玩一玩。 　　5.师：小朋友坐在自己的跳跳糖休息休息，刚才你是几个人在一起玩的？你们是怎么玩的？ 　　（幼儿在合作摆放跳跳糖时，因为图形摆放间距太近，踩到跳跳糖，老师要及时引发幼儿观察并作出调整。） 　　（三）集体单脚跳游戏 　　师：所有的跳跳糖都想在一起做游戏得，老师准备了三张图纸，红色、绿色、灰色三组跳跳糖各一张，你们选个组长，相互分合作在圆上摆一摆。 　　（大家一起检查摆放好的图形，然后把摆放好三组图形连起来，大家跟着音乐集体进行单脚跳游戏。） 　　指导方法：鼓励幼儿在与跳跳糖的互动中，摆放出各种不同的图形，激发他们相互合作根据图形的不同设计出单脚跳游戏的不同玩法。 　　游戏规则：单脚跳过跳跳糖，不能碰到跳跳糖。 　　（多人合作游戏时鼓励他们摆放出各种不同的图形，如“太阳花形、闪电形、正方形”等，不同图形探索出不同的单脚跳玩法，让幼儿体验到在单脚跳行进过程中注意，身体不稳定时，可以学会停一停，身体保持平衡后再前进，真正让幼儿在与活动材料有趣的互动中，发展幼儿平衡性、稳定性、协调性，突破整个活动的难点，最后教师提供给幼儿摆放跳跳糖的图形隐含着教师更高的活动要求，在集体的单脚跳游戏中增加了难度，让活动具有了更高的挑战性） 　　五、放松心情，结束活动（2分钟） 　　师：跳跳糖说，你们真得都很棒！它们很高兴和你们做朋友，带上你们的跳跳糖朋友，回到圆点上，我们一起来休息休息吧！（坐在跳跳糖上，随轻松的音乐做放松身体的活动，最后带上活动材料回活动室）。 　　活动反思： 　　活动设计通过幼儿边说儿歌边练习的方法，突破活动重点；幼儿与活动材料的充分互动，在积极探索摆放活动材料的乐趣中、在不断练习单脚跳的反思中，促进幼儿单脚跳的平衡性、稳定性、协调性的发展，突破活动的难点；整个活动幼儿以为主体，教师的主导作用是通过活动环境的创设、活动规则的要求、摆放活动材料的图片隐形体现出来。整个活动过程层层递进，对大班幼儿具有一定的挑战性。
转载请注明来源。原文地址：
【xzbu】郑重声明：本网站资源、信息来源于网络，完全免费共享，仅供学习和研究使用，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除已转载的信息。
xzbu发布此信息目的在于传播更多信息，与本网站立场无关。xzbu不保证该信息（包括但不限于文字、数据及图表）准确性、真实性、完整性等。你们跑单脚跳与双脚同时跳哪个高？
我怎么全都是双脚跳得高。
而我单脚跳就比双脚跳高出10CM。
怎么使双脚跳得更高。
我脚部算粗的。腰腹力很可以。
可以尝试下蹲之类的腿部肌肉训练来平衡双腿的肌肉对比，也可以慢跑，蛙跳，还有一照，平时打球可以试着多用你的弱腿上篮，既可以锻炼你的两路上篮水平，又可以加强你缺乏力量的那条腿。
其他答案（共6个回答）
e 单脚 jump if u want to!
but learn 双脚 because 跳得高!
首先你要先把身体协调性练好,单腿助跑起跳同时,你身体应该想上冲
而不是向前冲,向上的同时,就是你身体协调性了 ,还有你的腹部力量来控制了,你的全身力量都要向上...
多做单脚跳~
你可能得了脚癣，脚癣欲称“脚气”，中医学称为“脚湿气”，是一种浅部霉菌感染的皮肤病，它可分为干性和湿性两种类型：干性主要表现是脚底皮肤干燥、粗糙、变厚、脱皮、冬...
1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰...
凯文·加内特 垂直弹跳90厘米
　　狼王不仅弹跳了得，身高臂长更是其他人没有的优势。
　　据说其曾在95夏季训练营时原地连续起跳摸了篮板...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区九年级跨越式跳高单元计划
九年级跨越式跳高单元计划
单元学习目标
1、增强学生的腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏素质。
2、学习跨越式跳高，体验运动中条跃的乐趣，提高联系的兴趣。
3、培养学生勇敢、坚定、果断等良好心理品质，增强战胜困难，克服障碍的勇气和信心；通过合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任感。
1、跨越式跳高完整技术
2、跨越式跳高丈量方法
3、发展下肢弹跳力
重点、难点
教与学的主要方法
跨越式跳高起跳技术，发展下肢力量
1、初步学会起跳腿与摆动腿的动作技术。创想各种单脚跳的练习，培养学生的练习兴趣。
2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。
3、培养学生相互合作，勇敢果断的意志品质。
起跳腿有力蹬伸，摆动腿快速上摆。
助跑、起跳的时机
1、讲解起跳动作的技术。
2、教师示范上一步起跳动作
3、学生练习上一（三）步起跳动作（学生相互观察、相互指导）。
4、教师巡视、指导、纠正。
5、学生展评。
6、单足跳接力赛。
7、小组创想各种单脚跳练习。
跨越式跳高改进起跳技术
1、进一步体会起跳技术，体验与领会在起跳过程中上下肢的协调配合，培养学生的全身协调性，增强学生的自信心。
2、发展肩臂、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质。
脚跟着地迅速滚动到前脚掌
摆跳的配合
1、学习上一（三）步的起跳技术。
2、学生自由结合练习上三步、五步的起跳练习。
3、快速起跳练习。
4、纵跳摸高。5、学生展评。
6、学生再起跳练习（交流体会巩固练习）
跨越式跳高起跳过横竿（橡皮筋替代），发展弹跳力
1、初步体验上一步、三步起跳过皮筋，体会过竿与落地动作。培养学生的自信心，克服恐惧心理。通过练习，增强学生下肢力量，提高学生的弹跳力。
2、发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。
3、培养勇于克服困难、挑战自我，互帮互助的集体主义精神。
起跳与过竿动作的结合
1、发展弹跳里的练习。
2、教师示范讲解过竿动作。
3、学生体会上一步、三步起跳过皮筋与落地动作。
4、教师指导巡视。
5、学生相互帮助、相互指导。
6、学生展示。
7、师生互动评价。
跨越式跳高全程教学，发展跳跃能力
1、学习三步到五步助跑的跨越式跳高，让学生初步掌握动作。培养学生的自信心，消除对障碍物的恐惧，增强学生间的交流。2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质。
3、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质。
重点：腾空技术
蹬地送髋向上腾
1、复习上一步起跳过竿。
2、教师讲解、示范。
3、学生分组练习。
4、教师巡视、指导纠正。
5、学生展示。
6、分层练习。
7、展评，表扬鼓励。
8、发展弹跳力的练习：单脚跳勇夺红旗。
跨越式跳高及丈量方
1、复习跨越式跳高，使学生基本掌握跨越式跳高，并掌握好丈量方法。
2、通过练习，增强学生的下肢力量，提高弹跳力。培养勇敢、果断、坚定的良好的心理素质。
起跳、过竿落地动作技术
力量及落地平衡
1、复习跨越式跳高完整动作。
2、学习跨越式跳高的丈量方法。
3、分组分层递进练习。
4、学生练习——发现问题——组内讨论交流——教师指导解决问题。
5、学生分组展示、评价。
6、教师小结。
改进提高跨越式跳高
1、学习三步到五步助跑的跨越式跳高，让学生初步掌握动作。培养学生的自信心，消除对障碍物的恐惧，增强学生间的交流。2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质。
3、培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质。
蹬地送髋向上腾
1、复习上一步起跳过竿。
2、教师讲解、示范。
3、学生分组练习。
4、教师巡视、指导纠正。
5、学生展示。
6、分层练习。
7、展评，表扬鼓励。
改进提高跨越式跳高
1、学习三步到五步助跑的跨越式跳高，让学生初步掌握动作。培养学生的自信心，消除对障碍物的恐惧，增强学生间的交流。2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质
蹬地送髋向上腾
1、复习上一步起跳过竿。
2、教师讲解、示范。
3、学生分组练习。
4、教师巡视、指导纠正。
5、学生展示。
6、分层练习。
7、展评，表扬鼓励。
跨越式跳高考查
1、提高和巩固跨越式跳高的动作质量，学习跨越式跳高比赛的规则，检查学习的效果，加强学生心理素质的培养，在评价过程中建立和谐的人际关系。
2、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质。
助跑与起跳的结合
1、简单介绍跨越式跳高规则和裁判方法。
2、介绍跨越式跳高的技评要求。
3、跨越式跳高的考查评价（学生自评、学生互评、教师评价）。
4、成绩公布。
1、安全教育
2、保护与帮助
3、场地、器械等安全防护措施到位
4、量力而行
5、思想集中
6、准备活动充分、到位
1、& 评价方法：自我评价，学生评价，教师评价。
2、& 技评要求：
3、& 优：动作轻盈，跳过较高高度。
4、& 良：动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一般的高度。
5、& 及格：动作不太协调，只能跳过一般的高度。
6、& 有待提高：动作不能完成，或有困难。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。