健身后 吃芋头排骨汤怎么样？，是个好主意英文吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-03 09:39 标签： 荔浦芋头排骨汤
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& 芋头排骨汤
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
未经允许，不得转载!
芋头排骨汤
1.芋头洗净，煮一下，好去皮
2.煮耙了，剥皮
3.排骨洗净
4.加入适量料酒，焯水
5.将焯水的排骨和去皮的芋头，放入电压力锅，加入适量水，放入生姜
6.好了，加入适量盐，糖，出锅，表面撒几根葱花点缀
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准备时间 未知
烹饪时间未知
芋头排骨汤的做法
小排骨300克、大芋头600克
洋葱头5粒、香菜少许米酒1大匙、盐2小匙、地瓜粉1大匙、高汤2000毫升&
1、排骨剁块，加少许酒和盐腌20分钟，粘上干的地瓜粉。
2、芋头切3厘米方块状。
3、锅内加油，烧到七分热，放入排骨和芋头，炸到表面酥黄后捞出，放到碗里，进蒸笼蒸1小时。
4、洋葱头切薄片，以小火加油慢慢炸到呈金黄色。
5、高汤煮开，加米酒和盐调味 ，倒入已蒸好的排骨芋头碗里，加香菜、洋葱头即成。&
增经食欲，提高抵抗力。
&芋头、排骨要和高汤分开煮，不能直接把芋头、排骨和高汤一起煮，而是蒸芋头、排骨后，等到要吃前再加入高汤，否则汤色会浊而不清，影响观感和食欲。&&
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材料：猪350克，芋头300克，白菜100克，枸杞30克
调料：葱花20克，料酒、老抽各6克，盐3克，味精1克
芋头排骨汤的做法
1、猪排骨洗净，剁块，汆烫后捞出；芋头去皮，洗净；白菜洗净，切碎。
2、锅倒油烧热，放入排骨煎炒至黄色，加入料酒、老抽炒匀后，加入沸水，撒入枸杞，炖1小时，加入芋头、白菜煮熟。
3、加入盐、味精调味，撒上葱花起锅即可。
煲汤网小提示:牛肉与芋头搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，还可以防止皮肤老化。:对保健和预防糖尿病有较好的作用
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