瘦腿之后怎么瘦腿小腿会有肌肉白色条纹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-04 22:15 标签： 怎么瘦腿小腿

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运动之后小腿会变粗的原因：

是夶量运动之后没能好好的进行拉伸，让肌肉都堆积到一块所以显得小腿会变粗，有些运动量超过了肌肉负荷造成肌肉内无氧呼吸，產生乳酸说白了就是运动过量了，还会导致小腿的酸痛所以剧烈运动之后，一定要进行拉伸让肌肉更好的伸展，当然也包括小腿的肌肉

运动后，脚跟着地前脚掌抵在墙根或其他物品上，身体前倾会明显感觉到小腿肌肉的拉伸感，两条腿分别都进行拉伸会减少┅点酸痛感，拉伸之后要对小腿的肌肉进行按摩，让堆积到一起的肌肉更好的伸展开。

晚上建议用木桶装上热水把脚来连同小腿一起泡这样效果更好，如果不能泡的话冲凉洗澡的时候也一定要用热水多冲冲小腿的肌肉，好好放松一下适当的给小腿进行一下按摩。

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小腿瘦腿一直是一个难题，因为小腿的粗壮是由于肌肉造成的除了现在的肉毒素瘦小腿和肌肉神经切除法以外没有特别好的方法，如果是大腿内外侧部位的话倒是比较简单，因为这两个部位是由脂肪堆积造成的直接借助一些方式，比如抽脂、激光溶脂、酷塑冷冻溶脂这些都可以直接减少脂肪细胞数量，不容易复胖如果经济条件允许，可以选择酷塑冷冻溶脂

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