俯卧撑一般身体能一般人做多少俯卧撑

→ 想做做俯卧撑锻炼身体,但做俯卧撑很吃力,
想做做俯卧撑锻炼身体,但做俯卧撑很吃力,
健康咨询描述:
想做做俯卧撑锻炼身体,但做俯卧撑很吃力,做不了几个,怀疑是手臂力量不足么,应该怎样做其他锻炼才能做俯卧撑
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:希望医生提供指导
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擅长: 全科
帮助网友:27833称赞:1590
&&&&&&病情分析:&&&&&&这个可不能急于求成,应该循序渐进的&&&&&&指导意见:&&&&&&锻炼关键是坚持,坚持经常必有长进的,你坚持几天就可看出效果
也就是说每天能做几个就坚持做么
00:14医生回答:
是的,坚持下去,可循序渐进
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&&&&&& 楼主是个健身小白,最近开始练习俯卧撑,但是做一个就感觉背部某个关节响一下,做一个就啪的一声,特别清脆,各位健身大神指导一下??
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
身体没活动开,应该先热身
引用1楼 @ 发表的:
身体没活动开,应该先热身
做俯卧撑怎么热身?发自手机虎扑
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
引用2楼 @ 发表的:
做俯卧撑怎么热身?
你可以跑个十分钟左右或者拉伸放松一下。
引用3楼 @ 发表的:
你可以跑个十分钟左右或者拉伸放松一下。
好的,试试发自手机虎扑
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
是你骨头不好吧大叔(开玩笑的)
不排除关节有问题出现。
不论是做什么运动,开始之前都要进行足够的热身,热身完毕再开始进行运动
骨头响很正常,你平时掰掰手指头也会有声音的
你骨头响的时候要是不痛就不用太担心
要是很痛,你骨头估计已经断了
没问题就下课
俯卧撑之前还是先做静态拉伸吧
Moto Guzzi V7 ---& Ducati 696 ---& Triumph Street Twin ---&Next one R9T?
Honda Accord V6 ---& Infiniti G37S Coupe ---& Next One Macan GTS?
肩关节不稳定
上联:谢天谢地谢亚龙
下联:信神信佛信兰成
横批:牛鬼蛇神
引用5楼 @ 发表的:是你骨头不好吧大叔(开玩笑的)
不排除关节有问题出现。
不论是做什么运动,开始之前都要进行足够的热身,热身完毕再开始进行运动
骨头响很正常,你平时掰掰手指头也会有声音的
你骨头响的时候要是不痛就不用太担心
要是很痛,你骨头估计已经断了
一点不疼,就是心里各应发自手机虎扑
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
引用7楼 @ 发表的:肩关节不稳定
这个很严重吗?好吓人的样子发自手机虎扑
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
引用10楼 @ 发表的:做俯卧撑怎么热身?
你可以跑个十分钟左右或者拉伸放松一下。
好的,谢谢朋友发自手机虎扑
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
引用2楼 @ 发表的:
做俯卧撑怎么热身?
先拉伸下肩关节、肱三头肌跟手腕
我就是左胳膊的肘关节,不管什么时候做都啪啪的响。身体已经很热了,就那一个地方,都有点不敢做了
引用13楼 @ 发表的:
我就是左胳膊的肘关节,不管什么时候做都啪啪的响。身体已经很热了,就那一个地方,都有点不敢做了
我是背部某个关节
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
我左腿练腹肌的时候也是奔奔的想 害别人没法睡 我就不练了
出闲置二手
引用12楼 @ 发表的:
先拉伸下肩关节、肱三头肌跟手腕
拉伸了10分钟开始做,还是响,怎么回事,大神发自手机虎扑
鲍尔默:如果一个老板不是这只球队的狂热粉丝,你还能指望其他球迷来支持球队吗?
哥们,这叫做关节弹响,其实它不是软骨之间摩擦的声音,而且骨头连接处的关节囊,因压缩而释放出空气的声音。避免在做俯卧撑的时候出现关节弹响,可以在锻炼之间做几组绕肩,顺时针逆时针各15次;体前旋转,左右各15次,活动手腕,活动肘关节。热身是运动前必不可少的准备部分,不仅对身体有益,也会提高你的运动表现。恩,就是这样。
引用8楼 @ 发表的:
一点不疼,就是心里各应
你这么想,骨头响相当于身体放屁,正常着呢
没问题就下课
引用16楼 @ 发表的:
拉伸了10分钟开始做,还是响,怎么回事,大神
是不是动作做得太快?其实不痛的话应该影响不大
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【爱问经验】吃什么可以让身体长高
我弟弟一直对自己的身高都不是很满意,老说自己矮,不过比起他同龄人,是矮了一些,现在弟弟老说要让自己长...
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我弟弟一直对自己的身高都不是很满意,老说自己矮,不过比起他同龄人,是矮了一些,现在弟弟老说要让自己长...
大家还关注今年神州出了好多大事,先是藏闹,再是地动,现又起怒火,还出来个荆坷。这些都不关我鸟事,因为我是出来打酱油的,不属于被少数不法分子煽动起来的部分不明真相群众。  
近来天涯杂谈出现了“俯卧撑”这个流行词。所有人都知道在杂谈,这个词它跟男女有关,跟怒火有关,却跟运动无关,虽然源自体育。  
在这里,我以实际行动让“俯卧撑”这个词符合现代汉语规范。  我这个人体质瘦弱。刚才我试了下,只能做连续3个俯卧撑,再加做一个就趴在地板上像狗一样喘气儿。不由得回想起我的学生时代,想当年在操场上我是何等的生猛呀,我完全有资格向对面的女孩说:看过来,我是班上第一名!我是张书记!可如今……,唉!  
我至今还是个黄花小伙。虽然现在没吃猪肉了,虽然猪跑步我也没见过,但我看过非法日本性教育片。我知道将来找到了亲爱的,必须趴在她身上做俯卧撑运动,否则的话就不是男人。只是我现在真的很不放心,只能做3个到底行不行呀?天涯的网友们请你们告诉我你能做几个,好让我心里有底。或许你们会骂我:SB!你不是说了你看过A片吗?数一数不就知道了。其实,大家都心知肚明,摄影剪辑技术可以制造出能力强的假象。  
请你们告诉我:你趴在女人身上能做几个俯卧撑?  
楼主发言:1次 发图:0张
  只能做3个,不然要出人命的
         强大的俯卧撑 ttxbbs 强悍的俯卧撑                                贵***安那件事情已经被定性了!!!!!!!!!!!!              但是某网站这次的胡乱删帖的行为,把广大网民网友硬是逼迫成了“不明真相的人”,我在4年前,就对某网站的失信于网友的行为愤怒了,办了天下论坛,请您来看看,并且告知更多的网友们,我们不跟某网站玩了。我那里 可以讨论贵***安的事情,而且设了专帖讨论,请把这条消息随手发给某网站里面的人,谢谢!    
  欲知详情。请看官方报道  府卧撑可以做几个
  /View?docid=dhskngnq_6c4z28fdg最新贵州报道  大家抓紧时间转发到每一个群 晚了就删掉了   
  我不敢做的!怕出事!!
  每天三个俯卧撑,强壮中国人!!!
  两个  
  不能随便做
  做俯卧撑也是要有实力的,假如你是副县以上官员的儿子,保证你做一千一万都没有问题,还是体制不行啊,好好锻炼吧
  你这个不明真相的群众啊......不说了,做几个俯卧撑。
  30分钟吧
  实话实说,要看频率,频率低的话,可以坚持N久。具体没数过,时间大概最长有过20分钟。高频动有过3分钟的记录。完事后,累得来爬不起来。不知道是我在做爱,还是爱在做我。
  三个以上,三个能死人
  我不知道他在我身上做了几个俯卧撑啊...我很不明真相啊...
  做到第二个时,我尽量加快频率,以迅雷不及掩耳盗铃之势将第三个和第四个天衣无缝的一下做完。然后一直做到1000个
  吹吧!十分钟只能做三个,多一个不行,少一个也不行!
  超过三个就得跳河!!!
  事实证明:2个以下是安全的,超过3个,你试试!          
  等正看更精彩的故事吧,ZF不会让我们失望的。
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规身体硬朗的人平均能做多少个俯卧撑?20岁左右_百度拇指医生
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?身体硬朗的人平均能做多少个俯卧撑?20岁左右
拇指医生提醒您:医生建议仅供参考。
男28岁|科室:内科
江西省宜春市第三人民医院
这个受很多因素的影响比如年纪、臂力,还有体重。而且,要看以往有没有经常做。如果是20岁左右的年轻人,体型也适中,有经常练习的话,可能10至1000次不等。每个人的情况不一样,所以不是很好说的。
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您好,就您的情况建议进行长跑运动来锻炼,效果不错的。
你好,建议你最好是下午四点半至七点半前比较好,因为一天之中这段时间身体的血液循环...
病情分析:
这个体制还是可以的,只是平时缺乏锻炼,建议要积极地锻炼身体
指导意见...
指导意见:
你好,你的情况没事的,只要不是过累,就没问题。多锻炼。
指导意见:
你好,这个情况和遗传因素关系很大,一般不需要治疗的,平时注意营养即可
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