身上肉紧，想减肥，怎样才能不长肌肉啊，据说肉紧的很难减呢，深圳减肥达人训练营，来谈谈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-07 14:33 标签： 减肥达人训练营
达人不败减肥秘诀 10个方法keep住激瘦　　2.低油、低盐、少淀粉　　其实减肥期间一个月一、两次的大餐是没关系的。但这个大餐熊熊都会和朋友选在火锅餐厅,火锅内绝对不会出现人工加工的丸子、虾饺这类的食物，而是肉、海鲜、豆腐、青菜这四大类,锅底可以随便选,但是如果是麻辣锅这类上方有许多浮油的汤底。　　熊熊会丢入高丽菜,让菜把浮油吸起来,再把那些菜夹给太瘦朋友吃((熊熊真的好贴心。这样涮过的食物都像水煮的一样,比较不会有油这类的负担,以达到低油的效果，在来是重点,汤底绝对不能喝,含钠量太高,味素、盐巴是很可怕的,会造成体内的水分滞留不易排除。　　最后是重点中的重点,不要加调味酱,就乖乖吃涮过的食物就好,调味酱的热量和含钠量相信大家都很明白，所以千万不能吃以达到低盐的要求!相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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