肌肉腿怎么瘦才有效
真人教你超强瘦腿秘诀_美体_维度女性网
你好，欢迎来到维度女性网美体频道
肌肉腿怎么瘦才有效
真人教你超强瘦腿秘诀
肌肉腿怎么瘦才有效
真人教你超强瘦腿秘诀
如果你的小腿属于肌肉腿的话，那就真的有点难瘦下去，也有很多妹纸反应跑完步后小腿变得硬邦邦的，到底怎样才能瘦下去呢？
测试下你是否是首先绷紧你的小腿，如果捏起的时候感觉有很多脂肪，那就是属于脂肪型小腿，你多做点就行；假如皮下脂肪很少的话，那就是属于，光减脂是不能达到瘦腿目的。如果你的小腿属于肌肉腿的话，那就真的有点难瘦下去，也有很多妹纸反应跑完步后小腿变得硬邦邦的，到底怎样才能瘦下去呢？
如何造成肌肉腿肌肉腿和遗传因素有很大的关系，很多肌肉腿往往是因为运动后没有拉伸而造成的，但是你不用太紧张，其实肌肉腿没你想的恐怖，很容易消掉，就怕你的腿是又短又粗还有肌肉，那真的是悲催了。如果你的小腿属于肌肉腿的话，那就真的有点难瘦下去，也有很多妹纸反应跑完步后小腿变得硬邦邦的，到底怎样才能瘦下去呢？
一洗完澡后你的小腿上涂点精油，然后随意捏小腿，你只要感觉小腿上的肉有变松就行，有人会问到底是从下往上按摩，还是从上往下按摩，其实如果你真不放心的话，可以各按摩50次，按摩完了穿上瘦腿袜就行了。如果你的小腿属于肌肉腿的话，那就真的有点难瘦下去，也有很多妹纸反应跑完步后小腿变得硬邦邦的，到底怎样才能瘦下去呢？
瘦腿方法二挂腿的方法是最简单也是最有效的瘦小腿方法，晚上睡觉前双腿紧贴在墙壁上，小腿肌肉绷直，感觉在被拉伸就对了，坚持15分钟就好，不用你太久，因为你的脚会麻掉。这个方法我试过，效果超级赞，特别是那些腿部有水肿问题的妹纸，一定得试试。
大家都在搜肌肉型小腿怎么减
肌肉型小腿严重影响双腿的线条，穿短裙短裤不好看，铅笔裤也穿不进，这让很多MM非常苦恼。唯一的解决办法就是消灭肌肉型小腿，塑造优美的小腿线条。那么，肌肉型小腿怎么减？做什么运动能有针对性地减肌肉型小腿？一起来看看下面的减肥专家怎么说吧。
毕琦减肥专家擅长：瑜伽、减肥、催眠、减压等。
答：你应该是肌肉型的哦，给你介绍一组减肥动作：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆...[]问：
答：当然有。生理期前一周：每天至少一次不少于60分钟的瑜伽练习，每周至少3次不少于90分钟的练习。另外，避免跑步、登山、打球等增强...[]问：
答：小腿紧致有一部分也要肌肉紧致才可以的哦，一般能到达肌肉结实都是一些专业运动员练力量才会练出来的，我们普通的运动是不会那么...[]
肌肉型小腿怎么减饮食注意事项
您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身...[]
下身很胖，全身胖瘦不协调。大腿小腿都胖，最好的办法就是运动，没别的，比如说坚持跑...[]
你可以通过运动进行减肥。运动是最科学的方法。坚持每天有氧慢跑30分钟。只有呼入大量...[]
您好，一般太胖的话，脂肪会有成块的现象的，目前您要注意饮食方面的，高蛋白高脂肪的...[]
小腿一旦练成肌肉了真的很难减下去。运动完以后必须进行拉伸运动。这个是最关键的，比...[]
首先确定你是不是真正的肌肉型小腿。真正的肌肉型小腿，也是健美的，流线型的，可以参...[]
可以从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖.两手插在腰上.跳起的同时左右脚互...[]
这种情况建议每天晚上按摩腿部肌肉促使肌肉的放松和新陈代谢，不宜再跑步或者跆拳道等...[]
最有效的肌肉型小腿怎么减运动
你好，可以通过运动减肥，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复...[]
大腿和小腿粗，建议每周进行3-4次慢跑、游泳、有氧操等有氧运动。运动前伸展开身体，运动后注意放松肌肉，热水足浴，减脂又能防止运动产生肌肉。不建议做手术。...[]
为了瘦腿每天穿瘦腿裤，有什么危害？塑形产品塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪。如果塑身产品过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，长期这么穿肯定是不行的，一...[]
其实想瘦小腿，很简单先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，...[]
肌肉型小腿怎么减亲身经历
偷偷笑笑 ：
适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢...[]
我是一个超级没有恒心和毅力的女人。不喜欢做运动，喜欢海吃海喝。三天两头说要减肥，但是总是很快放弃。 这一次真的要减肥了，我比去年冬天胖了10公斤了。 自己真的从来没有想过会胖到这个程度。以前买的裤子和裙子已经全部都穿不下了。　以前的腰围是27，现...[]
八崎的大：
番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物！那么番茄是怎样帮你瘦身的？又要怎样吃才能既保持营养又美味呢？番茄的瘦身魔力：1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量...[]
三日苹果瘦身法　不太伤神的减肥方法 到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低...[]
千叶之魂 ：
朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝3天，就会有令人意...[]
迷你苹果：
apple有话说：看着论坛里好多姐妹都在21天，看着断食什么的就觉得很痛苦哦～我是瘦了之后才见识到强大的21天～现在也计划用改良的21天继续塑身行动～现在还在进行中的携梦MM～馨菲筱茜MM～给你们打打气哦～相信坚持下去，效果真的好像很显著啊~~ 营养师有...[]
众多成功减肥的达人数千条成功瘦身经验总有一个适合你!
不必苦苦刷新等答案减肥路上的各种难题都有热心专家解答!
一个人的减肥路很孤单一群人的相互鼓励会让你减肥更有动!
输入信息定制个人方案针对体质减肥更有效快来体验Me减重工具!
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
最新减肥问题
·已获得2位医生回答该问题·已获得4位医生回答该问题·已获得2位医生回答该问题·已获得1位医生回答该问题·已获得2位医生回答该问题·已获得3位医生回答该问题·已获得7位医生回答该问题·已获得2位医生回答该问题·已获得1位医生回答该问题·已获得1位医生回答该问题·已获得1位医生回答该问题·已获得1位医生回答该问题·已获得2位医生回答该问题·已获得3位医生回答该问题·已获得1位医生回答该问题
· · · · · ·
· · · · · ·
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...→ 如何有效瘦小腿肌肉，我很急，求助
如何有效瘦小腿肌肉，我很急，求助
健康咨询描述：
我从体重102斤减到91斤，大腿有明显的瘦，可小腿肚肌肉怎么也瘦不下来，我该怎么办？给个指导，谢谢
其他类似问题
医生回复区
擅长: 糖尿病，甲状腺疾病
帮助网友：7250称赞：102
微信扫描关注直接与我沟通已扫732次
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说比较松垮的肌肉容易减掉，越是比较结实的肌肉越是难以减掉&&&&&&指导意见：&&&&&&所以最好的办法还是把肌肉慢慢拍松，然后在采用按摩刮痧或者其他措施减掉小腿
帮助网友：27430称赞：201
微信扫描关注直接与我沟通已扫624次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议你可以多按摩按摩你的小腿，同时晚上可以把腿部抬高。这样可以减轻腿部的水肿&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，出现了肌肉的话最好是先把肌肉松弛，尽快少做重活
帮助网友：10083称赞：91
微信扫描关注直接与我沟通已扫109次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，你如果想要减掉小腿肌肉，关键还是适当多运动，你可以运动之前按摩小腿，等小腿肌肉放松之后再运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以多做做瘦身操或者经常跳绳，有助于你瘦腿，运动完之后一定要再次按摩腿部。&&&&&&以上是对“如何有效瘦小腿肌肉，我很急，求助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：小腿塑形 ）
平均费用：10700元
圆润、流畅的小腿是很多女性所渴望的，既能在春夏短装暴露小腿显得性感而有活力，又能在秋冬着长靴时显得匀称自信，而粗壮的小腿会破坏身体的和谐美，...
手术项目：
瘦小腿亲身体验
参考价格：16
参考价格：15.5
参考价格：8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
健脾开胃，消食化积，用于小儿因脾胃不和引起的食积...
参考价格：￥15
健脾开胃，消食化积，用于小儿因脾胃不和引起的食积...
参考价格：￥6
下载APP，免费快速问医生39556 人聚集在这个小组
(中华二当家)
(錦 葵???)
(雪EUR(^.^)EUR)
第三方登录：分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效瘦小腿肌肉 怎样瘦小腿肌肉 怎么瘦小腿肌肉下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效瘦小腿肌肉 怎样瘦小腿肌肉 怎么瘦小腿肌肉扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本选集
药品服务许可证(京)-经营- 节目制作经营许可证京字670号 请使用者仔细阅读优酷、、Copyright(C)2017 优酷
版权所有不良信息举报电话: