广告的不要来！！！我要健康减肥！！！
本回答由舒尔佳奥利司他提供
我也試过节食减肥情况差不多。估计到这个程度身体已经适应这种状态很难再下调了吧……
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感觉现在有点慢了，是不是到平台期了？
卖药的滚，在说我不是MM吃药能减肥？能锻炼出肌肉吗？在说停止吃药后马上就会反弹还有复作用
堅持啊，千万不要动摇因为你的身体在适应这个过程，我们的身体通常反映都会有点慢的呵呵。一般体重减下去了人却看不出来瘦，因为身体需要一些时间来调整现在就是你的体态调整时期。
有的时候平台期多达一个多月但你一定要相信自己，坚持下来会挺过詓的。加油！！！
平台期你一定要撑住！！！只要过了平台期立马又开始瘦了的。
我曾经就是撑不过平台期然后又立马反弹。懊悔啊！！！
你就持续你的这个减肥方法因为事实证明这个方法对你是有效的！然后坚持！！！一定要坚持！！！！[[我咬牙切齿的振臂疾呼！！我恨呐，我就没坚持下去。]]]
到了平台期关键是要坚持。正常的饮食还是要吃的控制量就可以了，千万别吃零食和饮料
太强了吧 吃这么少 还做这么多运动
看你这个情况 如果运动停下来可能会反弹
先保持一段时间吧 不光是少脂肪 身体整个要有个适应过程
现在坚持住 慢慢变成习惯 别太苛求结果 健康最重要
你中午可以吃点饭，晚上不要吃饭吃黄瓜最好，也可以以喝点粥晚饭不要在7点后吃。
节食和运动只要你能坚持 每一项都会有不错的成效，但是至少要坚持半年以上才行哦要不然会复胖的很快哦。
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毕业于中国矿业大学机电专业碩士学位。矿山机电技术及管理十多年从业经验
针炙减肥靠的是刺激神经，起到调整内分泌系统的功效！
身体对于开始的刺激反应相对強烈因此效果明显。
对于接受的刺激反应强度下来后身体内分泌在相对接近平衡点时，调整的作用也会下降
这个时候应该以增加活動量或调整餐饮的方法减体重为主。
在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮
這些方法都不是最好的办法，因为你用过一段时间的针灸后对你身体也产生了一定的停滞作用，所以可能有平台期节食减肥不是办法，平时还是要吃的但是要吃的健康呢。而且要配合运动如果还有详细的问题咱们可以私聊。我最近都在减肥可以教你一些方法！
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