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一个新学员京西练散打搏击的练后感-曹昊天一：前言我是一名来自北京理工大学大三的学生，在京西武馆练习搏击散打有27节课了，下面分享下我的体会。（工科生不标个1234不会写文章…）二：Q&A在报名前，还有练习的过程中，我心中都曾有一些疑问，不过在加入其中之后，我都有了自己的答案，下面我将问题和自我的见解分享下，希望可以帮到和我有过同样问题的朋友。Q:都什么样的人在练习散打，他们是不是都练习了很久，像我这样的新手去了，会不会难以融入，不好练习A:在武馆里练习散打的同学有很多，有小孩、中学生、大学生、上班族，分时段上课。有的练了两年多，有的刚刚起步（like me），根据不同的程度，都会有不同的教学内容，不用担心无法融入的问题。Q:练习散打会不会经常受伤？A:在初学阶段是不会安排那种强度很高的对抗练习的，以基础拳法动作为主，打靶训练为辅。受伤大多是自己弄的，比如打拳的动作不对，力气又大，伤到了手腕；热身没做充分，打摆拳抻到了肩膀等等（别问我是怎么知道的…）。等练习到了一定程度之后，这些都是可以避免的。Q:为什么要练散打？A:这个有很多，有的是为了解压，打打沙包发泄下；有的是为了防身，不少女同志在练散打；有的是为了减肥；有的是为了提高身体素质。很多学员下课后还会跟着教练，或者自己单独再做些力量训练。（健身卡都省了）Q:为什么好多节课都只练一个类型的拳法，我想多学一些。A:散打是一个肌肉记忆的过程，就好比打篮球，要想三分投的准，要花大量的时间练习来巩固和增强肌肉记忆。散打也是一样。还记得暑假刚刚开始练得时候，前四节课都在练习直拳，难免有些枯燥。但是当我一打移动靶，反应跟不上，动作变形打不出力量，后手拳掉拳，后腿跟的慢……很多东西都需要不断的练习，才能去完善。脑中想着教练教的出拳发力方式，打拳！其实是腿蹬地，转胯，送肩，拳向内旋。（想感受下什么才是打拳的最终境界么，你给教练拿次手靶就会懂了[微笑]三：总结前面写的有点啰嗦了，总结起来三个词，free，enjoy，think。(释放，享受，思考，恩，还是英文的表达效果好)/newskan.aspx?NewsID=90
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