如果是一个小时7公里的话~
时间选茬晚餐后两个小时开始走是最佳的减脂时间段
一个星期差不多1%的体重
减脂10斤左右会有一个平台期
一个月基本就是5斤左右
你对这个回答的评價是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案