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跆拳道练习对幼儿身心健康发展的作用
来源：文江跆拳道
发布时间： 14:53:59
一、跆拳道能有效的提高基础体力增强身体健康
增强身体健康的必要条件是运动，运动的必要条件是基础体力。幼儿时期是人类最喜欢运动的时期。这时候要进行跆拳道训练对于开发运动感官神经有帮助的运动。随着练习时间的增加而提高动作的难度系数，对少儿循序渐进的提高基础体力有很大的帮助。动作中的各种踢腿，手臂动作可以使少儿的肌肉力量得到增强，肌腱、韧 带、肌肉的弹性得到提高，从而增强少儿的基础体力及柔韧性。因此跆拳道的健体作用就不言而喻了。
二、跆拳道能启智、育心
跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不仅是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展少儿的空
间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。在育心跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了少儿的空间知觉；此外，孩子们还要主
动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
三、跆拳道能规范日常行为，养成良好的行为习惯
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有
向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和
身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和
熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。因此，跆拳道对幼儿日常的礼仪规范教育是十分显著的。
四、跆拳道能培养孩子良好的心理素质
现代社会，由于种种原因，造成一些儿童胆小、情绪消极、性格内向、易哭，甚至不会与同龄小朋友沟通。性格虽然是天生的，但通过后天的环境影响和
训练是可以改变的。跆拳道训练在团队中统一进行，且要求不断大声喊叫，还经常单独表演和进行实战比赛，通过这些方式能很好的激发人的信心、勇气与斗志，塑
造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。这对于一个儿童的成长是至关重要的。
跆拳道运动除了可以外，
对于培养青少年的礼仪修养和道德品质都有十分重要的意义。练习跆拳道使人获得自信，对生活充满希望，是对人心灵和身体的综合训练而不是简单的运动，练习跆
拳道不仅仅是为了增强体质或者训练某种技巧，更多的是为了锻炼自己的精神和心理，以达到一种较高的人生境界。体育运动心理学研究证明，各项体育活动需要较
高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此，有针对地进行跆拳道训练，对培养健全人格不失为一种有益的尝
立于2007年，是由重庆市原跆拳道专业队主教练、原国家队教练、国奥队教练黄文江先生创办。通过体质监测，运动干预等帮助儿童、青少年健康成长，提高孩
子健康指数和学习主动性，改变身体素质，提升行为气质，加强自卫防身能力，增强自信心。让孩子成为人生的冠军,培养领袖的摇篮。
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我们教练先是训练我们的体能的提升，然后是腿法的标准化，讲解每种腿法在实战应用中的利弊。经常给我们看实战的视频。我们每堂课也都进行实战训练。
先腿法，步伐，意识，心里素质。最后在说实战。
说白了，竞技跆拳道（实战）就只有多打，多鼓励，多表扬。小孩只有在实战中才能得到自我完善。
最后是交流与比赛。 当然后面的都是相同的，同时进行的。 只有打了，喜欢实战了，不畏惧实战了。才什么都好说。重要的是要强调他们的基本功。
一般7岁以下的个别小孩不建议打。因为畏惧心里会让他们不想训练。
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