艺术体操、健身类别的运动哪类适合年轻女孩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-14 09:38 标签： 齐齐哈尔有氧健身体操
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粽叶比基尼美女海边秀钢管舞 (1/6)
粽叶比基尼美女海边秀钢管舞 (共6张)
　　钢管舞是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。2007年中国举办首届钢管舞公开赛，2008年中国加入世界钢管舞协会，2012年10月，随着国内竞技钢管舞发展成熟，受世界钢管舞联合会授权的中国钢管舞国家队成立。
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这八项热门减肥运动消脂塑形又富有趣味，深受都市女性的欢迎，你不妨也试试吧。
　　第一名：钢管舞
　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
　　具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。
　　第二名：双人瑜伽
　　除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。
　　第三名：肚皮舞
　　肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。
　　第四名：水中健身
　　在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
　　第五名：拉丁健身操
　　桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
　　第六名：舍宾
　　舍宾英译是Shaping，简单说就是雕塑形体，它适合各个年龄段的女性。雕塑大师善于把尚未成型的材料，用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍宾的目的也是如此，所有的动作都体现了女人的性感，光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。
　　第七名：花样滑冰
　　没有什么运动比花样滑冰更能展现女人的身材的了，快速地移动，快速地旋转，让人目不暇接，眼中只有S的曲线……
　　第八名：艺术体操
　　艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。每一件都是给女人量身定做的，看看戴菲菲你就知道，一个拥有超凡柔韧性的女人是多么容易抓住男人的心……
发表于：11-12-26 07:09
友情支持一哈子
发表于：11-12-26 08:00
不错不错，楼主是个绝对高手!!!
发表于：11-12-26 08:17
帖子不错，谢谢提供分享，辛苦了
发表于：11-12-26 14:49
走过路过，不错过好贴，顶！。。。。
发表于：11-12-27 07:26
支持楼主~!~!~!看帖回帖有礼貌
发表于：11-12-27 08:09
帖子不错，谢谢提供分享，辛苦了
发表于：11-12-27 08:16
学习ing！支持！
发表于：11-12-27 08:17
学习ing！支持！
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南昌凤舞2017年度春季班开始招生了，培训地址：
1、东湖区叠山路分部：东湖区叠山路236号环湖宾馆边（5、18、26、3、4、33、17路墩子塘站台下车即到）
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南昌凤舞专业中国舞培训，现有少儿及成人学员200余名，学员年龄从4岁到50多岁都有。
不论是零基础还是有一定艺术功底，不论是少儿或者成人，不论是古典、民族、民间、现代、软开度等各类课程，不论是白天或者是晚上及双休业余时间，不论是一对一还是小班教学，都可以找到心仪的课程。适合不同年龄不同需求的爱好艺术学员，从少儿启蒙班、考级班、高考艺考班、艺术特长生班、成品舞蹈班、纯爱好班、形体班等各类舞蹈班，现开始报名预订。
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