现在初三体育中考标准成绩 体育老师说有一个国家体育素质检测要考试 然后成绩要上报

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-17 04:16 标签： 初三英语综合素质答案
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离中招体育考试越来越近了，最近考生们也在抓紧时间练习。各个体育项目的训练方法、技巧尤为重要，下面就来看看郑州外国语中学体育老师为你讲解中招体育考试中需要注意的要点。
中考体育项目由必考和选考项组成：
必考项目：长跑（男子1000米。女子800米）
选考项目：又分为三大类
素质类一：50米跑、1分钟跳绳
素质类二：掷实心球、立定跳远
技能类& &：篮球运球、足球运球
郑州外国语中学体育老师为你讲解中招体育考试要点（视频）
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太好了，孩子跳远总是不行，看看老师怎么讲的
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这个好，谢谢分享
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看看考试注意哪些环节
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很实用，O(∩_∩)O谢谢
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谢谢分享！很实用
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Powered by重庆市初三体育考试将在4月上旬进行，某校初三（21）班在2月底进行了一次跳绳测试．体育老师告诉体育委员：班上只有8%的同学得到了满分20分，要加油，体育委员将跳绳测试的统计结果绘制成如下的统计图，以便根据班级情况进行针对性训练．请你结合图中所给信息解答下列问题：（1）请把条形统计图补充完整；（2）成绩为19分或20分的同学为优秀，则该班的优秀率为______；（3）已知全校初三共有1000名学生，请你根据以上统计结果估计全校跳绳成绩在17分以下的约有______人；（4）针对班级日前的情况，体育委员决定将跳绳成绩在17分或17分以下的同学分成两组进行强化训练，现准备从得满分的4名同学中随机选择两名担任组长．已知小亮得了满分，请你利用树状图或列表的方法求出选中小亮的概率．
艺吧顶贴组小攦
（1）4÷8%=50人，50-4-12-18-4=12，画图如下；（1分）（2）（4+12）÷50=32%；（2分）（3）4÷50×1000=80人；（3分）（4）将4为同学记为A、B、C、D，其中小亮，则可列表为（4分）
由图，共有12种等可能结果，其中选中小亮（A）的有6种，∴P（选中小亮）=（10分）
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（1）由于班上只有8%的同学得到了满分20分，所以全班人数共有20÷8%=50人，求出17分的人数画图即可解答．（2）根据优秀率=优秀人数÷总人数解答即可．（3）求出样本中17分以下的百分比，再用用样本估计总体的方法计算即可解答．（4）列举出所有情况，让选中小亮的情况数除以总情况数即为所求的概率．
本题考点：
列表法与树状图法；用样本估计总体；条形统计图．
考点点评：
本题考查的是条形统计图的综合运用．读懂统计图，从统计图中得到必要的信息是解决问题的关键．此题还考查用列表法或树状图法求概率．列表法可以不重复不遗漏的列出所有可能的结果，适合于两步完成的事件；树状图法适合两步或两步以上完成的事件．
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　　要拿到满意的分数，不仅要摆正心态，毕竟“人生能有几回搏”嘛，这不，小编还咨询了一线资深体育老师，给大家带来包括饮食、服装和实战训练小贴士，各位收好，不谢！
　　着装篇：
　　1、最好穿相对随身的短T恤，女生穿有弹性的七分裤，男生穿短裤。不建议穿宽大的运动服考试，跑步、立定跳远时会增加阻力。
　　2、在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
　　3、袜子选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
　　4、运动鞋的选择根据项目而定，一定要系好鞋带。建议学生穿田径慢跑鞋或者田径鞋，这类鞋子鞋底薄，摩擦力较大，有助于提升立定跳远的成绩。
　　饮食篇：
　　1、科学喝水。 每天保证充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
　　2、多吃果蔬。 考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。
　　3、考试当天早上起来不要吃太多东西，早晨吃点清淡易消化的为主，如蛋糕、稀饭等，正常饮食就可以了。
　　3、考前准备。 考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。如跑步前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
　　实战训练篇：
　　采用站立式起跑，在听到“各就位”时，必须做好起跑动作，听到“跑”后，沿着切线方向迅速抢位，调节好呼吸节奏，考试比赛可以用口、鼻直接做深呼吸，跑步途中掌握好奔跑节奏，眼视前方，切忌忽快忽慢，切忌抬头和低头跑。
　　途中超越别人的时候不要从内道超越，以免造成犯规，最好不要在弯道超越别人，可在直道超越。 在临近终点的最后200米时，用尽全身力气，向前冲。
　　小编支招：记得当年中考时，小编可是稳稳拿第一的，老师让同学在后面跟着我跑就行，所以，选一个目标，紧紧跟随，是一个好方法，前面几圈保持匀速，适当保存实力，最后全力冲刺就可以了。
　　实心球
　　考前两三天，别训练实心球。考试前充分伸展各关节和肌肉，调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，握球要准，摆球要高。考前试试投几下，考试时注意不要踩线。
　　投掷完后，向后退出投掷区域。投掷前注意前脚不要离地，球出手后双脚可离地，注意踩线和控制身体重心。
　　立定跳远
　　考前做好充分热身准备，测试开始前先试跳，摆臂与呼吸合理配合很重要，
　　切记不要小跳，不要踩线，落地重心不稳时切忌用手作着地支撑、回头看。跳完后往正前方走出测试场地。
　　选择的运动鞋要具备一定的防滑功能，特别要预防考试前一天下雨又积水，所以一双抓地力好的运动鞋特别重要。
　　小编支招：原地起跳时不要小跳，不要踩线。摆臂次数不宜过多，集中一次全力发力，身体往上往前提，跳出。落地重心不稳时可向前摔倒。
　　考前一天可进行15分钟左右的泡水，但不宜训练。考试当天带好游泳装备（泳镜、泳衣、泳帽），考前做好热身与保暖工作，拉伸四肢的韧带，下水慢慢熟悉一下水温后方可进行考试。
　　（浙考一点通编辑整理）
　　责任编辑：徐梦恋
　　监 制：王亚文
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
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中国人民大学政治学教授

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