来例假第四天能健身吗二天可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-17 08:50 标签： 例假第二天可以慢跑嘛
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经期应该是避免剧烈体育运动的，你呢可以报告老师。能否推迟时间
建议您保持心情舒畅，情绪平稳，生活作息规律，顺利通过中考
跑八百米是最耗体力的,也是最难跑的,所以在前四百米的时候要注意保持一定的体力,不要想着跑在前面,而应该跑在大队伍中间,但也不能掉队,如果一开始就坚持不住掉了队,...
病情分析：
来月经是不建议跑步。
指导意见：
您好，经期最好不要做剧烈运动
祝您生活愉快。
大家还关注　　大三狗，苦逼啊，今天来了大姨妈，明后天学校组织体测，明天有仰卧起坐，后天有800米和50米……我来姨妈的时候不疼，但是怕剧烈运动后有后遗症啊，jms来说说，姨妈期能跑800吗？
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　　最好不要吧…　　
　　大学也遇到过，没办法，跑了，也没有什么影响，反正现在看不出来
　　其实最好不要，但是这种事情来了也没办法。我每次都是咬咬牙就挺过去了　　
　　补测的话可能要到下学期了～唉，学校的有些规定真的是……　　
　　可以……反正我可以……　　
　　可以....因为体测算成绩都是按百分比来算加权平均，我除了800米之外的项目成绩都还不错，算下来800米我可以走完...　　
　　去年大三也是姨妈第二天硬着头皮跑体测。真心的，800米跑完我眼前都黑了，坐了半个小时，肚子超级疼。。。。能不跑就不跑。。。太伤身体了　　
　　看人的，我是完全不影响，我朋友跑完800米疼的不行，又吐又发抖的　　
　　不要了，大不了下学期再补。至于那么拼吗
　　我们是大四最后一次体测，舍友姨妈第二天，全都测了，她没啥事~看体质吧　　
　　高二来大姨妈测过800米，跑完肚子巨痛。从此开启了长达一年半的痛经史…劝楼主最好不要，还是身体重要。　　
　　体测以后补没什么大不了，要命还是别折腾的好
　　跑步还好　　仰卧起坐不要做，很伤身体的，就算长期锻炼的人这时期也会避免腰腹练习，何况你800米都要靠走的　　你问问还有没有其它女生也是类似的情况，和体育老师说明一下，看能不能过几天补测
　　这种体测真的很傻逼　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)女人在月经期间可以运动吗？_百度文库
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女人在月经期间可以运动吗？
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你可能喜欢女性“大姨妈”可以跑步吗
本文导读：很多女性经期来的时候都不喜欢做大幅度的运动，除了害怕侧漏外还怕会影响到自己的健康。那么，女性来大姨妈的时候可以跑步吗？
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　能不能跑步？答案并不是一定的，每个女生都要根据自己的身体状态来决定，如果身体能够承受，超慢跑的轻度活动，对身体是有利的。
　　生理期是所有每个月都会遇到的状况，不少女性担心好朋友来时，还能跑步吗？其实，重点不在于能不能跑，而是该如何跑。
　　1.视个人身体状况做调整
　　生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、、情绪焦躁等经前症候群，但不是每一位女生都会呈现类似，因此没有一定答案，还是要根据个人身体状态而定。如果身体能够承受，跑一跑没问题，但此期间的雌激素、黄体素很低，不宜快跑或长跑;如果身体真的不舒服，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。
　　- 超慢跑有利血液循环
　　月经来前，许多女生会有水肿、胸胀等情形，此时可以进行超慢跑的轻度活动，让身体发热，有利血液循环;经期来时，除非是非常不舒服需要卧床休息，不然可以利用超慢跑的方，帮助经血排出，但最好避开出血高峰的那一天，不宜做剧烈运动。好朋友过后的第七天，身体逐渐恢复，代谢力最强，精神力状态最好，这时候可以尽情奔跑，瘦身效果很好。
　　- 经前症候群可小跑步改善
　　受经前症候群困扰的女性，透过慢跑有助提高血液里的色胺酸，促进脑内血清素含量，能降低焦躁、易怒的情绪，不过平时没有锻练的人，要控制运动量，不要勉强，只要觉得不舒服就喊卡。
　　- 经前症候群严重者请休息
　　经前症候群严重的人，跑步可能会造成盆腔负担，加重经痛等不适感，甚至会拉扯，造成经血流失过多，这时最好还是休息。
　　2.少女初经期间不宜路跑
　　少女月经初来不久，经期出血属于不稳定状态，加上身体正在发育，此期间如果进行比较剧烈的运动，会对身体造成不良影响，所以不建议长跑，可改采小跑步、床上仰卧起坐、伸展操等缓和运动来达到锻链目的。
（责任编辑：实习王玉玲）
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共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：妇产科
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问题分析：你好，经期最好避免剧烈运动，以免加重经血量，而且经期剧烈运动，经血子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位容易导致子宫内膜异位症，大出血等情况。意见建议：在月经期间最好不要做剧烈运动，以免引起出血量增多。祝你健康！
职称：护师
专长：妇产科
&&已帮助用户：12221
问题分析：你好：综上所述，根据你的描述，现在为月经期，如果必须要跑步，那么也是没有办法的，不要太过劳累注意休息，以免引起月经量增多。意见建议：建议：月经期注意保暖避免着凉，避免进食生冷刺激性食物，注意个人卫生，要勤换卫生巾，以免引起炎症感染。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：47365
问题分析：你好，经期的时候最好是不要剧烈运动，会导致出血多或者腹痛的意见建议：你可以和老师说明情况，老师应该会准假的，经期的时候还要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要冷水洗头洗澡，注意私处卫生，勤换护垫的。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：8349
问题分析：您好！月经期还是不要跑步为好，剧烈运动的话会引起月经过多或经期延长，甚至是痛经。意见建议：建议您月经期不要做剧烈运动，要注意月经期卫生，并且要注意保暖，不要吃生冷食物。
问大姨妈来第二天可以跑步吗？
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：43798
问题分析：你好， 正常月经周期一般是21—35天，平均为28天，每次持续时间是2-8天，平均是3-5天，经量为30-50毫升，超过80为过多意见建议：您好，你的情况，建议最好是不要跑步，尽量避免剧烈运动，否则可能会影响月经的
问姨妈第二天跑1500可以吗？
职称：护士
专长：卵巢早衰,慢性输卵管卵巢炎,双角子宫,子宫内膜粘连,子宫畸形,输卵管积水,输卵管阻塞,子宫内膜异位,输尿管畸形,双子宫
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问题分析：您好，根据您的描述不鼓励您进行剧烈的体力活动。意见建议：月经期间不宜进行剧烈的体力活动，但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害
问大姨妈来第二天可以跑步吗？
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：43798
问题分析：你好， 正常月经周期一般是21—35天，平均为28天，每次持续时间是2-8天，平均是3-5天，经量为30-50毫升，超过80为过多意见建议：您好，你的情况，建议最好是不要跑步，尽量避免剧烈运动，否则可能会影响月经的
问来事跑步速度会不会变慢
职称：医师
专长：月经不调,人流,宫颈炎
&&已帮助用户：65640
问题分析：你好，本来是不影响的。但因经期有可能会有一些不适就影响了速度了，象乏力，腿酸软，腹痛等都会有影响的意见建议：所以在经期是禁止大量活动的，也会影响到月经周期，月经量，或导致痛经等，要多休息，注意保暖，禁止生冷和辛辣食物。
问例假时可以快跑吗
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
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问题分析：你的情况考虑经期附近的情况还是应该避免剧烈活动，这情况易导致大出血或者经期失调意见建议：所以你的情况合理的安排较好的，营养均衡多喝水的，建议应该积极选择用药推迟经期或者错开考试时间较好的，注意少食生冷刺激性食物，配合加强营养预防贫血的
问来例假跑步
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121406
你好，来月经时不能剧烈运动的建议你给老师说一声，推迟一下，月经走了之后再跑测八百米
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