去年六月底底开始跑步到现在跑了大概1700km，最长跑了30+公里体重从180到现在162，（身高172）上个月一个月几乎没跑步体重差点回到170，这个月节食加跑步又回到162有几个月的时間几乎天天10km，每天不跑步总觉得缺少点什么喜欢在湖边和河边跑步，可以欣赏风景不知不觉就跑完了，在学校操场跑步也很不错美奻多，跑步也不会觉得枯燥除了在跑到300公里左右的时候膝盖有点疼了两天，一直没其它问题只长期不运动的人怎么开始锻炼不节食，對减体重好像效果不大啊跑到500公里左右的时候体重降到165左右，然后到现在一直在162-165浮动
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