心率再怎么运动员心率也上不了90算病吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-22 20:33 标签： 运动心率
早上运动的人要注意了！不注意心律不齐就找上你了！
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早上运动的人要注意了！不注意心律不齐就找上你了！
赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨都在公园里“闻乐起舞”，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕，精气神并没有提升。难道自己不适合晨练？专家介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。此外，清晨随着身体的苏醒，体内的交感神经开始工作；分泌大量的儿茶酚胺，心率和血压也随之加快升高，是心脑血管疾病的发病高峰，过于激烈的运动也会造成身体不适。心律不齐可使血液循环失常当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。带来窦性停搏、窦房阻滞，和心动过缓血液循环失常也是心律失常的一种表现，当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。心律失常可导致瘁死：发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。导致肾循环血管收缩，引起肾缺血频发房性或室性早搏可引起肾血流量平均减少8%～10%，房性心动过速和伴有快速心室率的房颤及室性心动过速的患者，其肾血流量分别减少18%、20%、60%，导致肾循环血管收缩，引起肾缺血，其症状包括少尿、蛋白尿、氮质血症等。心律失常是怎么致猝死的？由于心律失常导致猝死的情况，一般主要是由于心脏电生理紊乱和心肌梗死导致的心律不齐造成的。一种是传导发生了问题，由窦房结传导心房心室，心脏的跳动都有电传导，每放一次电就会跳动一次，如果窦房结与心房心室的传导发生问题，它的放电功能、心房心室的收缩功能也就都乱了，导致有时候心跳过快而有时候心跳过慢，甚至停止跳动，这个属于心脏的电生理紊乱，比较容易引起猝死。家庭医生在线举办的“清凉一夏”主题活动，通过公开报名征集，迎来粉丝们的积极投稿，现在进入第二轮投票活动。快来给您喜欢的“清凉一夏”活动照片投上一票吧！！请戳《》&其他人都在看↓↓↓《》《》《》
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&关于运动时心率计算公式的
　　心率是运动生理学中最常用一项指标，在健身界经常会用来评价运动强度，教练们推私教也常会用这个看上去很神秘的公式！大部分有氧器械上都按上这个能用来测试心率的东西来提高它的高科技性（其实误差都很大）！那这个东东究竟是什么了？下面我一一来详细说明。
这个公式涉及几个概念，最大心率、心率储备、静态心率和目标心率。最大心率在运动实践中具有重要意义，可以用于确定运动强度，反映主观用力程度，确定运动终点，推算最大吸氧量。但最大心率的测试比较烦琐而且具有一定的危险性,所以在体育实践中实际测试比较少。最早提出用年龄推算最大心率的应该是Robinson在1938年提出的公式:“HRmax=212—0.77&年龄”,然后才是由Fox在1971年提出公式HRmax=220—年龄。但这一公式是否准确,其可信度和有效度都值得商榷。
这一公式其实就是卡福能公式，是结合安静时心率(HRrest)和心率储备(HRR:heart rate
reserve即最大心率和安静心率之差)来推算的。即：目标心率=（220-年龄-静止心率）*（65%~85%）+静止心率（65%~75%主要用于减脂；75%~85%主要用于提高心肺功能）
通过我十多的的工作经验看来，这一公式主要是针对于运动员级别的比较合适，针对不同个体，普通人应该有分级别的计算公式更为准确一点。下面我引用曹森老师博客里的一组具体图来供大家参考
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