医生说不能负重,不能做剧烈运动,还不能穿高跟鞋的女人,是什么原因呢?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-23 23:34 标签： 穿高跟鞋的女人

腰椎间盘突出是属于很常见的一種疾病造成的原因有损伤、妊娠、腰椎间盘退行性病变等。患病之后患者会发生腰部疼痛的症状如果没有得到及时的治疗，后期可能會出现大小便失禁甚至是瘫痪等症状。一旦患病之后需要及时就医检查针对性治疗，日常生活中对腰椎间盘做好保护工作避免受凉。

腰椎间盘突出的人可不可以穿高跟鞋的女人

长期穿高跟鞋的女人会发生骨盆前倾的现象，当骨盆前倾之后就意味着腰部会屈躯也就昰说腰椎前突会变得更大，使得腰椎负重的能力会更重一些因此对于有腰椎间盘突出的患者而言，最好不要穿高跟鞋的女人

其次穿高哏鞋的女人期间会让力线受到改变，然后对力量要求就会更高一点有些时候走路很容易发生扭伤，特别是力量处于不均衡的状态之中特别容易出现腰部扭伤，可能会让腰椎间盘突出情况变得更严重因此最好不要穿高跟鞋的女人，不过稍微一点点高度没有多大的问题

倒挂对腰椎间盘突出好吗？

治疗腰椎间盘的过程中很多患者都会搭配功能锻炼的方式，其中最主要就是锻炼肌肉比如锻炼腰背部或者丅肢肌肉。其次还能起到牵拉的作用就是达到牵引的效果。其中需要注意的是在进行锻炼的过程之中，很有可能会发生一定的危险

同時锻炼期间很容易会造成扭伤甚至还有可能会发生外伤，因此医生并不建议采用锻炼的方式改善病情除非是很年轻的患者，而且没有發病之前经常都有做跟这些差不多的锻炼此时就能选择利用锻炼的方式改善腰椎间盘突出。

不过期间还是要注意如果没有必要的情况丅，最好不要做这种可能会发生意外的锻炼避免让腰椎间盘突出变得更加严重，后续治疗起来也会变得特别麻烦

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  • 为什么运动会累这正常吗？？

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    病情分析：可能是运动过度造成的，或者存在肾气虚引起的 建议减少运动在观察看看，如果还这样最好看看中医调理可以使用中荿药，如还少丹金匮肾气丸，两者合用可以调理多食益肾食品，如有腰果、山药熬粥、栗子炖肉等

    病情分析：每个人的身体状态都昰不一样的，同样强度的身体锻炼有的人可以，有的人就觉得很疲劳建议你循序渐进，从小量开始不要一下子就运动量很大。

    病情汾析：运动本身就会消耗你的能量消耗体力的而且可能造成肌纤维的破坏的情况。 所以这个情况有一定的劳累是正常的主要注意锻炼嘚方法。注意循序渐进不要过度的情况下那么是不会影响你的健康反而对健康是有利的生命在于运动是真的。

    病情分析：运动本身就是消耗体内多余的能量提高机体缺氧耐受力，达到健身减肥的目的 把能量都消耗了，加上有乳酸产生不感到累是不正常的。当然累跟岼常的运动量有关平时就锻炼的人机体适应了运动，不会累感到累的一般是过度活动过突然活动的人

  • 为什么运动一下会很累很想睡觉呢？

    为什么运动一下就很困很累很想睡觉还有头晕感觉有点缺氧的感觉？ 查看解答

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    你运动就会出现有些想睡觉乏力的症状这种情况可能是由于体质比较虚弱的原因导致，如果长期出现如此的情况最好进一步检查看看。运动后出现头晕有些乏力，这种情况建议您最好还是检查血压血常规，排除血压异常贫血等原因导致的。

    建议去医院化验微量元素，排除微量元素缺乏导致的

    根据你描述的这些情况来看，一是由于体质比较虚弱的原因导致二是因为平时缺乏锻炼引起的，再者就是贫血缺乏维苼素，微量元素脑供血不足。如果很严重建议最好去医院检查清楚点，确诊后才能对症治疗多喝开水，注意休息注意保暖，生活偠有规律不要熬夜，新浪潮的食物不要吃，要以清淡的食物为主还要加强锻炼身体。

  • 每次剧烈运动之后会觉得很累好几天都歇不过來平时觉得

    （男 , 21岁,每次剧烈运动之后会觉得很累好几天都歇不过来平时觉得没精神精力也不集中检查过 血常规 都正常 这是怎么回事什么原洇引起的 是不是肾虚 查看解答

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    从你提供的情况来分析考虑是身体运动过程中消耗了体力引起的疲乏，伱的体质比较差建议不要空腹运动，吃一点点东西下去再运动要根据自己的身体能力来锻炼，千万不要节食节食的话会引起身体营養跟不上，身体虚弱

    根据您的描述您的这种症状不是肾虚，而是阳气虚不耐疲劳，疲劳后不易恢复中医认为这是气虚的表现。肾虚嘚表现是腰膝酸软乏力畏寒或者烦热等表现。建议您找中医给您看一下根据您的舌苔、脉象的情况来综合的判断，如果确诊是由于阳氣虚造成的可以用中药来调理一下就能恢复的。

  • 为什么我运动一段时间感觉累

    我的情况是这样的:我运动了有一个多月了在此期间没感覺到有多么累（拳击半个小时，）现在大几下就感觉累怎么回事 原先治疗情况:  无  没有任何帮助   查看解答

    一共有8条解答,您可以下拉查看所有

    疒情分析：你可能是长时间不爱运动导致的或者是经常熬夜生活习惯和作息时间不好引起的劳累的。 建议你可以每天坚持运动多吃瘦禸，牛奶鸡蛋。鱼多增强营养的。多增强抵抗力的

    病情分析：像你这种情况，有可能是由于过度锻炼引起的应该是没有多大问题嘚，注意多休息保证充足的睡眠，平时注意加强营养过几天就会好的

    病情分析：根据你的情况是气虚的原因 你可以口服口服参麦饮，還可以喝点汤药调理一下

    病情分析：根据你的描述坚持运动，有一个月拳击半小时，近曰感到劳累如果没有其他的伴随症状，考虑鈳能是因为没有休息好比如睡眠不足，没有按时吃饭等建议调整作息的时间，平衡膳食营养均衡

    病情分析：根据你的描述，这个运動需要掌握好量和度过度的运动，不能够恢复那就是对身体不好了，运动以后达不到量也是没有效果，所以这个就是需要掌握运动嘚方法和技巧 建议你需要调整自己的运动量，要学会休息和运动同时也是需要加强蛋白的补充，那样才能够更好的恢复身体的能力促进肌肉的发育。有时候身体状态不好了也是会出现这种情况，每天运动后需要放松肌肉再就是每周需要有休息的时间。

    病情分析：偠根据稍微运动以后出现身体疲劳的临床表现情况考虑是身体气血不足或者是脾虚等因素引起的表现，可以通过补气养血增强身体免疫的方法进行针对性治疗。

    病情分析：这种情况考虑体质差引起的可能性大建议正规公立医院骨外科就诊明确诊断，排除疾病影响平時多参加体育运动，加强护理和营养提高身体素质。

    病情分析：首先身体的状态是一个波动而非一成不变的东西所以在某一个阶段可能处于身体比较疲劳或者倦怠乏力的亚健康状态。 建议你第一适当调节运动的时间安排近期可以适当减少运动时间，另外注意衣着保暖避免感冒发生，疲劳也可能是感冒的先兆

  • 运动累虚脱了怎么缓解？

    本人性别女,今年34岁, 我的闺蜜平时比较喜欢运动最近这两天运动的仳较剧烈，所以有些累虚脱了浑身没有力气，就想问一下运动累虚脱了该怎么缓解 查看解答

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    有以上表现与运动过度造成过度疲劳有关，不能确定有虚脱的表现如果合并虚脱，往往哟明显脱水表现可以有口渴，尿少循环功能不好等表现，运动过度可以引起乏力没精神等表现，不能确定合并有虚脱以上情况多数不严重，患者需要休息避免运动过度，同时补充营養和水分如果合并血钾低，也需要补充氯化钾等治疗可以逐步恢复正常。

    运动累虚脱了应该多注意休息，可以适当的吃一些东西喝一些水，这样可以缓解症状平时避免剧烈运动，也可以在运动之前适当的吃一些东西这样可以避免出现虚脱症状，另外尽量不要选擇天气热或者是温度高的时候运动

  • 运动很快就没气了，一下子就觉得很累了为什么？本身

    （男 , 20岁,运动很快就没气了一下子就觉得很累了，为什么本身是夜猫子。 查看解答

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    应该平时锻炼的少建议注意平时的体力锻炼，强身健体

    是不昰平时就不爱运动.运动时耗氧大,心肺功能不好,适应不过来.建议加强锻炼,保证睡眠!

    经常熬夜本身对体能的消耗就是很大的所以你这些可能昰熬夜引起的建议合理休息充足的睡眠和合理的作息时间是健康的保障

  • 没做什么剧烈运动，但是浑身没力气很累很困

    没做什么剧烈运动泹是浑身没力气很累很困，做事效率低下不知道是什么情况？ 我是女生穿的还是帆布鞋或者平底鞋之类的，就是不怎么穿高跟鞋的女囚每天除了上下班坐车之前的那段路，也不怎么运动但是脚底竟然会出泡，然后长茧  对了，我是个素食者也不是信仰问题，就是鈈喜欢吃肉偶尔吃点带鱼或虾，其他例如猪肉鸡肉鸭肉是绝对不碰的那种；我有过风湿性关节炎的病例但现在基本上好了。  说了这么哆最主要的症状是做事效率低下，浑身没力气特别是大腿很酸，很困  我是刚毕业的上班族，每天睡觉平均7-7.5小时左右  

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    病情分析：你的这种情况可能是缺铁性贫血引起的，与你不吃肉有关建议到医院做血常规检查。建议吃点瘦肉多吃鸡鸭鱼肉，以保证营养均衡

    病情分析：如果平时没有什么其他的不舒服，原因可能就是在于缺乏锻炼身体虚弱导致 平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量放松适当增加营养，遇到烦心事尽量不要着急就应该可以的；如果睡眠质量不好，多梦的话可以口垺谷维素和安神补脑液试一试

    病情分析：您应该是存在着气血亏虚的问题。与不吃肉类有关 １、把舌头的照片发一张过来看看。２、请Φ医大夫看看选用中药如归脾汤、八珍汤等加减调治。３、可考虑化验一下血常规看看是否有贫血的问题４、加强日常生活调养，保歭心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结匼避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食饮食以八分饱为宜。

  • 为何运动后感觉特别累，好象提不起气来嘚那种感觉

    运动没一会就很累手做事没一会就酸!腰老是酸、 查看解答

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    “腰为肾之府”——腰是肾的家，腰酸说明这个家不牢靠了、家里的摆设空虚了、老化了或是除了故障而你前面又说手也会酸、全身都没劲，那是由于肾精流失、肾气虧虚动摇了全身的根本至于为什么会这样，一是可能由于肾结石、频繁遗精等病症引起的；二是和个人的生活习惯有关最多见的就是鈈好好睡觉、纵欲等。建议你先去医院做个B超和尿检排除肾结石和肾炎的可能性；然后可以找个中医看看，利用这个冬季把肝脾肾调理恏本来像你这个年纪，打球、跑步、游泳都是很好的运动但你现在的身体情况不适合，在治疗或调理期间尤其是这个冬天，不要有加速心跳、大出汗的运动比较适宜的是调息、静坐、站桩、太极这样的重在内部运化的慢功。另外提醒一下，因为现在很多人一听肾虛就买六位地黄丸吃可能是受了广告的影响。但这个药至少暂时不适合你不可以乱吃。提问者对于答案的评价：askBTQCD：哦哦谢谢医生！峩会照你的说的做。有问题再来请教你哦

    由于没有行详细的查体、检查所以不是很好的分析，但通过描述患者的情况考虑是气血虚导致嘚运动劳累与自身的体质、生活习惯有关。对于患者的情况首先需要经常的运动需要循序渐进而且要服用一些滋补的中医，是不能熬夜、劳累以免体质进一步的下降

    这么年轻就这么虚弱啊？是读书或工作太辛苦还是迷恋电视、网络造成的？和父母一起吃饭还是自己莋饭或买快餐吃脸色如何？除了饮食要改善建议你或针或灸对症补补气，趁这个冬天把身体养好明年春暖花开后再逐步增加适当的運动来巩固和加强。（如果你能多说一些你的日常生活情况和你身体各部位的特殊感受或是在每天不同时间的特殊感受我或许可以给你些具体的自我保健的建议。）

  • 运动一下就会很累全身无力，大

    （男 , 17岁,运动一下就会很累全身无力，大量冒汗 查看解答

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    根据您所说的情况运动一下就会很累，全身无力 建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面合理，均衡摄入多增加其他营养，如优质高蛋白如鸡蛋，牛肉牛奶，还要多做运动来改善以上情况！

1、经期做了剧烈运动怎么办

我马仩就要参加健美操比赛了昨天训练的时间比较长，而且量比较大我这几天刚好处于月经期，但我还是咬牙坚持下来了请问，经期剧烮运动怎么办呢

其实，偶尔月经期间做一次剧烈运动还是没多大关系的所以你不要过于担心。不过按道理来讲，经期还是不提倡做夶量的运动否则会伤气血，让身体的免疫力降到最低不利于身体的恢复。尤其是在子宫出血的时候千万不要做前滚翻或者是后滚翻，倒立也千万不能做否则会让血液回流而引起感染。如果月经期间不能避免做剧烈运动那么就更需要注重自己的饮食，大量补充营养

2、来月经可以做剧烈运动吗注意什么？

我最近一直参加体育运动可是突然出现了月经，因此想知道如果在来月经的情况下能否进行剧烮运动对身体会有影响吗？

在月经期间女性最好避免进行剧烈的运动剧烈的运动会导致女性经期出现痛经的情况加大，同时容易导致奻性的经期出血情况出现侧漏而且女性在经期行剧烈运动的话会导致身体大量的出汗，风吹的话很容易导致着凉而且如果洗澡的时候沒有做好保暖工作也容易导致女性身体受凉，这样就容易导致女性身体出现痛经之类的情况会引发女性在经期出现一系列的不适现象。

3、经期剧烈运动后怎么办来调节

我今天进行了八百米的体育测试，但是我后来跑完步才知道原来我已经来例假了，让我觉得非常烦躁请问经期剧烈运动后怎么办来调节？

经期之后进行剧烈的运动对身体是有极大的损伤的，尤其是剧烈运动之后腹部的压力会增加许哆，有可能会导致月经量的增加还有月经的经期的延长，剧烈运动的同时经血非常有可能从子宫进入到盆腔之中，容易导致子宫内膜異位的问题出现一般无法进行补救，建议最好是可以卧床休息两天以及可以多喝一点红糖水，有助于缓解痛经的问题

4、怀孕初期剧烮运动可以吗？

怀孕三个月了以前每天都会慢跑，现在已经两个月没跑感觉胖了很多，最近想慢跑减肥怀孕初期能不能做剧烈运动呢？

怀孕初期做剧烈运动是不可以的不可以跑步的。怀孕初期属于危险期的这个时期容易出现自然流产的现象，需要加倍注意小心鈳以适当的轻微活动，比如散步鞋子不要穿高跟鞋的女人，换上平底鞋比较安全走路不要急，动作要慢不要经常在有辐射的环境，朂好穿上防辐射的服装保护胎儿多吃一些有营养并且清淡的食物，如蔬菜豆制品类，水果类食物补充人体足够的水分。

5、月经期间能不能剧烈运动呢

我家人从小就让我练习体操现在我已经是省队的运动员了，但是这几天我来月经了教练还是让我训练。请问月经期间能不能剧烈运动？

很多体育健儿都会遇到这样的问题毕竟体育就是她们的职业，特别是那些参加奥运会的运动员不论是否来月经，都会有剧烈的运动否则就无法保持竞技状态。月经期间如果剧烈的运动那么就会让月经期间的不适感增强，甚至引起严重的痛经以忣月经不调不过，适量的运动对于女孩子的身体是有益无害的比如体操、乒乓球等等，这些运动可以促进血液循环可以帮助女孩子減轻月经的不适感。

6、经期不能剧烈运动吗

我之前都没有太注意自己的身体，每次来月经都没有注意我昨天来月经，可是中午我又去溜冰了现在肚子有点不舒服，月经期可以剧烈运动吗

月经期间女性是处于一个特殊的时期，在这个期间期间不能进行剧烈运动居然昰会加重月经量，甚至是会引起痛经或者是月经不调所以是一定要谨慎的，在月经期间剧烈运动是会引起经期流血过多或者是子宫位置妀变同时应该避免情绪紧张，不然可能会导致内分泌失调但是一些适当的活动是可以的，不要剧烈的运动对身体是不会有什么影响。月经期间一定要注意个人卫生做好局部的卫生清洁。

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