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孩子有运动性哮喘 运动需一点小技巧_育儿资讯
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孩子有运动性哮喘 运动需一点小技巧
有的家长似乎已经注意到,孩子在运动过程中,或者运动后会出现哮喘症状。同时,这类情况有别于常规的哮喘反应。事实上,这些孩子确实存在运动性哮喘的病症。那么运动性哮喘和一般的哮喘有哪些差别呢?
运动性哮喘极其常见
80%的儿童都会出现运动性哮喘的症状,原因主要是,在运动过程中孩子吸入清冷、干躁的空气。当孩子在运动时,他们会快速、浅短地呼吸,并且是通过嘴巴呼吸的,所以,空气在没有温湿的情况下到达肺部,从而影响更为缓慢、匀速的鼻吸鼻呼。
此外,这类吸入肺部的空气还会导致肺部气道变窄,阻碍了空气的流动,令孩子的呼吸更加困难。这类收缩被称为支气管收缩,这也是为什么有时被称为“运动诱发的支气管收缩”(EIB),更胜于“运动性哮喘”(EIA)。
孩子运动性哮喘的症状
孩子经历运动性哮喘的主要症状包括胸闷、喘息、疼痛、咳嗽,以及在某些情况下,长时间的呼吸急促。有些孩子的症状比普通程度更为严重,这意味着需要被确诊。如果孩子有下列情况,更容易出现运动性哮喘:
· 运动后很容易喘息或疲累。
· 户外活动结束回到室内时会咳嗽。
· 很难连续跑,哪怕仅仅几分钟也不行。
运动诱发性哮喘症状通常会在孩子开始运动性5-10分钟出现,症状在孩子结束运动后5-10分钟达到高峰,可能会需要一小时或更长的时间用来缓解。
医生通常会推荐孩子进行预处理,即在运动或剧烈活动前服药。这类情况更多偏向于预防,并且关键在于防止孩子因运动导致呼吸道变窄。此外,医生也会根据孩子的症状程度,以及个体因素,考虑调整药物剂量,进而让孩子的病情得到更好的控制。
有运动性哮喘的孩子被推荐的活动
父母不能因为孩子出现运动性哮喘就拒绝让孩子运动。相反,选择适合的活动将帮助孩子更好地调节身心。有些运动不太可能对运动性性哮喘的孩子造成问题,比如:行走、慢跑、远足、高尔夫、棒球、足球、体操、瑜伽。
针对运动性哮喘的孩子的技巧贴士
通常情况下,有运动性哮喘的孩子,也可以进行同龄孩子的活动项目。但是,有必要做好预防及防护措施。包括:
· 运动前的热身运动防止胸腔紧缩。热身运动可以包含5-10分钟的步行,或者其它的轻缓活动,除拉伸或柔韧性练习。
· 尽可能在运动开始前服用急救性药物。
· 运动过程保持鼻吸鼻呼,避免用嘴巴完成呼吸。
· 在运动过程中,保持片刻的中场休息。如果出现症状,服务急救药物。
· 运动后降温,有助于减缓肺部空气的温度变化。
另外,但凡出现症状,就不要让孩子开始运动,直到症状停止。
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有哮喘能去当兵吗?
健康咨询描述:
我正在上高中,这些天学校一直都在宣传当兵的事情,我从小就想去当兵,但是我一直都有哮喘病,担心我在体检的时候不过关,人家征兵的在不要我,心里非常的着急
想得到怎样的帮助:有哮喘能去当兵吗?
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疾病百科| 哮喘(别名:支气管哮喘,吼病)
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