本人15岁帅哥照片同一个人,现在想找人帮我制定个魔鬼训练,不要让身体透支就行。让我身体素质好些,全面训练谁帮制定

“如果这是梦,请不要让我醒”_马刺吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:247,625贴子:
“如果这是梦,请不要让我醒”
转自小心翼翼地坐在父母家中的沙发上,失业已近一个月的他正在看着电视里直播的圣诞大战。这是2010年,他的前队友率领的正和紫金战的不亦乐乎。与此同时,格林已在两月内被两支球队先后裁之。他试图保持乐观,毕竟这可是美好的。但圣诞节和篮球训练却像枝蔓般错综缠绕着格林的世界,这是他第一次在没有一支身属球队的情况下度过一次节日。他想知道,自己的生涯在经历了总计124分钟的上场时间后,是否已宣告落幕。有一支来自意大利的球队提出的报价远比他坐在沙发上挣到的钱要多得多。他只需要放弃自己的梦想就够了,反正他在骑士或是马刺那里都讨不到好。他现在念叨,那时的自己,好像一条灰心丧气的狗啊。“走过阳关大道,踏过羊肠小道,生活就像过山车,将我带至如今的境地,我不会视这一切为理所当然,”五年之后的他如是说道,“我现在实现了自己的梦想,生活甜蜜多了。如果这是梦,我只是希望自己不要醒来。”在家人的强烈要求下,格林放弃了意大利递来的橄榄枝,他的家人整个假期都在告诉他,他能够在获得成功。他选择了里诺的一支发展球队,开始了新的工作。从发展球队到成为一支总冠军球队的先发,在当地时间周二正式同马刺签下合同之后,格林的神奇旅程仍在延续着。“谁能想到这样一个家伙能够获得成功?”这是格林在同意续约之后在Intagram上发表的一句话,他还在文字旁边发布了几张为发展联盟球队雷诺以及职业球队联盟效力时的照片。坚持不懈,努力工作,一路以来赢得许多人的赞赏,这是他成功的原因。身高1.98米的格林已经成为了马刺的一名顶级防守者和关键三分,在2014-15赛季也创下了队史的个人单赛季三分纪录。在当今,长距离投篮无疑已成为了至关重要的一部分,上赛季总计有95名球员的三分命中率在35%以上。一名35%命中率的和40%命中率的射手之间的区别,可能就会决定比赛结果的归属,而上赛季仅有22名球员的三分命中率达到了40%。稳定的命中率,频繁的出手数,格林扛着第一梯队的大旗。在过去的四个赛季,只有三名球员在至少出手100记三分的情况下命中率能够达到40%——分别是格林,以及(译者注:在2011赛季只出场了26次)。格林的生涯三分命中率为42%,在史上排名第12。对他来说,走到这一步,他走了不少弯路。“当你被裁时你会质疑自己,”格林说道,“但你可以利用这些时刻在心中点燃希望之火。”
本宝宝大二妹子一枚,正...
   简介:为父命,也...
梦见女朋友跟别的男人啪...
上海张学友、王菲演唱会一站式购票!票品安全且真票!立即订购!
2009年,格林以当年的46号秀身份抵达了。在他的大四赛季,他率领焦油踵队夺得了全国冠军,功成身退后的格林承认自己感觉相当惬意。在,球队依赖他成为一名全面的球员,什么事都能做一点。他是北卡史上唯一一名同时拥有100+盖帽(155次)及100+三分(184个)纪录的球员。尽管那样的能力在大学时期奏效了,但过渡到后则显得有些捉襟见肘。他被打上了“无显著特色”的平凡标签。教练们声称,这个人善长很多东西,却不精于任何东西。“你能看出他有潜力,但却没一项是能脱颖而出的,”当时的骑士主帅如此评价,“他没有任何特点出现在过其他球队的球探报告上。”新秀赛季,格林出战了20场,只有两场是在骑士赢球少于10分时露的面,大多数时候,他都只能捞到垃圾时间,而他获得观众注意的方式,不是由于任何精彩的回合,而是和一起在替补席载歌载舞。在2010赛季开始之前,为了腾出空间签下训练营邀请来的,格林不幸被骑士裁弃。2010年11月,马刺拉了格林一把,六天之后,格林再次被裁。就是这么残酷。要想成为世界上最好的500名篮球运动员之一,仅仅优秀是远远不够的。“我本应该去意大利混的,”格林说道,“我家人说服了我别去,他们告诉我我是一名球员。于是我得看着电视里那些曾经一起打过球的伙伴和曾经被我打败过的球员打比赛。”“我知道自己属于哪里,但我得先把资格挣回来。”2011年,格林同发展联盟的雷诺队签了约,决意要重新在立足。
顶 超爱马刺 但小绿有时候还是很铁
这是冒险。当时的发展联盟可并不稳定,而他却为了从爱达荷到斯菲市的旅途,拒绝了一份来自海外的稳定合同。但格林却对于自己需要做些什么才能留在有了全新的认识。当马刺裁掉格林之时,主帅打电话联系了主帅-。波波称马刺很喜欢格林,但他还需要努力工作才能在名单上搏到一席之地。“我们都批评过格林很多次,”说道,“许多年轻球员都可能会忍不住发飙,但他却接受了,默默努力期待得到另一次机会。”在的那支全国冠军队中,格林是球队的万金油,既能抢到进攻篮板,防守敏捷的对手,还能利用自己的身体素质参与到任何事情中去。他在北卡最为著名的一个回合,则是在后卫格雷格-包头上的颜扣。尽管如此,在这个更高水平的舞台上,这些特质并没有什么卵用。为了升级打怪不费力,他得努力将自己训练成为一名防守大闸以及致命射手。“我必须得意识到自己并无特殊之处,”格林说道,“我也许有点天赋,但我不是世界上最具天赋的球员,一些比我还具有天赋的家伙甚至都没能进。我必须得拥有更高的智商,比任何人都要做的更好,不然我就没法重新在NBA立足。”格林来说,比任何人都要做的更好意味着抓基本功。格林仍记得自己在纽约曼哈塞特圣玛丽高中时的第一堂训练课,当时的主帅蒂姆-克鲁斯制定的每次训练都是:跑动+快攻,累死你为止。怒费精力,以正式比赛的速度为准,克鲁斯的就是如此。“我们会让你精疲力尽,丹尼在前几周非常挣扎,”克鲁斯说道,“他不是个天生的射手,因此所有事情他都要花时间花汗水才能学会。最后两年,他从没在训练中输过一次,冲刺,投篮,任何事情。”克鲁斯提到了一种执教哲学,他认为要想让一个动作变成人的第二本能,那就需要18000次至20000次的重复训练。一名正常的高中球员每天会投篮100次,因此他们就需要六个月才能掌握某一个动作,这还不包括期间培养出来的坏习惯。据克鲁斯声称,格林每天会投1000次篮。“当你投入足够多的时间后,训练会成为你的某种信仰,”克鲁斯说道,“丹尼不停地练不停地练直至投三分就像上个篮一样自然。”克鲁斯现在执教属于一级联盟的爱纳大学。爱纳大学上赛季全队总计投中了344记三分,咬平了全国纪录。“我为太多的伟大教练效力过,”格林说道,“波波,他们都是传奇。但克鲁斯教练才是第一个向我灌输这种职业道德的教练。”
格林是个优秀的,但他决不是最好的那个。在北卡的思念里,格林的三分命中率为37.5%(491投184中)。大学里的三分线更近,面对大学的防守者,他能获得更加轻松的投篮机会。为了在提高自己的三分,在训练开始之前,格林往往会前往球馆练上两三小时。“有那么一段日子,离训练开始还有90分钟,他会浑身浸透大汗出现在我们面前,”2010-11赛季的主帅埃里克-穆瑟曼说道,“他花了大量的在赛前和赛后训练三分,他一心一意,除了做些能让他重回NBA的事情,他不会做其他任何事情。”格林在队的日常工作简单乏味,投篮,训练,投更多的篮,从宾馆隔壁的加油站弄点冰块敷敷,睡觉,第二天一二三四再来一遍。格林在时期的另外两名队友也有着相似的专注,这帮助了他。他们分别是另外一名神史蒂夫-诺瓦克和控卫林书豪。格林在待了40天,16场比赛,场均得到20.1分,三分命中率43%,场均投进2.3记三分。“他在这里的自信每天都在上涨,”穆瑟曼说道,“发展联盟里的很多家伙都在试图找到自己的定位,这其实关乎于机遇以及找到合适的体系。”三月中旬,马刺再次签下了他。格林在马刺渡过了剩余的10-11赛季,共上场6场,但他在球队大名单中的位置还远未定下。另外一次即将到来的阻碍正在等待着他——2011年停摆。“还是去欧洲打球吧”VS“坐在沙发思考人生呗”的念头冲突再一次浮现在了他的脑海当中。格林考虑过一份来自希腊的合同,但随后拒绝了,因为合同中并没有“一旦停摆结束就让我回NBA”的条款。他选择了一支愿意给自己提供重回马刺条款的球队,“有一些球员期待球队围绕他们打造球队,但出色的球员能够看到他们的球队的需求,并去填补这些角色,”-说道,“他就是不断地去提升自己。”有一门经典的教授三分球基本功的法子叫做BEEF,“平衡、眼睛、肘部、跟随”的。将这四步骤融会贯通,投篮自然水到渠成。对于格林而言,打磨自己的长距离投篮即意味着完善自己的平衡。随着停摆结束,格林开始跟从马刺助教Chad Forcier训练自己的脚步和平衡。他们训练投篮,同时训练跑向各个可能角度的位置,每个点上来几百发。他们练起平衡比绝大多数的体操运动员还要勤快,研究起平衡就像会计在研究资产负债表。
“有很多投篮的细微差别肉眼是看不出来的,” Forcier说道,“格林花费了大量的时间训练投篮的微妙之处,深入了解重复以及基本功的意义,这样他就能在面对最好的防守带来的巨大压力时准备好。”准备工作提升了他的出手速度,摆正脚部姿势的速度也能让他在最尴尬的投篮姿势时保持平衡,无论是从脚尖拔起还是下落时后倾。格林的大多数得分都是来自接球就投三分,因此他必须随时找到空位准备好接住传球。2014-15赛季,他有85%的三分球都是属于接球就投。“格林在一场比赛中命中的投篮,没有一记不凝聚着他日夜训练不断重复的汗水与伤痛,”Forcier说道,“格林已经赢得了他应该赢得的一切。”在他的NBA生涯前两个赛季,格林的三分球总计41投13中(31.7%),他总是在比赛快要结束时才能登场,因此两个赛季41投难以称得上是什么样本含量,但这也成了他在11-12赛季的爆发预兆。2011-12赛季,格林三分球总计234投102中,命中率为43.6%,那个赛季,马刺有六名球员的三分命中率要高于40%,格林是其中最好。他场均得到9.1分,赛季结束后在年度最佳进步球员投票中排名第九。赛季进行到第27场比赛,格林被塞进了先发阵容,开天辟地头一回,自那之后,他已先发出场了256场。这些天以来,他出现在了每个对手的球探报告之上。“我想到了自己在发展联盟时期从加油站弄点冰块或是在海外每天两练却不知道自己是否能得到一份NBA薪水的日子,”格林说道,“我想到了被裁两次,成为替补席上的最后一人。即使现在,我仍知道总有人和当初的我一样饥渴试图得到我这样的位置。”2012-13赛季,格林与马刺重新签约,继续开始了自己作为联盟顶级三分手的功成之路。常规赛他投中了177记三分,排名NBA第八。接着是季后赛,再接着是2013年对阵时的总决赛,上演了堪称史上最精彩的系列赛投篮表演。总决赛第二场,格林三分球5投5中,第三场,9投7中,马刺也创下了NBA总决赛16记三分球的单场纪录。到了第五场,格林已经打破了NBA总决赛系列赛的三分球纪录,七场系列赛三分球总计49投27中,命中率为55.1%。“他做了所有的工作,他理应获得他现在拥有的成功,”Forcier说道,“我认为他在投篮基本功上花费的功夫比我能想起来的任何人都要多,这让他取得了成功。”
2013-14赛季,马刺赢得了总冠军,格林在常规赛场均得到9.1分。在季后赛,他的三分球总计101投48中,命中率为47.5%。格林至此也成为了第三名既赢得冠军又斩落NBA冠军的球员,另外两人是和。2014-15赛季,他在马刺的角色份量也在日益提高,他的出场时间冠绝全队。场均得到生涯新高的11.7分4.2篮板2.0助攻,而他在马刺创下的三分球常规赛纪录(191)也超越了查克-珀森保持了19年的球队纪录(190)。据Basketball Reference数据统计显示,格林的防守效率值(100.5)也排在了的第16名。随着他和马刺的多年续约合同正式敲定,格林身为一名马刺人的旅程也在继续进行。“我就是个最好的例子,你不必非得成为最强,运动力最好或是最高的人才能在取得成功,”格林说道,“只要去努力工作,美好的事情自会前来。你也许不能每次都登上,但你能相当接近它。反正那也不会是个糟糕的地方。”
感动哭。太励志了
缺牙要及时修复,揭秘种植牙如何做到几十年不掉?
— 如果你愿意,我可以放下精英的架子和的高贵身份与你结拜为兄弟。
真特么长阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿
格林至此也成为了第三名既赢得冠军又斩落冠军的球员,另外两人是和。
在开发个新技能,关键时刻手不抖就可以了
心疼我亮,没人回复
小绿的底角三分跟四十五度的都很准,看着那弧度过去就是漂亮
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 制定本人家庭理财方案 的文章

 

随机推荐