拳击打靶的作用为什么肌肉酸痛

简 介: 回顾拳王梅威瑟打靶训練几十人围观看他一个人练!!

主 题: 太极雷雷一掌把西瓜打中毒

简 介: 帕奎奥拳击打靶的作用训练,光听声音和节奏就知道这是高手!

简 介: 网罗国内外顶尖拳击基础到进阶知识训练视频详解。拳击大师-网上拳击一站式学习平台,让你从菜鸟到大师

简 介: 罗伊琼斯备战泰森,打靶训练看来势在必得必定有一场恶战!

简 介: 美女拳手打靶训练,听声音就知道是个高手

简 介: 搏击世界冠军邱建良和师弟打靶训练:两个人一定要有节奏!

是關節痛還是手掌肌肉痠痛

如果是關節痛,應該是你打的時候刻意用關節去打你可以改用拳面打,這樣比較不會受傷而且打擊效果差不多畢竟拳擊是要撃暈對手而鈈是鑽個孔出來。

如果是肌肉痠痛可能是你繃帶綁太緊手掌都扭在一起,放開之後肌肉因為不習慣所以容易痠痛或是你一直死死的握緊拳頭好幾分鐘,肌肉當然痠痛

我要回帖

更多关于 拳击打靶的作用 的文章

 

随机推荐