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皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周
&&&&原标题：皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周——来源：中新网-郑州晚报皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周&&&&复仇多特蒙德百场进球平纪录皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周&&&&皇马昨晨以3∶0痛击了上赛季欧冠中淘汰自己的多特蒙德，完成了一次快意复仇。huadong.net/system//content_1027657.shtml&&&&在昨晨结束的一场欧冠1/4决赛首回合比赛中，西甲豪门皇马坐镇主场伯纳乌，以3∶0完胜德甲劲旅多特蒙德，一只脚踏进了欧冠4强。这是皇马核心球员C罗个人的第100场欧冠比赛，他在下半时打入一球。&&&&至此，C罗在本赛季欧冠中已打入14球，在职业生涯中经历的欧冠淘汰赛上共打入31球，这两项都追平了效力于西甲豪门巴萨的阿根廷天王梅西保持的纪录(单赛季欧冠14球的纪录也由范尼和阿尔塔菲尼同时保持)。更重要的是，C罗在国家队和俱乐部中连续11场进球，超越了此前由梅西保持的10场纪录！ 华东在线网站 综合报道&&&&大巴黎3∶1胜切尔西球输了穆帅嘴还硬 皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周 &&&&昨晨欧冠1/4决赛首回合，切尔西在客场以1∶3负于巴黎圣日耳曼，欧冠晋级形势堪忧。尽管切尔西主帅穆里尼奥对失利怒不可遏，他仍旧认为回主场后有翻盘希望。本场比赛，大巴黎主将伊布受伤提前离场，接下来，切尔西真有戏吗？ 皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周 &&&&目前看来，蓝军的欧冠前景相当艰难，但穆里尼奥不认为球队就此一蹶不振，“我们会力争翻盘。巴黎这种类型的球队，创造力强，而我们不是一支拥有众多进攻天才的球队。但是我想说，巴黎知道自己形势很好，但也知道比赛并没结束。谁也猜不到最后的结果。” 皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周 &&&&而大巴黎取胜，喜忧参半。头号球星伊布拉伤大腿肌肉，在第68分钟时被替换下场。主帅布兰科透露，伊布将休养几周，这就意味着他下周将无法前往斯坦福桥。同时，中场主力维拉蒂的受伤也将给布兰科的排兵布阵带来影响。(陶邢莹)皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周&&&&（来源：中新网-郑州晚报） 皇马复仇C罗平两纪录 巴黎苦胜伊布休战数周
编辑：赵长生
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力克巴塞尔入球C罗平劳尔纪录 效率外肌肉更恐怖
大腿周长62cm，腿部肌肉发达让他在弹跳、奔跑和射门上更占有优势。
最大跳跃高度83cm，超过NBA球员平均值。
颈部能承受5G的拉力，相当于F1赛车手的素质。
身体脂肪比例只有7%，低于世界一流超模。
C罗又破门了！昨晨的欧冠小组赛，皇马1:0力克巴塞尔，C罗攻入唯一进球。这是葡萄牙人第71个欧冠进球，在欧冠历史射手榜上，他与皇马传奇劳尔并列第二。值得一提的是，在皇马，C罗56场欧冠打入56球，场均进球1个。
事实上，除了进球效率，更恐怖的是C罗的肌肉。近日，著名健美杂志《Men Health》评选出世界上最强壮的50名运动员，C罗力压詹姆斯、格里芬等排名首位。要知道C罗并非天生是猛男的材料，他从小瘦弱，甚至常因身体过于单薄被队友欺负，因此所有人都想知道他到底是如何练成那一身魔鬼肌肉的。综合
一天3000个仰卧起坐
每天负重量总和约为16辆轿车
高强度的锻炼和训练，有规律的生活起居，C罗练就超人的身体。《每日邮报》揭秘，C罗在日常的力量训练中，他的累计负重相当于16辆丰田轿车重量之和！一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400公斤！
葡萄牙人除了每天必须前往健身房进行例行锻炼外，他还会每天都花一个小时左右的时间，做3000个仰卧起坐。据悉，仰卧起坐除了能锻炼腹肌，同时还能避免耻骨发生不必要的伤病问题。C罗驰骋赛场多年，伤病无数，但耻骨却从未受伤，正是他平时苦练收获的成果。每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢？C罗说过，当他效力于曼联时，曾有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地。同时，据几位皇马球员介绍，就是在集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐。
常年的苦练下来，C罗的脂肪比例只有7%，比国际超模、《变形金刚3》女主角罗西&汉丁顿&惠特莉还低。
施瓦辛格是C罗粉丝
葡萄牙人拥有特殊的腿部肌肉群
英国一个著名的市场调查公司曾推出了一份网络调查，调查球星肌肉对女人的吸引度。结果，有72%的女性将第一选择留给了&完美腹肌&的拥有者C罗。与此同时，C罗的完美身线也让&终结者&施瓦辛格自叹不如，这位前健美先生自认是C罗的粉丝，并盛赞C罗拥有不可思议的体型。&我当年的志向是成为奥林匹亚先生，而足球与健美显然是两个不同的体育项目。但有一点是可以肯定的，C罗的身材真的很棒。&施瓦辛格表示。
的确，健美先生虽然有着完美的肌肉，但是却无法成为C罗这样顶级的运动员。西班牙瓦伦西亚生物力学研究所所长加尔塞斯博士表示，C罗之所以能在球场上健步如飞，是因为这位葡萄牙人有着特殊的优势。加尔塞斯博士说，C罗的肌肉群主要集中在躯干以及大腿上，相比于同样身高的球员，C罗在弹跳、奔跑以及射门等方面的发力上更占有优势。&这是一种竞技上的优势。&加尔塞斯博士继续说道，&这就意味着他会跑得更快、跳得更高、击球的力量更大，同时消耗得更少，让他在运动中不那么耗费体能，如果未来不受重大伤病打击，那么C罗的身体在35岁以前都能一直处于巅峰状态。&加尔塞斯博士通过研究得出的结论与之前BBC对于C罗身体特点的纪录片《C罗尝试达到极限》的内容吻合，那就是C罗的身体特点与&飞人&博尔特非常相似。
　　C罗食谱
主食：乳酪烤面包片、炸鱼块
甜点：雪蟹蛋糕
饮料：高钙牛奶、蛋白质粉水、鲜榨果汁
芝士、糙米饭、燕麦面包、
橄榄油拌鲜蔬
柠檬汁、果汁、茶或咖啡
主食：白米饭、鸡肉或火鸡肉、蛋、牛排或猪排、豆类、金枪鱼或三文鱼料理
饮料：燕麦蛋白质粉水、脱脂牛奶
蔬菜和水果干
C罗并非天生强壮
C罗从小就生活在贫民窟，家里有父亲、母亲、一个哥哥、两个姐姐，全家人就挤在一个狭窄的空间。小时候的C罗很瘦弱，而周围的小伙伴很健壮，每次在泥地里踢球他都会被欺负，摔得遍体鳞伤。于是聪明的他便琢磨着如何以花哨的动作来弥补自己身体的不足。
来到里斯本踢球后，C罗仍然因为自己骨瘦如柴的身体而苦恼，2003年，18岁的C罗从祖国葡萄牙的里斯本竞技转会至英超曼联俱乐部时，体重还不足75公斤(身高1.85米)，当时的曼联队友给他的评价是&又瘦又高&。2004年在曼联时，C罗看起来还是一个奶油小生，肌肉雏形初现，但皮肤惨白。5年前来到皇马后，葡萄牙人已经初显超人形态，而且皮肤也变得黝黑起来。如今，29岁的C罗体重达到80公斤，胸部和双臂肌肉群格外发达，俨然一副超人的模样。
&C罗集合了F1赛车手阿隆索、网球天王纳达尔、短跑巨星博尔特的优点。C罗的颈部，可以和阿隆索相比，脖子粗，更好地保护颈椎不受到伤害；C罗的臂膀可以和纳达尔媲美，这让他在上肢对抗、空中球争夺中占据上风；C罗的胸腹肌肉线条感清晰，给人紧密的感觉，这又类似博尔特。&
&&国外形体专家解读C罗肌肉
&从肌肉结构的角度看，人可以分为三种类型：普通人、运动员、C罗。&
&&西班牙《ABC报》
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欧冠-皇马3-0多特蒙德 C罗平纪录贝尔闪电球
　　北京时间4月03日凌晨2：45，2013-14赛季欧冠(微博专题)联赛1/4决赛首回合，皇家马德里主场3比0战胜多特蒙德。上半场贝尔闪电球，伊斯科扩大比分，下半场C罗(微博数据)建功，皇马(官方微博数据)一只脚晋级半决赛。(手机看比赛视频：iPhone用户下载地址Android用户下载地址）
　　比赛焦点：
　　1：皇马成功复仇
　　上个赛季的欧冠半决赛，皇马被多特蒙德淘汰。此番双方再次狭路相逢，面对缺兵少将的大黄蜂，皇马全队意在复仇，最终也是3比0痛宰对手，一只脚已经晋级半决赛。本赛季欧冠对阵德甲球队，皇马已经实现了3连杀，恐德魔咒已经彻底消失。
　　2：贝尔成为皇马开罐器
　　比赛仅仅开始3分钟，皇马就取得了闪电领先，卡瓦哈尔的传球造就了贝尔的进球。而贝尔也完成了个人本赛季欧冠的第5球，继续刷新个人欧冠单赛季进球纪录。在连续的两场代表皇马的比赛中，贝尔已经打进3球。
　　3：意外人首发并建功
　　此役原本是迪马利亚首发出场，但是阿根廷人因为肠胃炎，无奈缺席此战，伊斯科临危受命顶替天使首发出战。而伊斯科也在上半场为皇马扩大比分，证明了自己的实力。这是伊斯科本赛季欧冠第3球。
　　4：C罗追平梅西(微博博客数据)
　　此役是C罗欧冠百场（不计资格赛），他打进了个人本赛季欧冠第14球，追平了梅西、阿尔塔菲尼共同保持的欧冠单季进球纪录，按照C罗目前的状态，改写欧冠单赛季进球纪录只是时间问题。而C罗欧冠总进球数也达到了64球，排在劳尔（71）和梅西（67）之后。此役之后，C罗代表皇马连续10场比赛取得进球，计入一场代表葡萄牙的友谊赛，C罗更是已经连续11场各项赛事进球。比赛第80分钟左右，C罗身体不适，此时安帅将C罗换下。
　　全场比赛皇马优势明显，总计20次射门，11次射正，若不是多特门将魏登费勒8次精彩扑救，大黄蜂将会输的更惨。角球次数上，多特7次略高于皇马的6次。双方踢得并不粗暴，总犯规15次。
　　精彩时刻：
　　第3分钟，本泽马右路回敲，卡瓦哈尔拿球禁区右侧短传，贝尔跟上捅射破门，皇马主场1比0领先，这是贝尔本赛季欧冠第5球。
　　第27分钟，伊斯科禁区弧顶处面对防守球员包夹，直接劲射破门，皇马主场2比0领先，这是伊斯科本赛季欧冠第3球。
　　第57分钟，莫德里奇突破斜传禁区，C罗拿球轻松破门，皇马主场3比0领先，C罗打进个人本季欧冠第14球。
　　赛后声音：
　　伊斯科：这是一场壮观的胜利，我们有3个进球，且没有失球，向决赛迈进了一大步。当然我们不能掉以轻心，足球场上一切都是未知的，谁能不能想到皇马上个赛季客场1比4输给了多特蒙德。
　　安切洛蒂：皇马在比赛中坚持自己的打法掌握住了机会。多特蒙德也获得了一定的机会，但是不能转化成进球。伊斯科的表现很出色，他一直是球队的关键一员，现在不能说我们已经晋级，因为还有第2回合的比赛。
　　媒体评价：
　　《马卡报》：皇马距离半决赛咫尺之遥！
　　《阿斯报》：皇马用完胜触摸半决赛，完成对上赛季的完美复仇。
　　《数字报》：皇马兵不血刃，多特蒙德惨败而归。
　　关键球员评分：
　　贝尔：7分，闪电进球为皇马打开胜利之门。
　　C罗：8分，连续进球，无可阻挡。
　　伊斯科：8分，意外首发，进球证明自己。
　　卡瓦哈尔：8分，完成助攻，攻防俱佳。
　　出场阵容：
　　皇家马德里（4-3-3）：
　　门将：卡西利亚斯；
　　后卫：卡瓦哈尔，佩佩，拉莫斯，科恩特朗；
　　中场：哈维-阿隆索，伊斯科（71’伊利亚拉门迪），莫德里奇；
　　前锋： C罗（80’卡塞米罗），本泽马(75’莫拉塔)，贝尔
　　多特蒙德（4-5-1）：
　　门将：魏登费勒
　　后卫：皮什切克（67’席贝尔）、帕帕斯塔索普洛斯、胡梅尔斯、杜尔姆
　　中场：凯尔（74’约迪奇）、沙欣、罗伊斯、格罗斯克罗伊茨、姆希塔良（64’霍夫曼）
　　前锋：奥巴梅杨
责任编辑：李念觉
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