为什么体重较重的人容易得高血压？|高血压病史|血管紧张素系统_凤凰健康
为什么体重较重的人容易得高血压？
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小朱今年32岁，身高一米七，体重却已达到170斤了。但是他丝毫不为此苦恼，反而骄傲地说自己&心宽体胖，活得更好&。然而，年初单位组织体检，小朱被查出血压高。体检医生询问后得知，
小朱今年32岁，身高一米七，体重却已达到170斤了。但是他丝毫不为此苦恼，反而骄傲地说自己&心宽体胖，活得更好&。然而，年初单位组织体检，小朱被查出血压高。体检医生询问后得知，他的家人并没有高血压病史，因此推测可能跟肥胖关系比较大。小朱很紧张，赶紧采取措施控制体重，几个月过去了，他的血压才慢慢降下来。
为什么体重较重的人容易得高血压？（华盖供图） 高血压和肥胖是一对&好兄弟&，形影不离。&肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量会大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。&解放军总医院心内科主任医师智光告诉《生命时报》记者，&有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。&尤其是东方人发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。 此外，肥胖诱发高血压还与吃、动有关。其一，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。其二，胖人往往不经常运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。 当前中国有2亿超重人群，肥胖者6000多万人，成为高血压、高血脂等病的源头。智光指出，胖人如能早期发现血压升高，并及时进行干预，是可以逆转的。其中最重要的是改变不健康的生活方式。首先，肥胖者要多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。其次，坚持长期运动，可选择小量或中等量有氧运动，不建议进行高强度运动，如仰卧起坐、快跑等，以免引起血压大幅度升高及心率增快，引起脑卒中或心绞痛发作。 需要提醒的是，用饿肚子、喝减肥茶诱导腹泻等方式来减肥的人很多，但这减去的往往是水和蛋白质，脂肪依旧&驻扎&在身体内。一旦停止，体重会迅速反弹。
[责任编辑：王亚楠]
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几类最容易患高血压的人
本文导读：高血压是生活中比较常见的一种疾病，而这一疾病对我们的危害也是比较大的。那么生活中哪些人容易患上这一疾病呢？
　　高血压是生活中比较常见的一种心血管，但是多数的人对于这一疾病还不是很了解。那么哪些人是容易患上高血压的呢？下面给大家介绍几类最容易患高血压的人，供大家参考。
　　遗传因素
　　高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易发生高血压。需要特别强调，高血压也不是&出生决定论&，即使你有高血压家族史，但如果你养成良好的生活习惯，如限盐，限酒，戒烟，坚持运动，合理节食（避免肥胖），同样可以不得高血压。血压有&控制&之说，控制一是通过药物，二是通过良好的生活习惯。
　　体形肥胖的人
　　就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是身体超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
　　重口味的人
　　重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的，在方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的&口味重&──的时候，就要注意高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大，从而造成高血压。
　　嗜酒的人
　　这里说的&会&是指酒量大的人，也就是几两白酒，几瓶啤酒都&不在话下&的人。喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两，血压就会升高，如果同时又吸烟则会加重血压的升高。上可以见到，在一些&酒文化&比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒，必须说一下红酒，通常是以酒为主的果酒，红酒对改善血管功能有帮助，但喝红酒的准则是适量。
　　&急性子&
　　关于性格对于血压的影响，虽然&弹性&比较大，但的确是存在的。一般认为&急性子&相对比较容易激动，情绪波动大，也容易接受外界不良刺激。人在情绪改变时，大脑皮质和下丘脑兴奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如肾上腺素，儿茶酚胺，血管紧张素等，这些物质会使血管痉挛，血压增高。
　　随着年龄增长，老年人大动脉血管弹性变差，因而收缩压随之增高；持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化，又加重动脉硬化，二者互为因果关系，所以老年人容易发生高血压。
　　爱打呼噜的人
　　阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，这些患者常见的临床表现就是夜间打呼噜，当然不是所有的打呼噜都是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而是成人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，或每小时呼吸暂停的平均次数大于5，每次发作时停止呼吸达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降。目前发现这些患者中50%以上患有高血压。
　　长期精神紧张或接受不良刺激者
　　长期精神紧张的情况很多，主要的有两种，一是用脑过度造成的紧张，也就是我们常说的脑力劳动者；另外是因为职业关系需要高度集中注意力，比如司机。 不良刺激包括外在的和内在的，外在不良刺激主要是直接对感官的刺激，比如噪声；内在不良刺激通常是对情志的刺激，比如悲哀，愤怒，忧郁等。
　　服用避孕药的
　　服用避孕药的女性发生高血压的危险增加。口服避孕药中的孕激素成分与高血压的形成关系密切，机体内增多的血压紧张素，肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌异常（该系统在血压调节方面起着十分重要的作用），交感系统活性增强，肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。
（责任编辑：林森）
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健康咨询描述：
我体重才，60公斤为什么就有高血压呢？最高的时候135一190这么高的血压能彻底治愈吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压有先天性的，也有后天性的，大多数是由于血管的问题导致的，需要去医院检查看看&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时多运动，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，去医院心血管内科检查，及早治疗
擅长: 消化，儿科，泌尿，男性生殖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压和肥胖有一定关系，只是有一定关系，90%多都是无原因的高血压&&&&&&指导意见：&&&&&&早期用药，联合用药，最小有效量开始,个人感觉有效的最小剂量开始，长期用药，长效的降压药。只能吃药控制，无法治愈&&&&&&以上是对“我体重才，60公斤为什么就有高血压呢？最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
冷医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你检查了几次呢？&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压的话是跟很多因素有关系的，你要注意多休息和营养的摄入，避免剧烈的运动，要低盐饮食。
擅长: 心肌炎，心肌病（扩张型，肥厚型），心脏扩大，心律失
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&&&&&&还要综合你的身高来判断，需要看是原发，继发，早期，初期，才能判断是否能痊愈。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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　　高血压现在是越来越常见了，很多人对此都不理解，现在的生活条件越来越好，为什么还会有这么多的人患有高血压呢？
　　高血压的发病原因现在还不十分清楚，比较确定的是，有以下特点的人，发生高血压的风险，比其他人要高。
　　1. 喜欢吃咸的人，容易得高血压
　　食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的总量增大。大家可以想象一下，在一个管道中，流动的水多了，压力自然就大了。所以，吃盐多，容易发生高血压。
　　除了盐，酱油、蚝油、味精等常见的调料中，钠含量也不少。另外，一些可能不是咸味的调料中也会含有钠，比如沙拉酱、蛋黄酱。这些调料都要少用。
　　想要了解调料中钠含量，平时可以多注意一下包装上的营养成分表，里面都标了钠含量。
　　2. 精神长期紧张，性子比较急的人，容易得高血压
　　长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，这些都会影响神经和内分泌系统，他们对血压的调节功能发生异常，就容易发生高血压。
　　3. 胖子容易患高血压
　　肥胖和超重的人，体重大，心脏负担也会加大，更容易发生高血压。有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。
　　除了体重，还要注意自己的腰围，腰围男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。
　　4. 饮酒多的人容易得高血压
　　喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。如果又吸烟，则血管的损害更严重，血压升高会更厉害。
　　5. 遗传
　　在高血压的发生当中，遗传因素约占 30%。就是说，家中有高血压患者的人，得高血压的风险，要比一般人大得多。
　　但不是说父母有高血压，孩子百分之百也会有高血压。如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，还是能够降低患高血压的风险。
　　为了健康的身体，平时应该多注意饮食，多进行锻炼，不要等到血压升高了才后悔莫及。
　　责任编辑：费菲
　　图片来源：.cn 正版图库
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