排球用什么位置如何颠球颠球图解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-01 12:23 标签： 排球怎么颠球
【图文】排球正面双手颠球_百度文库
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排球正面双手颠球
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不良信息举报电话:排球垫球技巧 排球垫球的技巧有哪些
　　排球运动逐渐的流行于如今的娱乐生活中，很多年轻喜欢选择这项健身运动。当然对于初学者说，的掌握并不是一天就能够学会的，需要我们长时间的练习。那么今天就向大家介绍一些以及，感兴趣的来看看吧。
　　排球垫球技巧是打排球中基本的技术之一，选手们通过双手颠球的动作，将排球传送到对方的比赛场地，具体技巧如下。
　　一、准备姿势
　　1.要点
　　分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
　　2.易犯错误
　　(1)姿势过高或过低。
　　(2)只弯腰不屈膝。
　　3.纠正方法及练习措施
　　练法1、对照正确动作要点，反复做徒手练习
　　在教学时，把学生分成3&&5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。
　　练法2、学生对墙体，做徒手练习
　　在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条(根据学生的身高情况，画出不等高度的线)，让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。
　　练法3、双手持球触地练习
　　双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。
　　二、球触手臂部位和击球部位
　　1.要点
　　用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。
　　2.易犯错误
　　(1)球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定。
　　(2)击在球的正下部(向上方的自垫球的击球部位)，导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。
　　(3)单臂击球。
　　3.纠正方法及练习措施
　　练法1、击固定球的练习
　　练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调，不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。
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