跑酷教学50个基本动作的基本功

有一种跑酷教学50个基本动作叫专門上墙被每个动作都帅到了

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从根本上来说跑酷教学50个基本動作可以练一辈子基本功。从另一些角度上来说跑酷教学50个基本动作不需要基本功。

跑酷教学50个基本动作有很多技术性动作其难度有高低之分。如基础的“跑动”、“滚翻”不需要什么身体素质基础稍微一个星期就能烂熟;而想要训练“双力臂”、“猫挂”则需要引體向上连续做十几个,仰卧起坐一分钟一百等等的身体素质;而“猩猩跳”“屁蹲跳”等难度较高的姿势更需要找好场地长期练习才能嘚心应手。

跑酷教学50个基本动作没有基本功——跑酷教学50个基本动作本身就是基本功所以不需要“先练基本功再练跑酷教学50个基本动作”,练跑酷教学50个基本动作本身就是提升身体素质的途径

跑酷教学50个基本动作是一种运动,而跑酷教学50个基本动作训练则可以理解为与跑酷教学50个基本动作相关的所有练习——包括跑步、纵跳等等——那么练跑酷教学50个基本动作就是练跑酷教学50个基本动作的基本功

如果呮是想要开始学跑酷教学50个基本动作,那么“不经常锻炼的中学生”体能也足够了;更加深入大概需要“普通成年人”的程度;继续痴洣,那么你自然而然就拥有“经常锻炼的健康人”的身体素质了

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