我在用臂力棒健身时,肘关节内侧韧带拉伤韧带拉伤,请问要休息多久才能再练呢?

我是练哑铃和臂力器过度才拉伤嘚,因为上次的拉伤还没好,所以又被拉伤到了,请问要怎么样才能恢复锻炼,我家里有特制的药酒
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我是练哑铃和臂力器过度才拉伤嘚,因为上次的拉伤还没好,所以又被拉伤到了,请问要怎么样才能恢复锻炼,我家里有特制的药酒
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