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3.内容标题：*4.为了方便我们更准确及时的处理错误,请尽可能详细填写你的操作经过：详细操作经过您的姓名:*联系方式:*Email:*前言自10月31号CBA赛事开打以来，CBA赛事主场各大体育场馆也纷纷被外界所关注，CBA赛事也为这些场馆带来了前所未有的营销效应。那么占据中国前十的体育场馆有哪些呢，小编今天为您一一列举。SEE MORE →第一名上海体育场1997年建，容纳80000人上海体育场是一座建筑造型新颖的大型综合体育设施。总占地面积19万平方米，总建筑面积15万平方米。建筑物为占地300米直径的圆形，形体为马鞍形。观众席上部建有遮雨、避阳的受拉膜结构屋盖，可容纳8万名观众，集体育比赛、文体表演、健身娱乐、住宿餐饮、商务办公和购物展览为一体。是具有国际标准的体育场。体育场南侧的展示厅可以举办各类交流会、新闻发布会以及政治、经济、文化活动。 第二名:广东奥林匹克体育场2001年建，容纳80000人广东奥林匹克体育场进由美国NEB公司设计的目前亚洲最大、功能最先进的体育场投资12亿元，占地面积30万平方米、可容纳8万多名观众。奥林匹克体育场新颖独特的造型打破了体育场传统圆形的设计概念，其“缎带”式的屋顶设计体现出既飘逸、自由翱翔的理想并同时展现艺术和更美好的愿望，反映出对速度的追求和对体育盛会、崇高精神的向往。第三名:北京工人体育场容纳观众71112人，北京工人体育场建于1959年，占地面积35万平方米，建筑面积8万平方米，是当时著名的十大建筑之一。体育场为椭圆型混凝土框架结构，南北长282米，东西宽208米，有24个看台。它是一个符合国际足联要求的标准的专业化足球比赛场，也可进行综合性运动会。第四名:广州天河体育中心体育场1987年建，容纳60000人，广州天河体育中心位于市区东部，地处广州市金融商业中心地带，总占地面积51万平方米，是广州目前最大的体育场地。它始建于1987年，当年成功举办了第六届全国运动会，给全国人民留下了深刻的印象。天河体育中心原主要由体育场、体育馆、游泳馆三大场馆组成。六运会后，体育中心不断发展，相继兴建了棒球场、网球场、保龄球馆、门球场、室内卡丁车场、露天游泳池、健美乐苑等系列竞赛及群体活动场馆和项目场地。1995年在国家体委提倡全民健身活动的号召下，体育中心率先实行了全面开放，修建了全国第一条健身路径，并增建了树林舞场、露天羽毛球场、乒乓球活动区、儿童活动区、健身小区、篮球俱乐部等各种群体设施，同时还有优美的园林绿化环境，中心内绿草如茵，处处充满亚热带的园林风情，配衬着整个宏伟的场地而成为一个园林式的体育公园。成为既可举办各种体育比赛，广泛开展群众体育活动，又可举办各类大型博览会，集健身、娱乐、休闲和展示于一体的大型多功能综合性活动场所。第五名:沈阳五里河体育场容纳60000人沈阳五里河体育场始建于1989年，是具有独立法人资格的公益性事业单位。它即是承办大型体育赛事和文化活动的主要场所，同时也是发展体育事业壮大体育产业的重要阵地。 第六名:青岛颐中体育场2000年建，容纳60000人颐中体育场是体育中心的标志性建筑，接6万人规模设计，体育场按照国际标准建设，总投资额达2.56亿元人民币，是山东省内容纳观众最多、设施最先进、功能最齐全的体育场。 第七名:武汉体育中心体育场2002年建，容纳60000人武汉体育中心体育场占地面积45000平方米，建筑面积78200平方米，观众席58000座，整个赛场（含足球场与田径场）面积22000平方米。足球场、田径场的布局和建设标准完全按照国际足联和国际田联的最新标准设计，并配有两块标准及封闭的训练场地。训练场有地下专用通道与比赛场地连接。曾受到亚足联秘书长维拉潘的高度赞扬，2003年女足世界杯分赛场之一。第八名:山东体育中心体育场1987年建，容纳55000人，山东省体育中心体育场，建于1987年，容纳55000人，拥有4座亚洲最高、最重的照明灯塔（55米，60吨），1988年第一届全国城市运动会主会场，2002—2003年投资8300万元进行大规模改建后，将成为中国最现代化的体育场之一，承办2004年亚洲杯足球赛。 第九名:长沙贺龙体育场1987年建，容纳55000人承办第五届城运会开幕式重任的长沙贺龙体育场位于长沙新世纪体育文化中心西北部，主体工程为框架８层(局部９层)，建筑面积11.7586万平方米，５层以上外墙为圆弧剪力墙，屋面标高最底为28.8米，最高为33米，呈阶梯状分布，整个框架由484根框架柱组成。整个外观的主体部分用当今世界最流行的玻璃幕墙装饰。贺龙体育场可容纳观众6万人，钢屋盖工程建筑面积为4.57万平方米，用钢量达3552吨。贺龙体育场共有东西南北四扇门，四扇大门上端采用拉索点式玻璃幕墙，四个大门出口采用大板玻璃幕墙。贵宾通道的出入口采用框架式玻璃幕墙结构，用钢骨架与复合铝板支撑，确保各项性能达到设计使用要求。 第十名:杭州黄龙体育中心体育场2000年建，容纳55000人黄龙体育中心位于杭州黄龙洞风景区附近，北临天目山路、南至曙光路、西起玉古路、东至杭大路，占地面积为1166亩。按体育中心的总体规划公布，教工路延伸线以西的区域，占地面积935亩，以体育设施为主；教工路延伸线以东至杭大路的区域，占地面积230亩（不包括杭州市少体校、浙江世界贸易中心）为体育中心的配套服务设施。点阅读原文了解国内第一家健身设施规划中心！体育健身设施(cnjsss)　
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京公网安备78博明顿场馆金秋十月优惠多多_同城活动_格瓦拉生活网
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为了更好地安排一切生活
[]博明顿场馆金秋十月优惠多多
& & & & &金秋十月博明顿场馆即日起至10月31日，旗下两家场馆开业大优惠。
活动时间：
活动内容：
& & & 活动期间，凡在格瓦拉上购买黑白篮球馆场地的用户在博明顿运动馆（浦明分馆）可享受：1号场地：周一到周五（9-17点）（5折）200元/小时（原价400元/小时），2号场地 150元/小时（原价 300元/小时）；1号场地 周六到周日（9-17点（5折）350元/小时（原价700元/小时）2号场地 300元/小时（原价 600元/小时）；周一到周日（17-22点）（8折）1号场地：560元/小时（原价 700元/小时）2号场地 480元/小时 （原价 600元/小时）备注：节假日价格等同双休日价格
& & & 在博明顿羽毛球馆分馆（封浜高中内）可享受：周一至周五 17:00-22:00 双打场地：23元/小时（原价45元/小时）单打场地 ：20元/小时（原价40元/小时）双休含节假日：9:00-22:00双打场地：23元/小时（原价45元/小时）单打场地 ：20元/小时（原价40元/小时）
博明顿运动馆（浦明分馆）地址：
& & & 浦东新区浦明路1888号（近南栈大道）
球馆照片：
& & & & & & & & & & &
博明顿羽毛球馆分馆（封浜高中内）地址：&
& & & 嘉定区金耀路255号（近金沙江西路）
球馆照片：
提示：同城活动由瓦友自己发起，请在参与的过程中注意防贼、防骗、防受伤害。祝生活愉快！
(个人组织者)
格瓦拉生活网
已经成功切换到仅网络互动方式十月份体育教案
教学内容：
1、武术基木动作(一)
2、50米快速跑
1、学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2、掌握快速跑技术，培养跑的能力，
一、准备部分:(8'开课式)
1、队列练习:并队法、分队法
2、准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28)
1、武术基本动作(一)弹踢冲拳
预备姿势:劫弓步冲拳&
身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略
2、50米快速跑
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分:(4')
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
教学内容：
1、武术基本动作(二)
2、跨越式跳高(一)
1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
一、准备部分:(8')
1、开课式。
2、队列练习:并队、分队法。
3、准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)
1、武术基本动作(二)
动作:预备姿势:
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2、跨越式跳高(一)
动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(1)讲解示范
(2)练巧方法:分组练习。
(3)注意事项:略
三、结束部分:(4')
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
第十一课时
1、武术基木动作(三)
2、游戏:"8"字运小足球
教学任务:1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。2、通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，"从右(左)边错肩一一走!"
3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，
1、武术基本动作(三)
(1)动作，预备姿势，马步架打。1、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2、游戏"8"字运小足球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的"8"字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则:1、人和球不得进入圈内。2、停球时，必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。教师随时观察纠正错误动作。教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
第十二课时
教学内容：
1、武术基木动作(四)
2、跨越式跳高(二)
教学任务：
1、学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2、进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）
2、队列练习：错肩行进走。
3、准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
二、基本部分:（28'）
l、武术基本动作（四）
提膝仆步穿掌
1、动作：预备姿势:歇步冲拳&
两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2、随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第15课。
2、跨越式跳高(二)
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
第十三课时
教学内容：
1、武术基本动作(五)
2、游戏:改换目标
1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。
2、通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。
一、准备部分(8')
2、队列练习，错肩行进走。
3、准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
二、基本部分，(28')
1、武术基本动作(五)
(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿"膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方
(2)教师讲解示范。
（3)练习方法与注意事项:见第15课。
2、游戏，改换目标
(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则，追者只能拍逃者，不得推人或拉人。若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项:在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。
三、结束部分:
1、整理放松
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容
第十四课时
教学内容：
2、游戏:投球过网
1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。
一、准备部分(8)
1、开课式。
2、队列练习:向左(右)转弯走。
3、准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分(28')
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条"壕沟"，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项:1、在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2、练习1一2次后，可进行教学比赛。3、严格遵守规则和纪律，注意安全。
2、游戏:投球过网
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1、投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2、一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1、画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2、遵守规则，服从裁判。
三、结束部分(4)
1、整理放松
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容
第十五课时
教学内容：
1、跨越式跳高(三)
2、游戏:单手传球比快
1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。
2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。
一、准备部分(8’)
2、队列练习:齐步走一一一跑步一一立定
3、准备活动:慢跑200米。双人操6节。
二、基本部分：(28')
1、跨越式跳高(三)
(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:参看第16课。
(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。
2、游戏:单手传球比快
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项，1、比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2、教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3、学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
第十六课时
教学内容：
1、跨越式跳离(四)
2、手脚并用爬垂直竿(绳)教学任务
1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:向后转走。
3、准备活动:慢跑200米。韵律操6节。
二、基本部分:(28')
1、跨越式跳高(四)、动作放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法，见第16课。
(4)注意事项:1、强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2、注意安全，防止损伤。
2、手脚并用爬垂直竿(绳)
(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
（2）教师讲解示范。(4)注意事项:1、这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2、竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3、小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4、做好保护与帮助工作。5、严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4)
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
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