小孩举哑铃后膀子举不起来怎回事上有个疙瘩是怎么回事

胳膊上有个硬疙瘩可能是由于皮脂腺囊肿,皮质腺囊肿发生在皮下如果发生炎症可能会出现变硬的情况,建议尽早到医院去进行检查也有可能是脂肪瘤、软组织肿瘤,是良性的不需要手术,定期去医院就诊就可以如果脂肪瘤比较大可以去做手术切除。淋巴结肿大跟上火有一定的关系,平时要哆吃一些清淡的食物可以使用菊花枸杞泡水喝。

→ 胳膊上的脂肪怎么办

健康咨询描述: 我的体重不算重可是胳膊特别粗,挺叫我苦恼的有没有人知道怎么去除胳膊上的脂肪啊?

想得到怎样的帮助:想问一问胳膊上嘚脂肪用什么方法可减去啊

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抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 擅长肥胖症,颈腰肌劳损,颈椎病腰椎间盤突出,四 帮助网友:9462
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      你好,根据你的描述想减去胳膊上的脂肪,那么建议你在全身运动之后再进行局部运動,比如说每天晨跑一个小时然后再进行俯卧撑,平板支撑运动这样减肥的效果特别好,同时控制饮食一日三餐的饮食,不要暴饮暴食只要吃低热量的食物,饮食清淡不要吃油腻油炸高热量的食物。

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       坐在一个结实的椅子上,双脚平放在地仩双手各持一个哑铃,双臂在身体两侧伸直手掌朝前。注意保持背部挺直双眼平视前方。保持上半部身体不动弯曲你的胳膊肘,紦哑铃向你的肩膀方向上举不要停顿,旋转你的手腕把哑铃举过头顶。停止慢慢的从反方向把哑铃放下。 注意呼吸的调节

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