浅歌的空间为您精心推荐中小学作文，生活百态等精品文章。打排球时球员的站位有哪些要求打排球时球员的站位有哪些要求
基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。
比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步 。
传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。
扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类 。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术 。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法 。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
排球队里作为主攻在打球时和训练中应该注意哪些问题
如果是最普通的，比如知识体育课玩一玩，那其实各个位置都一样，需要练的是两个能力：一个是发球过网，一个是任意位置把球垫到对方场内。
不要小瞧这两项能力，一个发球过网就能把很多人折磨的够呛，很多人上手不稳定结果还要下手发球，从攻击性和观赏性来说都不够高。
另一个任意位置垫球，这个说实话有些个别国家队队员都不能保证做到。这里垫球不是说场地中间的散球接过网，还包括了大角度的（比如和球网几乎平行的场外求）、远距离的（比如13米，球场对角线长度）的、反方向的（背向球网向对面垫球）。能做好这些其实不容易，需要很扎实的垫球基础。
提出这两点主要原因是排球是个得分项目，终极目的还是让球不要在自己方这边落地，那么能弄到对面去是最低线，所以如果两队新手打的话，能保持发球发进，同时接球能接起并且接过网的队，毫无疑问是有胜算的。
好吧，新手的部分写到这，下面说说高阶水平的男排怎么打。
基本技术发扣拦垫传这都不用说了，主攻除了传用的稍微少一点外，其他技术都需要有较高水平。
我觉得一个打的比较好的球员至少要会两种性能不同（速度和轨迹）的发球，有大力跳发就要尽量增加稳定性，而如果是飘球的话要会找点，至少要会分区发球。发球是发起的第一次进攻，高质量的发球可以带来巨大收益。有的可能的话，发球稳定性和威力都要好好练习。
这个其实看队伍配置，当代男排主攻位置基本要负责全队1/4的进攻（一般是接应一半，副攻再占1/4）。而且主攻的很多进攻是调整攻，意味着会面对比较好的拦网和防守布置。这个时候强行突破能力是很关键的。所以练习的时候要着重练习对多人拦网的情况。而且主攻一般对手法要求比较高，比如能不能平打打手，能不能打直线，能不能偷拦网空当，能不能拦回保护再组织进攻，这里面选择非常多，很多球员都有自己的得意打法，但是在练习中还是要都练到。
另外如果队内接应不是主要得分点，那主攻的进攻任务会更多，如果副攻打的也少的话，那主攻就是一点攻了。
还有主攻加入战术进攻是现在的潮流，比较常见的就是6号位后攻。这个是在4号位进攻熟练的情况下可以增加的技能点，而且对腰腹要求比较高，技术也有很多细节上的不同。
在二主副站位下接应四号位那一轮一攻时两点主会在2号位打进攻。2号位和4号位进攻又不一样，特别是右手主攻保持球的位置经常会不准，同样这个是在4号位练好后可以增加的技能。如果2号位打不好可以打三点主，三点主会有稍多的一传担当，但是三轮一攻都是在4号位的。
主攻一般只负责端拦，端拦网手型和移动拦网不太一样，另外端拦的一个重要要求是把边，就是找准副攻并拦网的位置，这个要看对面二传出球的位置决定，同时要考虑对方接应扣球的习惯。不同队伍一般有不同的拦网战术，有的队伍喜欢拦直放斜，有的队伍副攻不够快所以拦斜线。不管怎么样主攻的端拦一定要找到符合战术安排的位置，然后和副攻争取形成有效的双人拦网。
另外有些场况可以视情况改变拦网风格，比如对面接应进攻威胁不大，而副攻比较活跃，主攻可以内切和副攻主要拦对面3号位，而放过对面2号位的进攻。当然这些都要看具体场况进行战略调整。在这些情况下主攻的拦网变为移动拦网，节奏和手型都会有所改变。
现在看一传是一攻中最重要的环节，在男排中很多进攻任务被分给了接应，所以主攻能接起一传格外重要。如果这里细分也可以分为一传接的比较多的主攻和比较少的主攻。当代男排一般是两主和自由人一起接一传，六轮次一传中，自由人有三轮站在中间，两点主一轮，三点主两轮，中间接一传一般而言压力比较大，而把边的一传需要较好的判断。这个也是要看队伍的配置，如果自由人一传水平不错，保护面积大，那么主攻的一传要求一般是自保，不需要扩大范围。反之如果队友一传水平也不太好，那么自身一传范围和质量都比较关键，尽量不要成为团队突破口。
另外前排主攻的一传会更有难度，因为需要尽量保持重心，否则会影响一次攻的形成。所以练一传的时候别动不动风扇躺，能站住就站住，能不坐地就不坐地。我个人观点是所谓压低重心其实没想象中那么重要，反倒是丢了重心有时候比较伤。
主攻防守任务视队伍配置主要负责4号位和5/6号位，直接面对的是对面主攻的大斜小斜进攻和接应的直线二直进攻，防守有很多技巧，比如什么球防守位置靠前什么球要靠后站位谁负责吊球主攻什么时机加入三人拦网等等，不一而足。我的建议还是尽量不要丢重心，特别是球还没打过来的时候别先躺下或者深蹲，有的时候防守就是一步之遥，能鱼跃出去就能救到，深蹲后只能靠伸手去撩，撩不撩得到就两说了。
大概是主攻用的最少的技能了，目标是不要连击。没信心的话垫传好了。另外上手一传和上手推攻也是比较相关的技术，然而这两样技术和传球都不是完全相同的。
篮球罚球时候球员是怎么站位的??
罚球 一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。
一、当宣判侵入犯规，罚则是判给罚球时：
1、裁判员要指令受到侵犯的队员执行罚球；
2、如果受到侵犯的队员被请求替换，他必须执行了罚球后才离场；
3、如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时，替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。
二、当宣判技术犯规时，可由对方球队队长指定的任一队员罚球。
三、该罚球队员：
1、要在罚球线后半圆内就位；
2、可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。
3、在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；
4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；
5、不得做假动作罚球；
6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球；
7、罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；
8、在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他不得触及球或球篮。 违反第三款为违例。
注：如果罚球队员违例，任何其他队员在同时或紧接着构成的任何其它违例不究。
罚则 不得分。将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。
四、在罚球的时候：
(1)最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；
(2)限制区两侧的第一位置区，只有罚球队员的对方队员可以去占据；
(3)占据位置区的队员要交错站位；
(4)队员只能占据有权占据的位置。
2、在位置区内的队员：
(1)不得占据他们无权占据的位置区；
(2)在球离开罚球队员的手之前不可进入限制区、中立区域或离开位置区；
(3)当球正在飞向球篮的途中，不得触及球，直到球触及篮圈或球明显不会触及篮圈；
(4)罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；
(5)在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他们不得触及球、球篮或篮板；
(6)罚球队的对方队员不得：
a、当球在球篮中时触及球或球篮；
b、用他的行为去扰乱罚球队员。 违反第四款为违例。
1、如果罚球成功并出现下列违反第1项、第2项(1)、(2)或 (6)的违例：
(1)罚球队员的同队队员；
(2)罚球队员的对方队员；
(3)双方队。 则违例不究，中篮计得分。
2、如果罚球不成功并出现下列违反第1项、第2项(1)、(2) 或(6)a 的违例：
(1)罚球队员的同队队员； 则将球判给对方队员掷界外球。
(2)罚球队员的对方队员； 则判给该罚球队员重罚一次。
(3)双方队。 则在罚球线跳球重新开始比赛。
3、如果出现下列违反第2项(3)、(4)、(5)或(6)a 的违例：
(1)罚球队员的同队队员； 则不能得分，将球判给对方队员掷界外球。
(2)罚球队员的对方队员； 则认为该罚球成功并判得1分。
(3)双方队。 则不能得分，在罚球线跳球重新开始比赛。
注：在执行最后一次或仅有一次的罚球中，如果罚球队员的对方队员在球触及篮圈(和明显地将会触及篮圈)之前触及了球，则认为该罚球成功，并登记构成该违例的队员一次技术犯规。
注解 在执行最后一次或仅有一次的罚球中，球已触及了篮圈并被进攻队员或防守队员在球进入球篮之前合法地触及后就改变了它的状态，成为2分投篮。
打排球的规则与技巧
排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
排球规则和技巧很多，这里只能解释一些简单的规则和技巧，知道了就可以练习、比赛了。
一、球员规定
人数：规则规定1个队最多有12名队员，每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。
在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。
位置：球员通常不需要掌握全部六种技术－－发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。一般站在前排3号位、后排6号位的是二传手，4号位、1号位的为主攻手，2号位、5号位的是副攻手。
二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。
自由人：自由人是专职防守的球员，负责接接发球和扣球（救球）。
副攻手：;副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。
主攻手：主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分。
二、技术规定
技术动作的要求
获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。
发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。
在本队未失误前，发球队员连续发球。
队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。
每队最多触球3次（拦网除外），如果 1个队员连续触球多于 1次（拦网除外），被判为连击。
同队2个队员同时触球作为2次触球。
但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。
③进攻性击球：
直接向对方场区的击球为进攻性击球。
前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。
后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。
队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。
对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。
⑤过中线：
队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。
但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。
队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
只准前排队员进行单人或集体拦网。
在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。
拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误。
三、比赛流程
1、赛前准备：
第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。
2、比赛开始过程与停止：
第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。
A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；
B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。
4、暂停、换人：
比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。
每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。
⑴暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。
A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。
B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。
注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。
四、比赛场地
1、场地要求
排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。
场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。
所有线宽均为5厘米。
场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。
女子网高2.24米，男子网高2.43米。
球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。
球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。
五、赛制规定
正式比赛采用五局三胜制比赛，前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。
决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。
在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。
六、裁判设置
正式排球比赛应有第一 、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。
七、犯规情况
对犯规判罚有很多，其中包括：
发球犯规、发球击球后犯规、轮转错误、位置错误、连击、持球、四次击球犯规、进攻性击球、网下穿越犯规、触网或触标志杆犯规、界内球、界外球等等，在此不再一一列举。
打排球有什么规则？
排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。
每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。
简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。
每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。
在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。
新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。
根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。
只有前排的球员方可拦网。
球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。
拦网不算作一次击球。
球不得触网，也不得碰到同队的队友。
每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。
排球自由人位置对球员判断能力、观察能力有哪些要求
对于观察力和判断力，我就一同进行分析了，因为观察和判断几乎是在同一时间的。
自由人是最需要观察力的位置。对二传、主攻而言，均属于节奏缓慢的第二次、三次触球，也就是“给得好”的球，而自由人是一次触球的第一人选，他面对的是对方直接的攻击性球（发球、扣球），所以在对抗上承受了更大的压力。
如何缓解这种压力？
有效预判！
1.根据对对方的了解来预先站位，比如有的人习惯发左边直线，有的人喜欢发对角线，有的喜欢发到后排，有的喜欢三米线。这是通过摸透对方习惯，提高接球反应速度。
2.根据对方的眼神与手法来判断落点。在对方出手的一瞬间就要睁大眼睛、快速运转大脑！他会发到哪里？哪里？哪里？这个思考过程完成得越快越好（所以在发球的那瞬间千万要注意力集中——拿出玩德国心脏病的紧张感），一旦判断出落点，就要开始快速取位。
3.快速取位：
（1）预备姿势
我的身体稍稍前倾，脚后跟微微抬起（这很重要，便于快速移动），让自己保持在紧张又微微兴奋的状态。保证脑子的判断一出来，就开始快速行动。
（2）快速移动
这需要极快的运动反应能力+技巧。反应力看天赋，后天通过往返跑来加强。技巧上主要是“一步跨”+“（迫不得已下的）单手接球”，“一步跨”就是从你所在位置到球落点，尽量用一步（只迈出一条腿来扩大接球范围）来完成。当然，如果你预判很早，时间充足的话，就走一个平行的并步进行快速取位。
尽量让球——在跨出的那只腿的内侧上方的位置——被接住。如果球超出身体太远，容易飞掉。
说完接发球，我们再谈谈防扣球、吊球。
首先判断：来球是扣球，还是吊球？
1.初步判断：
（1）通过对方传球优劣判断：对方二传给球并不好的时候，如过于拉开，或过于贴网。此时可基本判断：吊球的可能性大于扣球。此时可以稍向网前取位。
（2）通过己方拦网判断：如果看得出己方拦网人数足，位置对，判断很有可能拦下这一球，那么就要考虑对方吊球来躲避拦网的可能性。此时可基本判断：吊球的可能性大于扣球。此时可以倾向于到拦网人后侧取位。
2.验证判断：需要通过观察对方攻手的动作，来证实以上判断，进而更精确地取位。
（1）对方手部动作变化：
①如出现双手上伸动作or向上搓球的手部准备，很可能要吊球。
②如果大臂拉到后背，背弓完全拉开，可能就不是吊球，而要强攻。
（2）对方击球节奏变化：
上步、起跳过程出现节奏迟缓的一瞬，可能是从扣球到吊球策略转变的一瞬。
（3）对方眼神变化：
①眼神看三米线以内，尤其是拦网者的左右两侧，考虑吊球
②眼神看往较远处，尤其是大斜or直线后排，考虑扣球
经过两次判断，基本可以确定是吊球还是扣球了，总体来说就是：
判断出吊球，相对位置向前
判断出扣球，相对位置靠后
不过还是有必要说一下更多细节：位置具体该怎么选？接球手法有何不同？
接下来请看——
1.取防守位置
· 取后排与对手的呈对角线的位置
· 整个身体面向攻手来球方向（基本是45°）接球
③细节注意点：
· 防守范围比较大，要小心1、5号位中间的部分漏接。
· 小心拦网打手的情况，不要把精神完全集中在理想的扣球线路上。
2.防守动作要领
（1）接球时小手臂抖动角度
垫球中讲究的是手臂要打直，手肘不能弯，要靠腰、腿、乃至整个身体去迎球。
与平日垫球练习中接较轻的球不同，接重扣的一瞬间，小臂要往上抖一下。
这是因为：来球很快，很重，如果小臂呈45°迎球，很可能让球原路返回——球飞到对面，或者撞在网上。为了将球挑高，以抛物线的角度接到二传手上，所以务必要向上抖一下，幅度大概是20°~30°（这是我自己估计的，总之是较小的幅度，大家在练习过程中自己体会这种抖动带来的出球角度的改变）
（2）接球力度
同样，与垫球时送球需要较大力量不同，接重扣不要往外发太多力，以免飞掉。而是要向内收力，把来球的力转化掉。
①底盘稳住：
整个人做好预备姿势，双腿分开到扎实、舒适的角度，犹如稳稳地扎着马步。这样的目的是保持身体重心，人的姿势不会被重球打散，保证球能向自己预计的方向送出去。
②手臂肌肉要硬住，但动作要柔和
· 首先，手臂硬不会让球飞掉，大幅度动作才会。所以大家不要因为想要给球减速，所以就以为要把手臂肌肉松一点。
肌肉硬，可以保证球碰撞具备足够的弹性，让球回弹的角度和预想的一样。肌肉太软球会掉下去，或者往左右侧飞掉。
· 其次，手臂动作不能过大，这是让球减速、变得柔和的关键。此时手臂摆动幅度千万要柔和，除了上述说道的“抖动”之外，在力量上，也要发力均匀、柔和，不输出太多的力。
综上所述，
只要保证球——
1.能够回弹（手臂硬）
2.回弹线路对（手臂抬起角度正确）
3.球不会崩太高（不发太多力）
完美接扣球就能完成了！
接下来讲讲攻手不扣球，改用吊球的情况。
1.取防守位置
放吊球最重要的是预判，所以要对几个最容易被吊的位置非常熟悉。
以下是容易被吊的位置：
（1）拦网者身后一、两步的位置
（2）拦网者左侧、右侧，近网位置
（3）有时队伍防守阵型的中心是空的（因为默认拦网是有效的），要注意保护拦网的打手情况，球会掉到空心处
另外，注意吊球还有一种形式，就是“推”，对方用双手，以较快的速度把球平推到己方防守薄弱的位置。
判断要点：
（1）对方推后排，靠近底线的位置。这时要及时识破动作，并后退去接。
（2）对方推直线，靠近侧边线的位置。这时要注意判断是否出界。
（3）小心无人防守的空缺位置。
2.防吊球动作要领
与接扣球不同的是：接扣球需要消解来球力量，但接吊球需要给球力量。
吊球通常都是软绵绵地落下，几乎没有速度，所以要给它以力量，需要注意一下几点：
（1）蹲低：这点非常重要！因为吊球下落距离短，运动又没有规则性，需要在极短的时间内判断取位，并且接起来，所以要蹲低，这样可以延长反应、动作完成的时间。
（2）适当摆动小臂：比接扣球“抖动”的幅度更大，相当于是把球“挑”起来。因为吊球往往离网非常近，需要把球往上打，但人在蹲得很低、甚至手臂贴近地面的情况下，难以用全身的力量把球往上送，而是只能依靠小臂完成动作，所以需要较大幅度地摆动小臂。
（3）小臂发力：一定要给足力量，尽量接到二传顺手的高度。最新发布的日志散文网推荐文章社会体育排球资料,复习
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社会体育排球资料,复习
一、填空题1、排球运动始于
年，创始人是美国人
威廉。摩根
。2、世界排球运动发展历程可分为：娱乐排球、
和现代排球三个阶段。3、排球技术中的有球技术包括
。4、准备姿势可分为
半蹲准备姿势
稍蹲准备姿势
深蹲准备姿势
。5、发球按照发出球的性能主要分为发飘球和
。6、按照传球方向可把原地传球动作分为
。7、拦快球时，拦网队员应和扣球队员
起跳。8、“四二配备”是指场上队员有4个
队员。9、排球比赛中每方最多可击球
次，一个队员不得连续击球
次（除拦网外）。10、排球比赛场区为长
9 米的长方形。场地所有界线的宽为
厘米。11、正式排球比赛中规定球网高度男子为
米，女子为
米。12、排球运动世界三大赛分别为
世界锦标赛
奥运会排球赛
。13、发球队员必须在第一裁判员鸣哨后
秒内将球发出。14、排球网长
米架设在中线的中心线的垂直上面。15 、排球运动
年传入我国。16.换人区是在两条
线的延长线与
和一侧边线外的范围。17、排球比赛中每方最多可击球
次，一个队员不得连续击球
次（除拦网外）。18、排球运动自80年代进入了现代排球阶段。现代排球的概念是广义的，它包括 全攻全守、社会化、商业化、化排球、大排球 三个内涵。19、双手垫球的手形有
三种。20、排球正式比赛丈量网高应先在球网的
开始丈量。21、阵容配备的基本形式主要有 “ 三三”
、 “ 四二 ”
、 “ 五一” 、配备。23、自我掩护进攻包括：
差。24、判断后排队员进攻性击球犯规，必须同时具备的三个条件：第一、
后排队员在前场区 ；第二、
击球时整个球体高于球网上沿
；第三、 完成进攻性击球。25、排球技术主要由
两部分组成。26、右手发球队员做正面上手发球时，球应抛在
肩前上方。12、场上队长有权请求暂停、换人，也可以请求裁判员核对本方发球次序是否正确。（ √ ）3、教练员在比赛正式开始前，发现交给记录员的位置表填写有错误，裁判员不允许其修改。可以对队员进行合法替换。（ √）4、拦网时，球连续触及拦网队员的手、头、肩，应视为拦网的一次击球，该队员落地后， 再用身体其他部位触及球，应被认为合法的一次击球。（ √）5、甲方第三次击球后，球飞到球网垂直上空时，甲乙双方队员在网上构成同时击球，裁判员判甲方四次击球犯规。（ √）6、某队教练员请求换人，并示意换两人，但此时只有一名队员到达换人区准备替换，应判该队延误比赛。（ ×）7、比赛中，主教练和场上队长都可以请求暂停或换人。助理教练无此权利。（ √ ）8、助理教练无权利请求换人或暂停,若该场比赛第一次出现裁判员应拒绝,不判延误。（ √ ）9、第一裁判员鸣哨允许发球后，第二裁判员又鸣哨同意某队教练员的暂停请求，一裁应允许。（×）10、比赛成死球时，甲队请求暂停后请求换人，乙队亦请求换人，之后甲再次请求换人，裁判员应加以拒绝。（ √）11、某队换人延误时间，应判该队延误比赛，判罚后允许该队立即进行替换。（ ×）12、发现队员受伤，应由第一裁判员鸣哨中断比赛，仅允许该队员该场比赛一次“休息三分钟”然后恢复比赛的机会。（ ×）13、第三次击球不过网，第一裁判员不应立即鸣哨，待球落地或队员击球时，再鸣哨成死球。（ √ ）14、后排队员在进攻区将球完全击过网的垂直面，则判为后排队员进攻性击球犯规。（ ×）15、司线员发现球明显地打在比赛场区内地板上，第一裁判员的视线被挡着未鸣哨时，必须出示旗示。（ √ ）16、比赛中，对场上队员的不良行为判罚时招呼被罚本人到裁判台前出示黄（红）牌，对场下替补队员及教练员判罚时，招呼场上队长到裁判台前出牌并转达该判罚。（ √）17、判断队员位置错误的时机是：第一裁判员鸣哨允许发球到发球队员发球击球。（ ×）18、后排队员在球网附近与同队前排队员完成集体拦网，虽该后排队员没有触及到球，也应判为后排队员拦网犯规。（ √ ）19、比赛中，教练员、运动员不得随意离开比赛场地。（ √ ）20、比赛中,教练员可以通过场上队长在死球时向记录台询问本队暂停、换人次数。（ √）21、比赛中某队场上队长对裁判员的判断产生异议，经第一裁判员解释后仍不满意，又立即到管委会席前请求解释，应判该队“延误比赛”。（ √ ）22、比赛中判断场上队员位置错误的依据是队员在场上脚的着地位置。（× ）23、某队发球次序错误并无法确定错误发生的时间，则不能进行判罚。（×）24、某队员踏在本方球队席上击球，应判为“借助击球”犯规。（ × ）25、某队后排队员在本方前场区，将高于球网的球击向对区，同时对方前排队员过网拦网触 2球，则该后排队员完成了进攻性击球而应被判犯规。（ × ）26、比赛中的任何情况下，前排队员均不可过网击球，但可以过网拦。（ × ）27、某队接起发球，球飞到球网垂直上空，该队前排二传队员手伸过球网垂直面将球击回，裁判员判其过网击球犯规。（ √ ）28、某队助理教练在比赛中请求换人，裁判员应拒绝，并判“延误比赛”。（ × ）29、局间的不良行为，应按规则的判罚等级进行判罚记录在下一局中。（ √ ）30、比赛结束后，某队对比赛结果有争议时，队长可在记分表上签字承认比赛后将意见或抗议写在记分表的“备注栏”中。（ × ）31、（ × ）1947年国际排联成立，并举办了第一届世界男子排球锦标赛。32、（ √ ）排球传入我国的时间是1905年。33、（ × ）传球时应采用半蹲准备姿势，有利于快速移动。34、（ × ）发球和拦网是排球比赛中不受他人制约的技术。35、（ × ）一般说来，队中最好的主攻队员被称为场上的核心、灵魂。36、（ × ）排球比赛中，后排队员不可在进攻线内扣球但可以拦网。37、（ × ）队长有权请求暂停和换人，也可向裁判员询问问题。38、（ √ ）比赛中，后排自由防守队员可以替换任何一名队员。39、 × ）当对方经常运用打吊结合,本方拦网能力较强情况下,可采用“心跟进”防守阵形。40、（ × ）排球比赛目前普遍实行的是“发球得分制”。41、（ √ ）后排队员在进攻线前起跳，将低于球网上沿的球击入对方场区，不应判为犯规。42、（ √ ）排球运动起源于美国。43、（ × ）排球比赛成人女子网高为2. 10米。44、（ × ）队员一只脚踏及中线，应判该队员过中线犯规。45、（ √ ）排球运动由威廉?摩根首先发明。46、（ √ ）正面上手传球技术的击球点是在额前上方20cm左右。47、（ × ）甲、乙双方队员同时在网上击球后，球落在甲方场地界外，应判甲方失误。48、（ √ ）排球比赛每局都可以请求两次普通暂停。49、（ × ）队员可以请求裁判员在死球时对规则和规则执行情况进行解释。50、（ √ ）比赛中，后排队员可以在进攻线以后扣任何高度的球。三、选择题1、小臂垫球是由的运动员最先运用的。A.中国
D.古巴2、正面双手垫球的部位应在腕关节以上A.2
D.103、学习排球首先应学习的是技术。A.移动
C.准备姿势
D.发球4、排球比赛采取5局3胜制，每局25分，第五局决赛为。A.25分
D.10分5、排球中“中二传” 进攻进行，是指二传队员站在A.2号位
D.4号位6、下列排球技术中属于无球技术的是。A.准备姿势和移动
D.垫球7、每局比赛中，有次技术暂停。A.3
D.638、接发球击球进攻也称A.防反
D.快攻9、排球比赛每局中每次暂停时间为。A.30秒
D.2分钟10、双人拦网“心跟进”防守阵形，也称为A.三号位跟进
B.一号位跟进
C.五号位跟进
D.六号位跟进10、我国女排首夺世界冠军是 ___B _ 年。A 1980
D 198312、双人拦网“心跟进”防守阵形，也称为防守。A、三号位跟进
B、一号位跟进
C、五号位跟进
D、六号位跟进13、进行移动时身体重心应保持A、起伏
D、上升14、在身体半米左右的球，一般采用 移动垫球。A、并步
D滑步15、世界杯排球比赛每
C 举行一次。A、二年
D五年16、沙滩排球不论男队或女队，都只有选手上场，并且不准有替补队员，一方运动员受伤后只能放弃比赛。A、4名
D、1名17、双手传球的击球点位置应在A、脸前一球距离处
B、腹前一球距离处C、额前上方一球距离处
D胸前一球距离处18、排球每局比赛暂停有次A、2次
B、3次C、4次 D、1次19、双人拦网“心跟进”防守阵形，也称为 防守。A、三号位跟进
B、一号位跟进
C、五号位跟进
D、六号位跟进20、每局比赛每队最多可替换A、4人次
D、7人次名词解析排球运动：是参与者以身体的任何部位（手、手臂为主）在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体攻防对抗比赛，也可不设球网相互进行击球游戏。自由防守队员：是不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。拦网：靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称为拦网。 强攻：指在没有同伴掩护的情况下，在对方有准备的拦防情况下，强行突破的进攻。
4连击犯规：一名队员（拦网队员除外）连续击球两次，或球连续触及身体的不同部位（第一次垫击球、同一个动作击球除外），即连击犯规。比赛过程：是指从发球击球起至该球成死球止的比赛行为。持球犯规：球被接住或抛出，而不是被弹出击出。阵容配备:是参赛队根据比赛的任务、本队战术组织地特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。快攻：指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。发球掩护：在发球时，发球队员个人或者集体挥臂、跳跃或者左右移动，或者集体密集战立遮挡了球的飞行路线，构成发球掩护。简答题? 1、排球运动的特点有哪些？答：1、具有形式多样性和广泛的群众性；2、技术的全面性和高度的技巧性；3、激烈的对抗性和严密的集体性；4、休闲娱乐性和开展活动的便利性等特点。? 2、发球犯规有哪些？答：1、发球秩序错误；2、球未被抛起或未使球清楚的撤离，就用一只手或手臂的任何部分将球击出；3、球被抛起准备发球却未击出；4、发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区或发球区以外地面；5、发球队员在第一裁判员鸣哨8秒内未将球击出；6、双手击球或单手将球抛出、推出；7、球触及发球队队员或者球的整体没有从过网区通过球网垂直平面；8、界外球；9、球越过发球掩护。? 3、后排队员进攻性击球犯规应具备的条件是？答：1、在前场区；2、完成进攻性击球；3、球整体高于网。? 4、进攻性击球犯规包括哪些？答：1、过网击球或者在对方空间击球；2、击球出界；3、后排队员在前场区完成进攻性击球，并且击球时球的整体高于球网上沿；4、对在前场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球；5、后排自由防守队员对高于球网上沿的球完成进攻性击球；6、队员在高于球网处，对同队后排自由防守队员在前场区用上手传出的球完成进攻性击球。? 5、正面传球的动作方法是？答：①、准备姿势：采用一般准备姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前；②、迎球动作：当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作协调一致；③、击球点：在额前上方约一球距离处；④、手型:手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍向后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。⑤、用力方法：在迎球动作的基础上，当手和球即将接触前，手腕和手指要有前 5屈迎球的动作，当手和球接触时，各大关节应继续伸展，最后用手指手腕的弹力将球击出。? 6、正面双手垫球的动作方法是？答：㈠、垫轻球：①、准备姿势：面对来球，成后排防守准备姿势或一般准备姿势站位准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化，垫击一般的轻球，身体重心可稍高；②、垫球手型：两手掌相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面，即叠指式，常用的双手垫球手型还有抱拳式和互靠式；③垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎像来球，身体重心随着击球动作向前上方移动；④、击球点：保持在腹前高度。离身体不宜太远或太近，这样便于控制用力，也便于调整手臂角度和垫出球的方向、落点；⑤球触手臂部位和击球部位：用前臂的手腕关节以上两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。⑥、击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球，垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备。㈡、垫中等力量球：准备姿势、击球点和手形与垫轻球相同。由于来球有一定的力量，手臂迎击球动作的速度要慢，手臂要适当放松，主要靠来球本身的反弹力将球垫起，击球时，要运用蹬地、跟腰、提肩压腕、向前拾臂的动作击球的后下部。㈢、垫重球：采用后排防守准备姿势或前排防守准备姿势，两臂放松置于腹前。击球用力时，由于来球速度快，力量大，触球后球体自身的反弹力也大因此不但不能主动用力迎击来球，还应采用含胸收腹的动作，帮助手臂随球后撤并适当放松肌肉，以缓冲来球力量。同时，用手臂和手腕动作来控制垫球的方向和角度。击球的手形和部位，应根据来球的情况而作变动。当击球点稍高并靠近身体时，仍可用前臂垫球；当击球点低而距身体较远时，就要屈肘翘腕的动作把球垫在手腕部位的虎口处。7、上手发球技术常犯的错误与纠正方法有哪些？发球的注意事项有哪些：1,：抛球要稳。应根据不同的发球方法和个人的特点，平稳地向上抛球，尽量使球不旋转。每次抛球的高度，位置和离身体都应基本固定。忽高忽低，忽左忽右，忽近忽远，都是影响烦求准确性和攻击性的重要原因。2击球要准。无论用何种发球方法发球，都要以正确的手型击球体的相应部位，使用力方向和发出球的飞行方向一致。如正面上手发上旋球时，要用全掌击球的后中部；勾手大力发上旋球，时，要用全掌击球的后中下部；发飘球时，要击准球的重心。3手法，手型要正确。不同的发球方法，需要用不同的手法和手型，不同的手法和手型发出的球，其性能也各不相同。如发上旋球，击球时要全手掌包满球，手腕还要有积极的推压动作；发飘球时，只能用掌跟或手的其他坚硬部位击球，而且要缩小击球面积，手腕不但不能推压，还必须后仰，击球动作短促有力。4,力量要适当。发球队员应根据自己的展位的距离，发球的目标位置，发出球的性能，恰当地掌握好击球的力量，这是减少发球失误的一个重要方。总之，发球时应根据比赛中得具体情况，灵活运用稳定，凶狠相结合，找人，找区相结合的各种不同性能的发球技术。? 8、正面垫球技术常犯的错误与纠正方法有哪些答：1：击球部位不够准确；纠正方法： 2人相距2米左右，一人双手持球于腹前，保持适当位置不动，另一练习者移动上前，用正确的部位反复垫击固定球。2：垫球时球的方向为向上或向后；6纠正方法：1、垫固定球的练习。 2、3米外垫柔和的同伴的抛球练习（调整击球点在腹前）。3：判断不准确； 纠正方法：一人持球对着训练墙，做反复垫球对着；或两人一组，相距9米左右，另一人将球垫回给发球者。4：球顺着来球方向弹出，不在预想的目标纠正方法：1、两人一组，一人抛球一人垫球的练习（3米外柔和的抛球）。 2、一人发球，一人做垫球的练习。5、用力不协调； 纠正方法：反复做对墙垫球练习，或两人一组相距3-5米做连续垫球动作。6、移动速度慢； 纠正方法：几个人一组做跑动垫球，要求球垫到指定位置。或两人一组，相距3米左右，一人抛球，一人垫球，要求将球垫还给抛球者。论述题? 1、试述“中二三”进攻阵型的概念、战术形式的优缺点（并画出“中二三”进攻阵型的阵型图）以及采用“中二三”进攻阵型应注意什么？“中二三”“边二三”进攻阵型的概念、优缺点以及运用 “中二三”进攻阵型：又称为“中一二”阵型。是指由3号位队员作二传，将球传给4,2号位或后排球员进攻的组织形式。这种阵型是排球战术中最简单，最基础的一种进攻阵型。其优点是二传队员剧中站位，场上移动距离以及传球距离短；一传目标明确，有利于组织进攻；战术配合简单，适合初学者采用。其缺点是战术配合方法少，对方容易识破进攻意图。这种阵型在技术水平较低的球队中多被采用，在某些特定条件下，高水平的球队为稳定战局或在来不及组织复杂战术进攻的情况下，也经常采用。“边二三”进攻阵型的概念、：又称为“边一二”阵型。是指由2号位队员座位二传，将球传给4，3号位队员或者后排队员进攻的组织形式。这种进攻队形要比组织“中二三”进攻阵型难度大，战术配合也较为复杂。其优点是进攻队员位置相邻便于互相掩护，可以组织较多的快变战术，也有利于掩护后排进攻。其缺点是对一传和二传跑动能力要求较高，当二传队员转到4号位时，跑位距离较远。尤其是对二传的的传球及分配球，以及场上的组织能力，应变能力要求较高，因此“边二三”进攻突然性和攻击性要比“中二三”进攻威力大。? 2、试述“心跟进”防守阵型的概念、战术形式的优缺点，并举例说明对方4号位进攻，本方各个队员应如何站位防守（并画出“心跟进”防守阵型图）“心跟进”“边跟进”防守阵型的概念、优缺点以及运用。“心跟进”防守阵型：固定由6号位队员跟进防吊球及前区球，称为“心跟进”防守阵型， 7或称为“6号位跟进”防守队形。这种防守阵型躲在对方采取以扣吊结合为主的进攻战术，为了“心”空问题时所采用。其优点是加强了网前的防守能力，缺点是后排反手队员之间的空当较大，防守力量减弱。以对方4号位进攻为例，本方2.。3号位队员拦网，4号位队员后撤到4米左右防守，6号位队员跟至拦网队员身后3米附近防守，1,5号位队员防守后场，每人负责一个防区。 “边跟进”防守阵型：由1号位或5号位队员跟进防吊球及前区球，称为“边跟进”防守阵型，也称为“1,5位跟进”防守阵型。这种阵型一般是在对方进攻力量比较强，战术变化比较多时采用。这种防守阵型被目前国内外强队广泛采用。8
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