生病还可以肌肉酸痛后继续锻炼炼么，如果锻炼会有什么影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-14 00:09 标签： 健身酸痛后继续锻炼吗
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请问下，有轻微的感冒，能继续跑步吗？
只有一点流鼻涕，想打喷嚏，能继续吗？运动量一般是4公里左右，半小时跑完。
怎么不能跑。。。我一个朋友。。每次感冒就跑几圈。。就好了。。。前提是跑完后注意别着凉了。而加重感冒。。
1-2公里，少跑点。
适量运动可以提高免疫系统的兴奋度。
过量运动会减低免疫系统的能力。
这只是我自己的见解，仅供参考。呵呵
谢谢，已经休息2天了，还在忧郁明天跑不跑，怕加重感冒症状。
关键是感冒之后浑身发懒，真郁闷
个人觉得:不建议跑。身体本身需要能量来对付病毒。你还去跑了消耗能量，反其道行之。
安全起见，感冒时不建议跑步，这样会加大心脏负担和额外能量消耗。如果是病毒性感冒的话，有可能诱发病毒性心肌炎。个人不建议感冒时跑步。
从去年开始跑步起，有过两次轻微感冒症状，当天都跑了，跑过后一身汗，好了。
前天跑步后受凉，感冒发烧，感觉比较重，没跑，休息一天，也好的差不多了。
跑或不跑，完全是自己的身体感受。
以上，供参考。
只能说你运动了这么久。还是没找到正确的方向
啥是正确的方向，你知道？从书本上看来的，还是你亲自执行过的？
不知道的不要乱说，感冒了一定不要运动了，不但会加重感冒，而且可能得病毒性心肌炎。
听自己的身体
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