天下羽球为球友提供及时、实用的信息服务，致力于成为羽毛球文化的传播者，欢迎关注、留言或投稿
　　（来源：李宁羽球会）
　　一、平抽球是啥？
　　平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。
　　二、羽毛球平抽要点
　　1.采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。平抽挡所能带来最直接的效果莫过于正反手握拍的转换，这个作为初级阶段必须要有的能力，提升是显而易见的。
　　2.很多球友杀球一般都不够尖，相对平很多，所以练好平抽打，其实对防守作用相当大，接杀的时候尽量平挡回去，让对方不能连续进攻。握拍需要放松，用手指发力，减少发力动作的幅度，有利于提升平抽挡的速度，出球的声音很好听，容易攻过去。
　　3.扑球(或平抽快打)时，因时间短，来不及挥大臂，此时最大限度发挥指力和腕力的爆发力是关键，首先要做到的是握拍要“空”。如何做到空？用手指的第一和第二节指肚拈着球拍，使得拍柄，手指、掌心之间有空。拈着，在发力的瞬间再握紧拍柄，这个瞬间同样不能早，要在小臂锁定同时手指顶出的那一瞬间握紧。
　　4.打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引肘），球速会出乎预料的快。用空拍试一下，注意手肘发力与手腕发力的连贯性，不要脱节。另外需要注意的是手肘发力后要尽量只用手腕，能打出轻松而有力的球。
　　5.多拍的平抽过程中脚下应该有弹性的小碎步移动。一是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置，二是脚下有弹性就是在找下一拍击球的节奏，就是对“点儿”。手的动作也同时准备好击球动作。
　　平抽挡很重要，无论双打还是单打，平抽挡技术越来越多的被利用加大了杀球机会，有助于更好的发挥。这天先get平抽挡的要点，平抽挡的练习注意事项我们练习过后一起探讨一番！
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
1109文章数关注微口网微博
微信号：iweikou
（图一）平抽球是一种比照快，球路比照平的球，通常从自个的半场到对方的半场。（图二）平抽，能够是正手，也能够是反手。（图三）（图四）反手平抽（图五）反手平抽技能要害：1、预备击球时，手肘要举高。（图六）关键是要坚持手肘在身前，以确保有满意的移动空间。2、手肘曲折大概80-90度。（图七）3、要反手握拍，握拍要松。（图八）4、开端击球时，由膀子开端，敏捷短暂的拉伸膀子。（图九）5、顺势拓宽手肘，拇指用力顶出；这么会使击球动作短暂有力。（图一十）（图四）正手平抽（图一十二）正手平抽技能要害。1、预备正手平抽时，手肘举高在身前，手肘曲折大概80-90度。（图一十三）2、正手握拍，握拍要松。（图一十四）3、开端击球，外旋向后拉动手臂，手腕立住。（图一十五）4、然后马上拓宽手肘，运用手腕和手指，向前敏捷推送拍子。（图一十六）不管正手抽球仍是反手抽球，击球后，留意两点：1、击球后，不要下沉手肘，坚持举高的方位。2、击球后，放松握拍。这么能够确保你能从速为下一拍击球做好预备。（图一十七）等待注重唐山市羽毛球运动协会官方微信！扫描下方二维码了解最新唐山羽协官方竞赛羽乐日子，精彩有我！（图一十八）（图一十九）
关键字： 详解,要点,平抽,羽毛球,手肘,正手,反手,握拍,击球,开始,抬高,准备
看过本文的人还看过
人气：1334 更新：
人气：656 更新：
人气：536 更新：
人气：481 更新：
唐山市羽毛球运动协会的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
『中國邊疆研究與歷史書寫』研討會日程安排
过真伤己、过直伤人
中国人走得太远太快，灵魂跟不上了（深度好文）
他说第二，有人敢说第一吗？
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈双打平抽挡，一点点心得，希望能帮助一些人 - 技术交流 中羽在线社区
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 10871|回复: 36
双打平抽挡，一点点心得，希望能帮助一些人
微信扫一扫，分享朋友圈
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
本帖最后由 songyan850725 于
22:29 编辑
先自我介绍一下，85年生人，打球将近3年，目前主攻男双，将近有2年的时间了，在中羽球龄算是菜鸟级别的，因为刚打球时跟过一段时间教练，加上自己平时研究多一些，反应快（以前高中大学是玩CS和跑跑卡丁车出身，绝对是练反应和配合的游戏，和双打不谋而合。CS是校队的主力5人之一，卡丁车就更不用说了，有自己的战队，反正记得有一次大型比赛进了前16，16进8的时候让延边的职业玩家淘汰，虽败犹荣吧，玩过这两款游戏的可以交流一下）哈哈有点跑偏了........平时打的也多一些，单位有固定场地，打球气氛也很好，每天中午休息都打，加班也抽时间打，周六周天有局更是不能错过。所以进步比一般野球选手要快，虽然球龄只有3年，却相当于一般频率球友6年左右的有效打球时间。强项是双打中前场位置平抽和做球；接杀防守反击，后场也能对付打打，劈吊；平高；抽杀；软挡；原地杀球还是有一些威力的，但是没有跳杀，对不起让大家失望了，毕竟年纪不小了，身体要紧，断跟腱，十字韧带撕裂的先例也见过不少了，虽然很羡慕那些20岁左右的小年轻，但是为了延长自己的“职业生涯”，跳杀还是免了吧。。。。。。
不像很多找教练的刚上来就练挥拍，高远，规范动作......不否认那样基础更扎实，后期进步的空间更大，但是对于普通业余我更提倡学习实用的技术，毕竟不是靠这个吃饭，能在短时间内简单而有效的提升实战效果才是最佳，资金有限啊，钱花在刀刃上。。。。。。。前提是你握拍要正确，没有合理的握拍，一切无从谈起。
跟教练的主要学习项目如下，主要针对双打：
1：发球（双打发网前小球和后场高球），爆一下内幕，发球真的有纸箱啊。。。。。。放在对角的接发区，前场10个球必须发进去7个以上，后场5个以上，不及格就体罚，单脚跳100下，或者俯卧撑30个。。。。。。刚开始练的时候真的差点吐血，现在我真心感谢教练，因为发球真的太关键了，多说无益，重中之重。
2：接发球，主要是站位；姿势还有回球线路。
3：网前步伐，后场步伐，主要是启动；制动；回动，重心的转移，回位。跑到抽筋啊。。。
4：接杀球，教练网前下压，然后你随意回网前或者挑后场，听着貌似很简单，被简练晃的头晕目眩。。。。。。
5：正反手网前搓球，对面网前放一支球拍，10个球要有一个落在拍面上，必须贴网下坠才能击中拍面，否则也是不及格，罚。。。。
至于高远挥拍和挑球教练只是规范了一下动作，自己回家练去吧，吊球，平高，反手高远教练都没有教，3年来自己看视频+挥拍也算小有成就。这里我要说的是另外一项技术，也是我认为最实用的一项双打技术，就是“平抽挡”。抽挡好的选手完全可以在几拍只能解决战斗，或者让对方把球挑起来，占据主动，不给对方杀球的机会，让对方空有一身蛮力无处发泄，含恨而亡。。。。。。后场再配一门重炮，那岂是一个写意能描绘的场景？？？而且一旦进入平抽挡模式，往往就会像吸铁石一样让人难以摆脱，相信许多球友都有切身的体会。所以如何抽挡，如何摆脱抽挡变的尤为重要。
网上具体讲平抽的视频不多，我看的最多的是李在福的，比较细，易懂。具体的视频看以下路径：
双打平抽 ：
正手低手位平抽 ：
双打中场反手平抽 ：
结合李在福的视频，加上一点自己的感受，希望对大家有些帮助，高手别喷我。。。。。。
最主要的是握拍，就是自然握拍，方便正反手转换，击球前握拍一定要松，握紧了没法发力，没事的时候多练转换，这个是基础，转换到正反手的时候握紧发力。由自然握拍到正手+握紧发力》自然》反手+握紧发力》自然.....反复练习。稍微往上握一点，接近拍锥，提高挥速。手腕手指闪动发力，抽挡时的速度很快，高速平抽的时候尽量不要引拍，拍子在身体前方击球，说是击，其实基本都是迎球闪动发力点一下就ok了，如果对放平抽的质量不高，球速慢了再引拍发力，一击致命。（这个也非常讲究，因为中前场下压扑杀，个人认为最好选择斜线，第一不容易出界，第二直线的人在平抽，斜线的人一般都手足无措，更合适放冷箭的对象）。平抽属于轻技术，要点是快和准，除非有100%的把握得分，否则不要出全力击球，很容易出现出界，下网，因为你越发力，需要的蓄力时间也就越长，本来就距离网很低球在这零点几秒的时间会下降高度，导致你被动或者失误，这种球失误是最伤士气的，懂得人自然懂。至于出球线路个人认为选择优先空挡，其次两人结合部，再次打对方的反手或者追身。最重要的是保持举拍的习惯；出球的角度和对形式的判断，自己主动一定要往前移动，否则出来机会你也把握不住，被动的抽档要适当后退，给自己反应的时间，争取变线摆脱或者减力轻档网前空挡，最后实在不行再选择挑球。不要被动还继续对抽。相持中重心适当降低，主动时提高重心上前。
最后上传几张我平抽的握拍
希望对大家有帮助，谢谢。
(19.18 KB, 下载次数: 16)
22:23 上传
(16.96 KB, 下载次数: 10)
22:23 上传
(17.87 KB, 下载次数: 19)
22:23 上传
(19.24 KB, 下载次数: 18)
22:23 上传
<p id="rate_93" onmouseover="showTip(this)" tip="我很赞同&金币 + 4
" class="mtn mbn">
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
码字辛苦啊，沙发坐一下
省队高手, 积分 3857, 距离下一级还需 143 积分
看来得试试正规的正手击球。
国家健将, 积分 8530, 距离下一级还需 1470 积分
前来学习。
国家一级, 积分 7418, 距离下一级还需 582 积分
关于主动被动我再同意不过！真的有实在太被动，退回去挑起高球的经历，不过确实也有点难度啦。也有很多次都是自己又准备地抽压上网，最后都是有直接扑网的机会的
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
关于主动被动我再同意不过！真的有实在太被动，退回去挑起高球的经历，不过确实也有点难度啦。也有很多次都 ...
国家一级, 积分 7418, 距离下一级还需 582 积分
我打了六年球，水平估计跟楼主差不多，单打五年，双打一年，这一年偶尔有国字头的人进行指点，双打方面大概已经有信心完爆一年前的自己了
公开赛冠军, 积分 15157, 距离下一级还需 4843 积分
谢谢楼主分享。
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
我打了六年球，水平估计跟楼主差不多，单打五年，双打一年，这一年偶尔有国字头的人进行指点，双打方面大 ...
哥们谦虚了，单打5年的功底肯定比我要强不止一点。我单打属于只能打打球馆50+大叔的级别，我没有你那福分，还有国字号的选手指点，我们这边羽毛球整体水平不高，省队的都难得一见，别说国字号的指点了。真心羡慕
国家一级, 积分 7418, 距离下一级还需 582 积分
哥们谦虚了，单打5年的功底肯定比我要强不止一点。我单打属于只能打打球馆50+大叔的级别，我没有你那福分 ...
其实我觉得这种级别的人，他们观察比赛的时候跟我们的视角很不一样，有大神在场边指点，我们连续两场逆转，第三场功亏一篑
CS校队。。。简直了
专业高手, 积分 1958, 距离下一级还需 42 积分
我大学时打了两年CS，
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
CS校队。。。简直了
哈哈，见笑见笑.....那时候成天包夜在浩方打比赛，想想真是爽
国家一级, 积分 6467, 距离下一级还需 1533 积分
我大学时打了两年CS，
不错不错，CS很好玩，和羽毛球一样好玩，哈哈
专业高手, 积分 1958, 距离下一级还需 42 积分
不错不错，CS很好玩，和羽毛球一样好玩，哈哈
打的经常被里面人喊作弊，但偶遇市里的队伍，无法言语的差距。
专业高手, 积分 1484, 距离下一级还需 516 积分
学习。谢谢分享
省队选手, 积分 2190, 距离下一级还需 810 积分
这样说吧 在HF打什么CS的基本还没怎么入门
曾经打过全国32强的路过
要知道当年的TEAMART可是全广西人马拿的全国冠军 在南宁某网吧资费训练拿的冠军 所以。。广西的CS氛围你懂得
专业高手, 积分 1738, 距离下一级还需 262 积分
偶大学时代是打DOTA的！！！出来工作之后就打羽毛球了，羽毛球跟DOTA一样，要练技术，要动脑子，要跟队友配合
业余选手, 积分 157, 距离下一级还需 343 积分
楼主应该发个自己的视频让我们学习学习。
初级选手, 积分 52, 距离下一级还需 48 积分
以楼主这样正手喔拍，估计快速正手抽两下就手紧了。
社区公告 /1
网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
Powered by　　平抽球是一种比较快，球路比较平的球；
　　一般从自己的半场到对方的半场。如图：
　　平抽，可以是正手，也可以是反手。如图：
　　反手平抽。如图：
　　反手平抽技术要点：
　　1、准备击球时，手肘要抬高。如图：
　　重点是要保持手肘在身前，以保证有足够的移动空间。
　　2、手肘弯曲大约80-90度。如图：
　　3、要反手握拍，握拍要松。如图：
　　4、开始击球时，由肩膀开始，快速短促的拉伸肩膀。如图：
　　5、顺势伸展手肘，拇指用力顶出；这样会使击球动作短促有力。如图：
　　正手平抽。如图：
　　正手平抽技术要点。
　　1、准备正手平抽时，手肘抬高在身前，手肘弯曲大约80-90度。如图：
　　2、正手握拍，握拍要松。如图：
　　3、开始击球，外旋向后拉动手臂，手腕立住。如图：
　　4、然后立刻伸展手肘，利用手腕和手指，向前快速推送拍子。如图：
　　不管正手抽球还是反手抽球，击球后，注意两点：
　　1、击球后，不要下沉手肘，保持抬高的位置。
　　2、击球后，放松握拍。
　　这样可以保证你能尽快为下一拍击球做好准备。
　　平抽球，中场来球，位于身体左右两侧，高度在肩部以下、腰部以上，这样的球可以用抽球技术回击。
　　因达农抽球演示：
　　羽毛球部落唯一官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365)
　　(来源：宏伟羽协）
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。学好羽毛球并不简单 怎么才能练好平抽挡技巧 -正佳养生网
学好羽毛球并不简单 怎么才能练好平抽挡技巧
坚持打羽毛球的好处有很多，但是想要学好羽毛球并不是那么简单的，首先就要掌握打羽毛球技巧，羽毛球的技巧有很多，都值得我们学习，今天就为大家介绍羽毛球平抽挡的内容，如何练好平抽挡?一起来学习吧!打羽毛球的技巧：如何练好平抽挡平抽挡是一项防守、相持、过渡、调度、反攻的重要技术，练习得当可以极快提高自己的羽毛球水平。在练习中要注意以下几个方面的要点。1、线路既然是练习平抽挡，就要把球路尽量控制在网顶10cm以内，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网，可以轻挡，但球过网速度要快，落点要到发球线。因为是对练，而且速度快，打高球和搓网就练不起来，回合少。2、耐心平抽挡的特点就是多回合打落点角度调动，争取主动然后上网扑杀，而不是猛用力(那是抽杀)就好，这其中挡的作用很大，力度控制可轻可重，干扰对方节奏。3、发力动作幅度越小越好，尽量只用腕指的力量，这样发力时间短，容易控制球路和保持球拍回位。因为球速快距离短，太大的动作容易失误，而且来不及回位，容易露出空档。4、拍面注意拍面角度，除了正面点击，还有斜面的切击和提击，目的也是改变球的飞行性能，影响对方对落点的判断，特别是在被动的时候不给对方借力打力，拖慢来球速度，让自己有调整时间。编辑推荐：
小编推荐：更多与,,相关的知识，请关注正佳养生网公众微信号：zhengjia-com（长按可复制添加），健康养生专家在线为您解答问题，也可以长按右边二维码快速关注！
[] [] [] [] [] [] [] [] [] []
还没有评论，快来抢沙发吧！
每年5月5日前后，是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。下面，小编给你介绍立夏养心护心的10款好食物。
立夏气温开始上升，意味着正式进入夏天。清淡易消化的饮食方式是消暑的最佳办法。此外平时多吃时令蔬果也能达到异曲同工之妙。一起来看看立夏饮食养生原则。
多进稀食有利补养
　　专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
?2017年立夏时间：5月5日 15:30:59，农历2017年四月(大)初十。立夏时，斗指东南。太阳黄经为45°。是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。那么立夏如何养生呢？一起来看看吧！
怀孕前注意应提高警惕，大家都希望想要怀上一个健康的宝宝，但是孕前也要有充分的准备，下面就让我们就带着大家一起了解一下在孕前注意避免以下几个问题。
不知道大家有没有产生过鼻子里面产生结痂的情况，这种情况给我们自身的身体造成了很大的苦恼，鼻子里面疼有结痂产生的原因有很多种，很多人就是由于鼻炎等类似的疾病没有得到及时有效的治疗，才引发了鼻子里面疼有结痂的情况，那么当我们自身出现这种情况时应该怎么治疗呢？下面就让我们一起来了解一下鼻子里面疼有结痂的治疗方法吧！
口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有泡沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。
口水,医学上叫唾液.是含有粘蛋白的液体,来自口腔粘膜下方或邻近组织的腺体.人每天分泌全唾液1~1.5升.其中,颌下腺占60%~65%,腮腺占22%~30%,舌下腺占2%~4%,小唾液腺的分泌量低于10%.
唾液的主要成分是水,占99%以上,固体成分不足0.7%,其中有机物为0.5%,无机物为0.2%.无机物实际上是一些电解质,主要是钠,钾,氯,磷酸钙和重碳酸盐.有机物主要是各种蛋白质,此外,还有一些低分子量的有机物.那么怎样利用唾液补肾养生呢？跟随小编来探个究竟吧。
人们经常批评那些随地乱吐口水的人，这些人没有一些公共道德。其实，乱吐口水不仅对环境不好，对人本身来说，也不好。大家想知道为什么吗？小编就给大家说说吧。
据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。
唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。民间俗称口水。“口水”对人体养生保健益处多多。因此可不要对它有偏见，说起口水就恶心啊。
我们来看看口水有什么作用，能让医生如此重视。口水对人体有哪些功效和作用呢？
臀部和腿部的脂肪，是难消除的。药物和饮食基本上是没什么作用的，最有效的瘦腿方法还是运动了，下面小编教你几种最快瘦腿的运动，只要坚持下来，不用再羡慕别人的小细腿了。
补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种健康方式。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。 中医补肾目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法也成了一个新的空白。 目前西医研制而成的壮阳药品种较为繁多，但是其效果受到质疑，并且壮阳药市场鱼龙混杂。今天给大家 带来8个补肾的小方法，收好了。
父母们都想让宝贝拥有一双明亮的眼睛，但有时在生活中却不经意间做出一些不当之举，对宝贝的视力发育造成不良影响。那么，都有哪些不当之举呢？
梳头看起来是一件简单而常见的事情，但是要知道，梳头是有讲究的，正确的梳头方式对健康很有帮助。那么，梳头对于老年人都有哪些好处呢？下面我们一起来看一下。
生活中有很多会让自己觉得尴尬的事情，比如说口臭、狐臭、头屑，今天就来说说头屑问题，头皮屑也是有轻微的也是有严重的，严重的人头皮屑大块能抠下来了人，轻微的只是一点点，那您知道头皮屑多是什么原因吗?民间是怎样去除头皮屑的，我们来学习一下吧。
很多人一直在减肥，其实想要瘦身，首先要先从身边的食物开始预防，下面小编给大家分享几种容易长胖的食物，一起来看下吧。
一直在减肥你想过你为啥会长胖吗?很多人在不知不觉中就变胖了，一点准备都没有，今天小编给大家介绍下，生活中容易长胖的4种食物，一起跟着小编来看下。
如今的女性很多人都有便秘的困扰。便秘不仅让人难受，更重要是它会让你的身材走样失去健康。如何治疗便秘呢？看看小编为你介绍的6强招吧！
眼睛是心灵的“窗口”，而现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。有些人忙于工作，对眼睛关心太少，至多只是多用滴眼液，认为这样就行了，着实简单、粗暴。可你知道吗?眼睛是我们发现世界的“工具”!眼睛万一有任何闪失都是致命的，绝对马虎不得，否则追悔莫及。有没有一种好的方式呢?
今天，营养师给大家推荐一款“三红汤”，特别适合现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。
黄褐斑为面部两颊和前额等部位的黄褐色色素沉着斑，多对称分布于双面颊，形如蝴蝶亦称蝴蝶斑，医学又称“肝斑”、“黧黑癍”,多见于女性。黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑。妊娠斑是面部病变的一种，它是发生在脸上的色素沉着斑整形介绍黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
经常觉得眼前老是有黑影飘动，黑影形状很多，有像蚊子、灰尘、线状、蛛网状、球状、云块状及钱币状等。并且有些黑影会随眼球转动及眼球一起转动，有些会逆着眼球转动的方向而飘浮。黑影的色彩有浓有淡。此现象称为飞蚊症。多发生近视眼及老年人群中。
医生解释：飞蚊症分成生理性及病理性二大类。生理性的飞蚊症虽然有些人自述眼前有黑影飘动。但经临床检查晶状体、玻璃体及视网膜均未发现任何病变。这一类生理性飞蚊症是无须治疗的。
实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，所以，女性都更注重补血。可是，大多数女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区，反倒对自己身体不利。下面就和小编一起看看容易犯的误区，你占了几条？
前段时间，有网友晒出父母小时候和自己小时候的照片，真是应了那句“像一个模子里刻出来的”。遗传是股神秘的力量，除了把外貌特征这些喜闻乐见的东西遗传给孩子外，还有一些疾病也可能会遗传给孩子……
在遗传疾病中，很多人只知道有白化病和血友病。但事实上，以下疾病也都可能会遗传给孩子。
对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了，
　　那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
常用电脑的白领和学生患视疲劳者居多，这群人近距离工作学习不能持久，眼睛疼痛干涩、视物模糊、头晕目眩，“世界在旋转”的感觉对于他们来说并不陌生，下面六种是可以减缓视疲劳的方法……
过敏性鼻炎即变应性鼻炎(allergic rhinitis ，AR)，是指特应性个体接触变应原后主要由IgE介导的介质(主要是组织胺)释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎的常见自我疗法。
过敏性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。虽然发病率在性别上无显著差异，但女性激素可加重变态反应……
在许多女人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。那么如何用黄瓜敷脸才正确呢？下面中华养生就来为你解答……
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝，踝、肩、肘，腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红，肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。来看看风湿性关节炎的日常饮食禁忌。
一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子，做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗？……
在现在这个快节奏的社会里，很多的女性因为要坐车或者是工作来不及去上厕所而导致了经常性憋尿，但是对于憋尿的我们每个人在生活中会经常出现，但是你们知道经常憋尿会对女性有哪些危害吗?今天小编就为大家介绍一下憋尿对女性造成的危害。
现代人压力较大，不管是男性还是女性，都会出现肾虚现象，但是，男女肾虚又有所不同，这种不同表现在肾脏症状方面，那么，肾虚患者应该留意哪些症状呢？
刘梅70岁的母亲天天排尿顺畅，半年前竟因“尿潴留”引起肾功能衰竭，B超一查，膀胱积尿2000毫升。插了导尿管，小腹包块慢慢消了。悬疑真相大白，刘梅却惊惶不已：天天有尿，为何还能积蓄出一个“大水塘”?
慢性脾胃病的临床表现多为本虚标实，湿热是标实的表现之一。“急则治标”，当湿热
上升为主要矛盾时就要以清化湿热为主，健脾助运为辅。
点击查看更多
今日养生推荐
在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好，不仅能够清神，而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。