我很久没有跳绳后小腿肌肉酸痛了今天我跳绳后小腿肌肉酸痛跳了很多下突然我的脚非常痛是肌肉受损了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-15 22:17 标签： 跳绳锻炼哪里的肌肉
我很久没有跳绳了，想减肥所以半_百姓问医生
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我很久没有跳绳了，想减肥所以半
来自：山东省 威海 浏览 651 次
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最佳回答百姓健康网 53078 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，根据您描述的情况来看此时应该不是骨头的疼痛导致的。这个和您的运动量过大超过身体的承受能力，造成的膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带的损伤有关的。这个一般的来说不会有什么大问题的，也较少会出现后遗症的。您近期注意休息，可以试着看下当地的中医，进行下局部的针灸和推拿，另外配合上红外线的理疗，这样有助于您的症状改善的。
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病情分析：
应该还是运动量过大导致的劳损，你可以自己治疗一下。建议注意休息，不能一次性大体力活动，容易导致韧带或者肌肉拉伤，你可以自己热敷一下，外用一些活血化瘀的膏药，如果1周后症状还不缓解就就医看一下。希望对你有帮助。
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按症状查找跳绳突然脚背痛 - 薄荷减肥论坛
跳绳突然脚背痛&
回复：8&|&浏览：11095&|&
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亲们，在持续了9天每天1000多下跳绳后，发现跳绳真的很不错的减肥运动。就在4月4号跳绳1000下后突然觉得左脚脚背痛，然后继续跳了200下后就疼的跳不下去了。回家看看脚背没明显肿，只是手指一压脚背的那个地方就很疼很疼，抹了红花油好些了。不过最近都不敢跳绳和跑步了，稍微运动多点脚又开始痛了。请问是怎么回事啊，也觉得没有运动过量哦，有亲亲和我一样情况的么？不能跳绳减肥太伤心了
向标准看齐：身高------胸部----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5----50.0
运动前先做热身，把身体活动开。
ksblk = 卡萨布兰卡肌肉+脂肪=性感放轻松，生活可以更美好……！
———— 2009 ———— 年 ———— 08 ———— 月 ———— 项目： 以前的我 —— 现在的我 —— 我的目标 —— 标准体围体重： 49.0kg———51.6kg———49.0kg ——— 50.4kg胸围： 82.0cm———85.0cm———84.0cm ———88.0cm腰围： 60.0cm———66.0cm———60.0cm ———61.4cm臀围： 85.0cm———89.0cm———84.0cm ———89.6cm大腿： 48.0cm———52.0cm———47.0cm ———51.0cm小腿： 32.5cm———34.0cm———29.0cm ———30.6cm
我以前坚持跳十多天的时候，突然脚底很痛，有时候痛得走路都很难受，后来不跳一段时间后就不痛，可能前面热身不够有关，也可能是量加得太大，所以我个人觉得还是量力而行，毕竟身体健康才最重要。
在开始一项运动后，肌肉会出现酸疼，过几天就好，这表明肌肉已经适应了。
跳绳脚面骨头疼或小腿骨疼，说明你的筋骨正在适应新的运动，这个阶段会比较长，通常有几十天，适应期过了也就好了。这个时候不要单脚跳绳，每天跳绳数量也可以适当减少，但最好能坚持下去，因为过不了这个阶段，始终无法向更高的水平迈进的。
但如果是跳绳引起膝盖和脊椎疼，则说明你的跳绳姿势不对了...
我也是 ，脚背痛而且左肩很痛，走路脚很痛诶。
坚持便是胜利。
我也是，都不能正常行走了
我也是 我整个都肿了 好痛 连走路都困难了
我也是啊，又肿又痛，走路都一拐一拐的，该怎么办呢，跳绳真的不错啊，我不想放弃啊
我跳绳的时候会想上厕所。。。
我想要成为什么样的人？ 我就一定要加油努力去成为这样的人！！！她社区用户
为什么跳绳跳来几天脚后腕很痛，都不能走路了？有知道的吗？
亲爱的，是你太久没有运动了，突然猛烈运动肯定这样啦！
她社区用户
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亲爱滴管理员助手我想问一下为什么这周四没有金蛋砸啊！上周四也是没有，这是为什么呢？哎！
28岁俞灏明机场近照，网友：世态炎凉！ 俞灏明，本是一届当红小生，《一起去看流星雨》中饰演的端木磊大获好评。但怎料天有不测风云，在2010年10月俞灏明在上海拍摄《我和春天有个约会》时，现场发生意外，脸部和身体被大面积烧伤。而当他再次鼓起勇气，重新起航时，却是独自一人现身机场，让人心疼！当年俞灏明发生意外之时，各界都大呼：俞灏明加油，我们等你！但是，当他复出之际，在机场却都没有一个人接他，看着他孤零零的身影，让人倍感心寒的同时也十分心疼这个勇敢、坚强的男孩。平时新闻上经常会有某明星出现在机场的新闻，但他们都是被人团团围住，身边更是有私人助理帮忙提行李。但是到了俞灏明这里，居然身边一个人都没有，让人不禁在想，这到底是世态炎凉，还是人心不古？从图片上我们可以看到，俞灏明的外形的确与从前不太一样，没有了从前那样靓丽的外表，但是自从复出以来，他便以成熟、稳重、自强的姿态成为励志代言人，同时通过与各时尚品牌的合作，成为新一代时尚偶像。纵使时光飞逝，容颜不再，俞灏明依然是从前那个善良、坚强，甚至更加坚韧的阳光男孩。这样的他让人心疼，也让人想要支持，希望他能在选择的道路上越走越远，永不放弃！
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小炒猪大肠。清蒸多宝鱼丸子汤火锅紫菜汤麻婆豆腐凉拌茄子红烧猪脚辣椒炒鸡蛋黄辣丁烧豆腐醋溜土豆丝麻辣鸡丝都是自己做的。
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减减减，我要瘦到100斤，已经减了24斤加油。
今天交电费15元，上个月就只住了五六天，电器都没有，就一个电饭煲和电磁炉，不知道为什么会用弄多，买肉和菜花了44，怎么感觉每天都要花很多钱，挣钱不易啊。昨天跳绳后肌肉酸痛_百度知道

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