健身 本人身高170,体重118,增肌。练两天 休一天。每天有两个多小健身,健身房增肌训练计划。

身高170CM,体重58KG,要练大块头是不是有点瘦啊 。。。求解。。_健身吧_百度贴吧
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身高170CM,体重58KG,要练大块头是不是有点瘦啊 。。。求解。。
随后会放制作过程
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大家都说我瘦 挺郁闷的。。
我一年前踏进的时候和你是一个体重,身高也差不多,现在有134斤,想增肌最重要的是多做,锻炼完了半小时左右就吃些高蛋白的东西,重要的是坚持,我每星期会去4次左右,锻炼和饮食相结合会有很好的效果的,离大块头就不会远了!
强大啊,我也是与楼主差不多的情况,一起努力罗~~~
还要加强呀
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(逃跑的海星__了)
(明天会更好)
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