月经期查子宫b超可以做保养子宫的健身操吗?

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月经期间可以跳健身操、跑步吗?
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月经期间可以跳健身操、跑步吗?月经期间可以跳健身操、跑步吗?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&适当运动可以,不宜剧烈运动&&&&&&指导意见:&&&&&&1不适宜有性生活&&&&&&2、不适宜吃太咸&&&&&&3、不适宜喝浓茶、咖啡&&&&&&5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,女性在月经期间不宜食用海鲜。&&&&&&6、不宜采取坐浴、盆浴:&&&&&&7、不宜穿紧身衣裤:8、不宜高声唱歌:&&&&&&9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。&&&&&&10、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。&&&&&&11、不宜拔牙。不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。
健身操和跑步属于剧烈运动吗?
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女性保护子宫这些建议要牢记!
女性如何保护子宫?子宫是女性的生殖器官之一,是女性月经的形成处,是孕育后代的地方。如果子宫出血了问题,会影响到女性的生育能力。那么,女性在平时的生活、工作中,应该怎样呵护自己的子宫呢?小编总结了呵护子宫的十条建议:
女性健康:呵护子宫的十条建议
1. 女性应注意个人卫生,养成良好的卫生习惯
如勤洗、勤换内衣裤;使用合格卫生的卫生巾;便后用纸由前向后擦;每日清洗会阴部时,最好采取淋浴形式,以免不洁异物进入阴道,防止致病菌繁衍并上行进入子宫,引起感染。
2. 要注意性生活卫生
不洁的性交,最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂,应要求性伴侣经常清洗阴茎,去除包皮垢;还要注意性生活事后的护理。月经期、产褥期、产前一个月内禁止性交,妊娠期应节制性交;杜绝与多个男子发生性关系,严防因多个性交对象可能带来的各种性病原微生物对子宫的侵犯。
3. 妇科炎症,不可大意
一般常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、症等。尽管这些都是妇科的常见病,但如果不及时治疗,病菌会通过宫颈进入子宫,引发对子宫的伤害!此外,这些病菌还是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素,一旦致癌因子被激活,对子宫的伤害是无可避免的,不但影响生育,甚至危及生命。
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