农村学校课余体育训练的探索与实践--《新课程(下)》2012年12期
农村学校课余体育训练的探索与实践
【摘要】：正学校课余体育训练是学校体育工作的一个重要组成部分,是体育教育普及和提高的重要环节,它既能够丰富校园文化建设和学生课余生活,又是开拓体育人才的重要途径。农村学校如何充分挖掘潜力,发挥优势,搞好课余体育训练工作,适应当前学校体育
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G633.96【正文快照】：
学校课余体育训练是学校体育工作的一个重要组成部分,是体育教育普及和提高的重要环节,它既能够丰富校园文化建设和学生课余生活,又是开拓体育人才的重要途径。农村学校如何充分挖掘潜力,发挥优势,搞好课余体育训练工作,适应当前学校体育工作发展的新形势,提高学校体育竞技水
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 大众知识服务
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
openresty/1.9.7.4谈如何抓好初中学校课余体育训练 - 关于初中学校如何积极、有效的开展业余体育训练（田径）的研究 - 徐州市教育科学规划办公室课题管理中心
关于初中学校如何积极、有效的开展业余体育训练（田径）的研究
时 间 记 忆
最 新 评 论
专 题 分 类
最 新 日 志
最 新 留 言
用 户 登 录
友 情 连 接
谈如何抓好初中学校课余体育训练
9:12:21 | By: 10李刚1 ]
摘& 要：开展课余体育训练，对发展我国体育事业和建设体育强国，都具有极其重要的意义，属于一个学校的正常教学内容，每个学校都应该常抓不懈。一个学校如果要想抓好业余体育训练，不仅要得到领导的高度重视和学生家长及其他教师的支持，而且还要培养运动员吃苦耐劳、积极进取的精神，并拥有精通业务和具有奉献精神的训练教师。
关键词：初中学校&& 课余体育训练&&& 抓好
学校课余体育训练在我国竞技体育发展战略中占有重要的地位。它是我国整个运动训练工作的一个重要环节，是我国三级训练体制的初级训练形式。广泛开展课余体育训练，对发展我国体育事业和建设体育强国，都具有极其重要的意义。但是，现今有些学校尤其是初级中学，只知道抓教学质量，一味的追求升学率，严重忽视学生及学校的全面发展。认为，搞业余体育训练会影响学校的正常教学秩序，影响学生的学习成绩，学校还要投入大量的资金等。总之，弊大于利。很显然，这是一种错误的观点和做法。我认为，搞好中学业余体育训练，有助于提高学校的运动技术水平，培养一支体育骨干力量，推动学校群众性体育活动广泛持久的开展；有助于促进学校竟赛活动的积极开展，激发学生热爱学校、热爱集体的思想感情，培养学生良好的体育道德、作风和坚强的意志品质；通过组队参加大型比赛，也能很好的宣传学校，提高学校的知名度。
作为一所初级中学，近几年来，我校就是在这样种观点的推动下，全面贯彻党的教育方针，严格执行学校体育工作条例，以培养体育特长生为抓手，积极开展田径业余训练的。通过抓业余训练，运动水平有了较大幅度的提高。在区级比赛中，我校代表队连续多年蝉联区中学组冠军。2009年第一次参加市级比赛，就荣获市区初中组团体总分第三名的好成绩。并先后向市重点中学和市体校专业队输送体育特长生共计15人。由于以上成绩的取得，我校先后荣获了市体育传统学校、区体育先进集体、区先进体育教研组等荣誉称号。以上成绩的取得，不仅与学校领导的高度重视、运动员的吃苦耐劳精神有紧密的联系，还与训练教师的科学训练以及奉献精神是分不开的。下面就我校如何开展田径业余训练，谈一谈经验和体会：
一、领导重视是抓好学校课余体育训练的前提
学校体育训练能否搞好，领导的重视起着关键性的作用。为了能够得到校领导的重视和支持，我们坚持有事请示，经常汇报，分析校内、外的训练动态，力争当好校领导的参谋和助手。利用所取得的成绩进一步得到校领导的支持和学生班主任的密切配合，形成上下齐抓共管。这样有力解决了训练经费、训练时间、学生学习、比赛及任课教师支持等具体问题。遇到重大比赛，校领导亲自动员并担任代表队的领队。平时训练算课时，赛后还给予相应的表彰奖励。而且，每年在招生的时，对于有体育特长的学生，也给予一定的优惠政策。这一系列的措施为我校的田径业余训练奠定了雄厚的基础。
二、要抓好业余训练必须先抓好普及工作
& 普及是提高的基础，没有普及，就谈不上提高。上好体育课和积极开展课外体育活动，就是搞好业余训练的基础。我校多年来严格执行国家和省有关规定，将体育课和课外体育活动列入学校的教学计划，并保证学生每天在校体育活动时间不少于一小时，并安排专人进行辅导。每年举办一次全校性的田径运动会，定期还会开展各类体育活动和比赛。运动员学生在各类活动和比赛中的潇洒表现，也大大激发了学生参与体育锻炼的热情，同时也涌现出一些有体育才能的学生，为培养体育骨干，选拔优秀体育后备人才提供了有利条件，从而使学校体育的普及与提高很好地结合起来，业余训练有了坚实的基础，训练梯队也得到了保障。
三、要抓好业余训练必须提高教师的业务水平和奉献精神
我们认为在基层学校进行业余体育训练，体育教师起着决定因素。学校开展的课余体育训练主要是利用业余时间对学生进行的专项运动训练，具有训练周期短、训练时间少、学生基础差和训练项目多的特点。参加训练的学生多数都是在认为学习真的不行了，经动员才开始参加训练的。进行训练的教师也多为兼职，除了训练还要进行多个班级的正常体育课教学和处理其他事务。而且所训练的对象也存在年龄、性别、基础和项目的不同。如何能够选好苗子，通过系统的训练，在相对短的时间内打好基础，并能积极有效的提高学生的训练成绩？除了需要训练教师去认真钻研业务，不断提高驾驭训练的本领，还需要教师具备较强的敬业及奉献精神。
四、要抓好业余训练必须加强学生的思想教育和抓好文化学习
运动员学生的思想教育是搞好训练的主要动力，它是关系到训练作风、目标、理想的重要因素。上重点中学对于大多数家长和学生是非常具有诱惑力的，我校通过利用市重点中学体育特长生招生简章对部分体育成绩较突出的学生及家长进行宣传，进一步提高了他们对从事体育训练的认识，学生参与训练的目标明确了，积极性也大大提高。在抓好训练的同时，也时刻以重点中学的学生行为标准严格要求学生，加强他们的行为规范和思想教育。随着体育成绩的不断提高，学生的自信心也随之增强，带动学习、纪律等其他方面也都较以前有较大的进步。这样不仅消除了学生家长、班主任和任课教师的顾虑，由起初的担心变成现在的放心，而且学生的训练也得到了他们的进一步关注和支持。
此外，在抓好训练的同时，也不忘时刻关注学生的学习情况。通过调课、利用放学后及节假日进行训练，尽可能少占用学生的上课时间，将训练对学习的影响降低到最低限。像关心自己的孩子一样，时刻关注训练学生的生活、学习和日常表现。在生活上做他们的朋友，在学习和训练上做他们的严师。对于出现问题的学生，及时同他们谈心，尽可能的帮助他们解决训练、学习和生活上的后顾之忧。
总而言之，开展学校业余体育训练，是一个学校的正常教学内容，每个学校都应该常抓不懈。我认为，一个学校特别是初级中学，如果要想抓好业余体育训练，不仅要得到领导的高度重视和学生家长及其他教师的支持，而且还要培养运动员吃苦耐劳、积极进取的精神，并有精通业务和具有奉献精神的训练教师。
阅读全文(252) |
上一篇：下一篇：
后，你将出现在这里
&Copyright &copy
, All Rights Reserved徐州市教育科学规划领导小组办公室 版权所有：徐州市教育教学研究室徐州市新生街76号（原九中）C407 电话： 1 备案号：体育与健康－－李德玲工作站
当前位置：&&&
浅谈学校课余体育训练的方法
上传: 刘怀根 &&&&更新时间： 18:54:36
目前大多数学校都开展了课余体育训练，但是成效并不明显，那么，在课余体育训练过程中，如何来提高体育训练的效果呢？笔者认为这在很大程度上要取决于训练方法的正确运用，本文就这个问题结合以前的训练经验和几年来的教学实践，谈一谈学校课余体育训练中几种比较适合于我们的训练方法。 一.持续训练法 &&& 持续训练法是指在相对较长的时间里，用较稳定的强度，无间歇的连续进行练习的方法其主要特点是练习的时间较长，也就是说一次练习的量较大，但强度相对稳定，多用于周期性项目，发展运动员的一般耐力。在非周期性项目中运用该训练法有助于掌握、巩固、提高动作技术。如排球连续垫球，连续做很多次滚翻救球等。运用该训练法要注意运动员的训练水平以及控制好负荷量和负荷强度。 二.重复训练法 &&& 重复训练法是在固定的条件下，按一定的要求，重复进行某一练习，而每次练习之间的间歇要使机体基本恢复的一种训练方法。它是最常用的训练法之一，广泛地用于发展身体素质，掌握与提高技、战术，培养意志品质等方面。由于它在每两次练习之间的间歇时间没有严格的规定，通常是使运动员得到充分的恢复后再进行下次练习，所以，常用于极限或次极限强度负荷的训练，强度可达极限强度的90%以上，在发展最大力量，最大速度的训练中也常用此法进行训练。使用这种训练法应注意每次练习的负荷强度大小，练习的间歇时间长短和机体的恢复状况。 三.间歇训练法 &&& 间歇训练法是指在一次练习之后，严格控制练习间歇时间，在机体未完全恢复的情况下，就进行下一次练习的训练方法在学校课余训练中，常用的间歇训练法有以下两种： （一）、大强度间歇训练法：这种方法强度较大（60&90%），多用于100米至400米的重复跑，主要发展无氧耐力、速度力量和速度耐力。 （二）、小强度间歇训练法：这种方法强度不大（30&60%），可用于发展有氧耐力和局部肌肉练习，提高有氧、无氧乳酸混全供能的能力。 间歇训练法对呼吸和心血管系统机能提出最更高的要求，因而能有效地提高呼吸和心血管系统的机能，增强运动员的意志品质，在运用这种训练法时要注意运动员的训练水平，并加强在训练过程中的医务监督。 四、变换训练法 变换训练法是指练习过程中在有目的地变换练习条件的情况下进行训练的方法。其特点是变换练习的各种目的的，而不是随意性的，学校课余体育训练中变换训练法的形式很多，常用的有以下三种： （一）、改变练习条件和环境的变换训练法：前者主要是使运动员适应变化条件的能力，提高在变化条件下发挥身体素质和运用技术的能力太心理的稳定性。后者主要是指适应比赛环境的训练方面，如根据比赛地点的特点，寻找相类似的地方进行训练。 （二）、改变负荷的变换训练法：主要用于提高机体对不同负荷的适应能力，它既可发展有氧耐力也可用于发展专项速度耐力。如在球类训练中，常安排短距离冲刺跑与慢跑相结合的变换负荷的训练。 （三），改变动作组合的训练法：多用于技术训练，特别是连接动作多，组合方式灵活多样的项目。如篮球、体操等。经常采用这种方法训练，可使运动员获得多种感觉的信息，有利于提高神经系统的调节能力。 运用该训练法要注意各种变换条件要有目的的、循序渐进地进行，避免要求过高，也不要骤然突变，随心所欲。 五、循环训练法 循环训练法是指根据训练的具体任务，建立若干个练习站，运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站的练习，周而复始的进行训练的方法这种训练方法既可用于身体训练，发展一般和专项运动素质，也可用于技术，战术训练，巩固提高技、战术水平。其训练方法一般有如下三种： （一）持续循环训练法：站与站和每一循环之间不安排间歇，连续进行练习，负荷量较大，而强度不大，多用于发展一般耐力和力量耐力。 （二）重复循训练法：其特点是每站或每循环练习的负荷强度较大，间歇时间较长，体能要完全恢复后，才能下一站或下一循环的练习。这种方法多用于发展最大力量和速度，速度耐力的训练。 （三）间歇循训练法：其特点是每站或每循之间的间歇时间有严格的控制，在机体未完全恢复的状态下就进行下一站或下一循环的练习。这种方法多用于发展力量耐力、速度力量和速度耐力的训练。 运用循环训练法时应注意：1.严格要求动作完成的质量。2.根据运动员的训练水平及时调整负荷量和负荷强度。 六、游戏法和竞赛法 游戏法是在训练中采用游戏的方式来激发和提高运动员的兴趣和情绪，以调节训练的负荷强度和气氛。在训练中，常采用游戏法作为运动员积极性休息的手段。 竞赛法是通过竞赛来使运动员逐渐适应比赛的一种训练方法。一般采用教学比赛、班级比赛、对抗赛、友谊赛，邀请赛等形式。运用该种训练法要安排适当，不宜过于频繁，以免影响正常的训练和文化课学习。 &
评论：(未激活和未注册用户评论需审核后才能显示！如需回复，请留下联系方式！)
文明上网,理智发言