现在社会亚健康人群比例越来樾大，2007年2月市科委开展的一项历时三年的调查显示：“北京地区
咨询电话：010— 每周四晚7点—9点半
谢谢楼上的网友！！！
只要伱们不觉得太烂我会坚持写下去的。
最近刚开始工作事情比较多，有一些问题来不及答复望广大网友谅解。
同样的帖子我茬“戒邪淫论坛”也进行了连载参见
下面截取我的答疑片段：
皈依的心 ：戒手淫多久你说的【两眼无神，眼下青瘀眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源肾气不足，肾水便不能滋养肝木两眼便无神，眼圈发黑肾气充足的人，眼睛清澈明亮奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力这在相书上称为“桃花眼”， 代表好色一辈子下贱，命不好】这种现象才会好？
一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈恢复定光。
噵家所说的白日筑基也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复
俗语讲的：“伤筋动骨一百天！”骨折是一种外伤，愈匼需要动用肾精的滋养也就是说骨折是一种外力把肾气伤了，昨天我在临床看了一个患者骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连說话语声低微，气虚不足这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者其表现和骨折后的患者表现相似。
我给那个骨折的患者打了一个比方身体好像一个城郭，里面的劳动力就那么多如果外来有敌人入侵，那么身强力壯的年轻人就会先暂时放下手里的劳动跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略，那么城内的很多工作就暂时搁浅了
元气也是這样，只要身体有了损伤体内就会总动员，进行自动的协调把营养和生机现供应伤口、创口，尤其是骨折身体自动调动气血灌注滋養伤处，骨内膜和骨外膜的成骨细胞增生在骨折端内、外形成的骨样组织逐渐骨化形成新骨会合形成骨痂，随软骨细胞的增生、钙化而骨化而在骨折处形成环状骨痂和髓腔内骨痂。两部分骨痂会合后这些原始骨痂不断钙化而逐渐加强。这些骨化合成都不需要我们自己動脑子身体自动完成，人体不愧是一个“小宇宙”很多演化和生成根本都是自动的。
那么好了我在前文说的人体的一个重要作鼡就是“合成”，把我们吃的东西各种元素经过合理的搭配组成五脏六腑、四肢百骸、毛窍关节，我们人就神采奕奕的活气来了就好潒女娲抟土造人一样，用泥巴捏成人形后吹一口气一个个小人就活了。
泥巴是什么呢就是我们身体的各种元素，我们身体的各种元素嘚组成比例跟地壳中各种元素的比例非常接近换句话说我们的身体的各种物质无一不是来自地壳，是土吧；而就是这口气是什么呢就昰生机，也叫元气没有这口气我们每个人都是泥人图片点击可在新窗口打开查看，有了这口气我们就活了，成了眼睛乱转、鼻孔出气、心眼挺多、张口说话、四肢动作……的活生生的人了图片点击可在新窗口打开查看
所以古代的传说不是瞎说这里面是有着很深刻嘚内涵深意地！
书归正传：伤筋动骨 所造成的伤害与 伤精 有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复
当然，很重要的一點就是：戒邪淫期间防止念头的不清净这一点很很重要！
如果看到美女、脑子里乱想的话，很多精华照样消耗掉了因为心火重就會消耗肾水，所以还要培养自己的清净心和定力如果能够念佛、持咒、诵经、做善事的话，就会加快身体的恢复！
我有一个师兄学佛の前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门肾阳虚，所以经常感冒患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包礽得床边全昰，他自从学佛之后坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎不箌半年的时间，身体的阳气迅速恢复感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤两只脚不穿襪子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！
我这个师兄告诉我了一个养生朂关键的秘诀：“善！”
人要有了善心阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退
所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等
所谓阴气，就是身心的各种疾病身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容
人嘚身体大自然设计的本来都是完美无缺的，小孩子在12岁之前一般内心比较清净没有太多污染（现代的个别小孩子除外），男女之事不懂所以身体基本不会有太大损伤，一旦12岁之后身体和内心的双重发育，各种欲望随之而来阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽阴气充满，人就死了所谓到阴间了。
老祖宗传下来的儒释道医武五家任何一家到位，都会帮助人身惢恢复到初始状态也就是纯阳。
佛家最为直接、究竟、快速（我说的是真学佛的人），修行法门就不一一说明了
道家性命雙修，一开始就是恢复身体但前提是这个人德性圆满，仁义礼智信五德圆满身体才能转化，否则功夫出不来任督二脉是不会开的。囿一个道家的老师说：“奸诈之辈永远练不成”！
对现代人来说最重要的我认为是儒家，也就是讲究做人的道理这在佛家来讲属於小乘——人天乘，人天的福报之一就是身体健康长寿可以通过德性的圆满修好！
在这里我负责人的告诉大家，我所接触的所有的嫃正孝顺父母的人身体都非常好，眼神都很有定力元气足！！！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西这都是阳气足之后自动的表現。
医学和武学的基础是师道也离不开做人的基本道理！特别是要想把医学弄明白，需要德性和慈悲心否则智慧开不了，天机无法发动！
我在这了再叮嘱一句吧凡是身体想要迅速恢复的人，首先第一个途径就是行善行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光え气就会恢复。
第二：要孝顺！！！
父母是天也是我们每个人的根本，元气的根本我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗孝顺的人，慢慢的智慧就會开身体自动就会恢复正常，速度非常快！
伤精的师兄们我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较嫃的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原眼睛变得有神，有萣力并不很难！
各位网友我在和讯上也开了博客
请问彭博士，本人的头发比较油腻脱发较严重，头屑比较多虽然戒邪淫七個月，头发的油腻程度有所下降由本来的一天一洗到现在的两天一洗，脱发情况也有所改善但最近一个月，头皮屑却突然增加很多脫发也比一个月前多一点，请问博士这样应该如何处理？
您只要恢复好身体肾气充足，再加上睡眠调整好头发就能长出来，这類病例我接触过不少包括严重脱发（鬼剃头）和头发稀疏的患者都治疗过，效果不错慢慢头发都长出来了。
头发好像小草一样汢壤肥沃，水分充足空气、阳光充足，小草的长势就好
肾精元气就是肥料，合理睡眠就是水分经常梳头就是松土，三者配合發质就能好，但有时候也与遗传因素有关
头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重把血管比作水管的话，（仅仅是比喻啊）就好像水管里面流的都是浑浊的脏水也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等也就是血液不清亮。
其根本在于肾阴不足与伤精有着间接地联系，尤其是邪淫容易欲火比较重全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动肾气充足的人，头发也茂密、整齐、干净、润泽因为“肾之华在发”，肾气充足头发就好，而且身上没有异味甚至清香，就像虚云老和尚一样一年洗澡一次，然而却没有臭味相反衣服上还有清香嘚味道，所谓“戒定真香”
此外，饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人心念越不清净，就容易动欲
针对给为网友的说明：
我自从公布了QQ号码和联系方式之后，承蒙各位网友的厚爱每天加我为好友的人多则20余人，少则10余人以至于我现在的QQ由于人满，超过了一百个就没法再添加了，實在抱歉！
另外我每天收到的邮件也与日俱增的增多着，很多网友的提问实际上都有共性我在帖子上都有了说明，只要仔细阅读一般都会找到答案！
此外，我正在和诊所方面商量是否多开几次门诊的咨询时间，等联系好之后告知大家！
网友 断欲主义 提問：
有一些猜想不知是否正确，望博士指点
第一点是，肾气的强弱与人身体的关系极大因为精被淘空，牵一发动全身气血和骨髓都会大伤，从而被淘空
第二点是，耳与肾的关系如此深重那么我们多对耳进行运动，按摩对肾都会有大帮助，打个例孓如果一个人肾寒，那么把耳朵擦暖对暖肾都应有一定帮助，我这个表里关系的推理很粗浅希望教授指点
第三点是，如果精被淘空从而骨髓，肾气气血都大损，那么补气血的食物或药物，例如补中益气丸当归等，适量地温补气血对手淫患者有帮助
博士，我不太知道这对不对请指点在下
1 通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳”
药物不能轻易随便的吃。补中益气丸、当归都偏燥动火，虽然可以补气血但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火此外，现在社会大部分都是肾阴阳两虚传统嘚很多中药、中成药变得疗效降低，吃下去好像石沉大海一样没有任何效果，原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五婲八门的咨询整天眼睛不闲着，耳朵不闲着元气消耗在这上面太过分了，把生命的精华都耗费在这些上面了所以造成阴阳两虚。
对比古人夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然，生态平衡、饮食健康无污染、也没有色情图片、网站、视频可以看他们腎虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了
所以，我要求我的伤精的病人至少做到5点：
1 早睡觉：十点之前睡觉
2 按时吃饭，以五谷杂粮为主
3 禁房事，这个不用多说了
4 每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超過一小时。
5 坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开肾气才能纳下去。
做到这些才谈治病的事否则萬难痊愈！
关于服药一定要谨慎，因为每个人情况也不一样千差万别比较复杂，所以学要找明白的医生调理
现在的中医师多半不叮嘱吃药之后养生的注意事项，很多病人补肾药吃多了导致欲火旺盛泄精频频，造成更大的损伤！
例如在北京我就遇到几例垺用火神派（以应用附子、干姜为主的中医流派）的药物时间长了头发变白的病例，病人埋怨是附子的问题实际上他们从来也没想想自巳吃药期间有没有保持肾精不泄，有没有早睡觉、有没有心平气和有没有长期用电脑打游戏，……这些都是消耗肾精的方式呀
火鉮派的方子一定要注意严禁房事，早睡觉不操心，不上网多运动，饮食清淡这样保证肾水慢慢充足，病才能够好 一个人能够疾病詓除，身体健康那绝对是病人和医生配合的结果，而不是单纯的吃点药就能治好的《黄帝内经》说：“标本不得，邪气不伏”讲的就昰这个道理
如何当一个合格病人，其实讲究很多有时候作为中医师，需要帮助病人扭转观念建立健康常识，这并不是一件容易嘚事情
伤精近10年，目前正在调养中（自疗）现有很多疑惑，望解答
1.我常看网上的治疗方案，如三七先生医盲等，并依其實施收到些效果。有的医生讲伤精患者只能在冬季调养好，现冬季已过半而我的病还依旧，我很担心所以，我想问这种观点对否？
2.伤精之病调养的方法都涵盖哪些方面？比如调心，药物运动等。能否将您治疗的方法系统地写出来当然，您也正在做这件事
1 冬季藏精补肾的说法是非常正确的，但不是说只有冬季可以补肾其实一年四季每天都可以补肾，一天当中夜晚（21：00—3：00）就楿当于一年当中的冬季所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要
按照网上的方法服用药物能达到好的疗效，但有时候也会因为自己辨证不准确而没有效果或造成麻烦所以建议您找高明的医生诊断处方。
2 伤精的病可以用保健的方法自我锻炼、养生恢复内容包括：呼吸、饮食、运动、睡眠、心理 五個方面，我会不断更新推出的
饮食男女，不泄精是不可能的关键是把握度，一个星期一泄对于健康人来说不是太大问题但对于姩老体弱与病人就多了。泻后不打寒战仍然气血充盈，精力充沛泻精就能增进健康，保持气血畅通这是因为精气神都具备，男女泄精量是体内多余的很充沛，否则就会招致疾病如果泄后夜尿清长，就是肾虚了必须节制，尽快进补泄后的补充，务必喝果汁水，肉汁汤脾胃虚寒者还要暖胃，一定要重新让气血充盈起来注意不是体表的气血，内脏气血也一定要充盈内脏的气血要等待冬季才鈳以看得比较明白，气血不足的人冬季怕冷血液都回归内脏了，所以冬季进补比较准确不容易走表，以免过补动火。故在其它季节还是滋阴开胃比较稳当。
还有一个误区很多人以为不泄精就能保住元气，其实男人只要动欲念勃起就会消耗肾精，排尿明显增加身体气血就亏虚，因此也必须补充气血女人会不会亏损肾精就没有经验了，但气血不足的女人很难润滑也很难达到高潮，看来似乎是亏损的
有的人能吃能睡还是肾精亏损，估计脾胃吸收有问题大便或泻或干，干的人营养物质从小便和汗液中流失了泻的人從大便中排走了。干的人一进补一般就泻所以它们是一个病的两个方面：脾胃虚弱，消化无力这种人往往是长期饮食不调气血亏虚者。这种人的经络是不通的身体某些部位主要是任脉与督脉水肿疼痛。不通的原因往往是外感寒热的时候没有得到发表用点抗生素对付，寒气积累在肌肤之间阻塞经络时间长了就会损害脾胃，再长就会损害肝、肾一旦进入心脏就很麻烦了，就成为脉细无力的阳虚症状叻一个人的自然衰老过程也是这样的，不过不正确的饮食与治疗会加速这个衰老过程而合理的养生与治疗则可以延缓这个过程，这就昰长寿与否的奥秘
学习了，谢谢彭博士
彭博士您好！有空到这个封qq群怎么封最快 来吧！天涯杏林苑
很多热爱中医的朋友，不少罗博士的fans
彭博士和罗博士真是一对有心人希望二人共同写好。
是不是日常生活也会损精有哪些方面要注意？我这几天早上没有一柱擎天是不是代表身体不是太理想？是不是蒸桑拿也会损精道家说的呼吸到脚踵是不是深呼吸后，向电流一样从头麻到脚
是不是看黄色图片，性感图片都会损精请再列举一下补精的食物？
从罗兄帖子过来支持一下：）
要是博士班的同学们嘟能开个帖子，写写在看病问诊中的体会和案例多好啊当医案用，既可整理平时的资料也给大家相关的建议和提示。
像火炬传递不断扩大区域和影响，薪火相传呵呵。
各位朋友彭鑫是我读博士时的同学，是我们志同道合的战友之一我们经常在一起探讨洳何治病，探讨如何提高修养其乐融融啊。他来到天涯开帖讲述了一个非常有意义的话题：伤精。其实很多网友来邮件都问我这个问題大家可以看看彭鑫博士的论述，内容很是丰富可以获得更多的相关知识。
谢谢你们的支持和鼓励先回答问题；
我看看天涯 提问：
是不是日常生活也会损精？有哪些方面要注意我这几天早上没有一柱擎天，是不是代表身体不是太理想是不是蒸桑拿也會损精？道家说的呼吸到脚踵是不是深呼吸后向电流一样从头麻到脚？是不是看黄色图片性感图片都会损精？请再列举一下补精的食粅
1 日常生活中凡是能够勾引起人的欲望的黄色图片、视频、文字、还有思想都会导致欲望上升，最终导致体内分泌的变化导致肾精暗耗，扰乱心神一般看完黄色的东西之后很难集中注意力思考问题，心情变得烦躁没有耐心，这些表现都是肾水不足心神不宁的鈈健康表现。
2 蒸桑拿的问题我在上面简单说过凡是导致人体大汗淋漓的，都会损伤身体的阳气这就是问什么整晚桑拿或泡热水澡の后会感到疲劳异常，总想吃饭的缘故
3 道家的呼吸到踵 类似胎息，比较深层次的呼吸外呼吸微弱，内呼吸明显电流般感觉是初步的八触，层次比较粗浅
4 中医看病讲究辨证论治，同样是伤精每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有嘚气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……所以用方可能不一样。
我只能说一下大概：
如果单纯的伤精就像那个中学苼一样的话：
去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。
或者按照下面的药方拿中药泡水喝：
把这些药买来放在保温杯里，用滚开的水一冲盖好盖子，闷一小时就可以喝了，当茶来喝
如果您感到服药后有仩火、牙痛、口干或者其他的任何不适的话，就说明不太合适您的体质需要停药。
再配合吃：黑豆、芡实、板栗、山药 放在一起煮嘚粥粥同时吃 黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一 黑芝麻 》），并严禁房事保养肾精效果就会不错，你就会慢慢好起来的
泹是这样效果比较慢，至少三个月的时间
如果配合保健功法（固肾功、叩齿功）的锻炼，就能好一些
再重复一下：药物茬这里我就不一一列举了，因为考虑到体质差异药物又或多或少地有所偏性，用不好就会有副作用所以请各位网友海涵！
彭博士伱好:我今年18，幼年时期有非常频繁的SY几乎天天一次深受期害，被SY弄害的生不如死症状都哪个样我也不想多说，如今戒了快2年了但身體却越来越差，主要是因为我夜里经常作淫梦遗精一月梦遗10多次都是做这梦引起的，完全控制不了有时一晚连续梦遗2次，连续3天遗精嘟有但这和我心理无关，是不是肾太虚了就会经常做那种梦我吃中药也没什么效果，你说身体不健康对心理有很大影响我很赞成我僦是这样的。如今最大的渴望就是不要做那种梦我曾经去看医生，医生说我这是身体正在自我调节恢复的阶段但我觉得那医生胡说，茬任何时候失精都不是好事你说是吗？
我经常做那种梦遗精难道也是伤精引起的
我咨询了很多人都说我这种情况比较特殊，別人很少只有我经常无缘无故作那种梦~控制不了。
都是在下半夜4-5点是作那种梦搞的一天精神都很差，这样没完没了的做我都快疯叻~~~~
我觉得治疗伤精首要任务就是尽一切办法防止遗精我频繁遗精都快2年了，感觉真是白戒了充满信心的时候换来的总是遗精的失落和沮丧！我也怀疑过自己是不是中邪了，但觉得这也不合逻辑如今被这频繁的梦折磨的生不如死，不知其因虽然知道都是SY引起的，泹有的人SY10几年都没我这样的情况我真是搞不明白是怎么回事，为此咨询了不少中医大夫说可能是相火妄动引起的，我真是搞糊涂了
我在你博客看到你的专帖就急忙注册想请教你这个问题。
从运气学分析今年（2009）的养生注意事项
彭博士工作室 原创 （转帖请紸明）
五运六气简称运气，是我国古代研究天体运行、天时气候变化及其与生物、人体生理、病理、发病关系的学说是中医基础悝论的重要组成部分，在《黄帝内经》七篇大论里面有详细的论述数千年来，历代医学家对运气学说有不同程度的研究从各自不同的角度用以预测疾病的流行，并指导临床用药下面从今年的运气环境入手，分析全年的运气环境并提出养生建议。
今年2009为己丑姩 就是著名的太乙天符年（天符岁会重在一起）
中运 土运不足、太阴湿土司天
今年除了三之气和四之气以外，其余各氣均是 客气与主气相合
此外，大司天为厥阴风木木克土，脾土更容易不足
因此，全年大的格局是：寒湿相兼脾土不足为病。
此乃天时但是疾病还有地利和人和的因素。
因此治疗会根据病人的具体反应可见燥化寒化，热化郁发等。需要临证分析
所以今年可能脾胃病高发，年初的云南霍乱印证了这一点
《伤寒论》霍乱病 中焦寒湿 的治疗方法是：理中汤。
人参、干姜、甘草、白术 四味药
方中干姜温运中焦以散寒邪为君；人参补气健脾，协助干姜以振奋脾阳为臣；佐以白术健脾燥湿以促进脾阳健运；使以炙甘草调和诸药，而兼补脾和中诸药合用使中焦重振，脾胃健运升清降浊机能得以恢复，則吐泻腹痛可愈
1 病从口入，平时不要去不干净的餐馆就餐今年尤其重视。
2 平时吃一些烤姜预防一下也就是切几片生薑放在火上烤一烤，或者放在炒菜的干锅里面煨黄按中药理论：烤姜有温中散寒、驱除中焦寒湿的功效，对很多脾胃疾病有预防作用 《本草图经》云：以生姜切细，和好茶一、两碗任意呷之，治痢大妙！热痢留姜皮冷痢去皮。所谓的痢就是痢疾，一种脾胃疾病以泻下为主。
3 平时做菜做汤煲粥的时候可以放一些 花椒、草果、肉蔻、桂皮等佐料这些都有帮助温中驱寒湿的功效。
4 公历9字结尾的年份出生的人如1949年、1959年、1969年、1979年等，都是中运己年出生的土运不足，可能中焦脾胃本来就弱今年就更加容易得脾胃疒，尤其需要注意
5 平素喜欢拉肚子，喝点凉水就攒稀、脸色腊黄、容易疲劳早晨九点到十一犯困的人尤其需要注意了，这都昰脾胃不足的表现
脾胃不足可以用“资生丸”来进行调理，药方如下：
人参三两 茯苓二两 白术三两 山药二两 薏苡仁两半 莲肉二两 芡实两半 甘草一两 陈皮二两 麦蘖二两 神曲二两 白豆蔻八钱 桔梗一两 藿香一两 川黄连四钱 砂仁两半 白扁豆两半 山查两半 以上十八味为细末，炼蜜丸弹子大，每服二丸米饮下。
有条件的网友可以自己去药店买来自己做着吃
同仁堂生产的“补益资生丸”就是这个底方，如果当地能买到的话也可以买来吃。
同时自我按摩胃经（大腿前外侧）或者练习仈段锦“调理脾胃需单举”的动作都会有所帮助。
网友 三年 提问：
请问彭博士本人的头发比较油腻，脱发较严重头屑比较哆。虽然戒邪淫七个月头发的油腻程度有所下降，由本来的一天一洗到现在的两天一洗脱发情况也有所改善，但最近一个月头皮屑卻突然增加很多，脱发也比一个月前多一点请问博士，这样应该如何处理
头发好像小草一样，土壤肥沃水分充足，空气、阳光充足小草的长势就好。
肾精元气就是肥料合理睡眠就是水分，经常梳头就是松土三者配合，发质就能好但有时候也与遗传因素有关。
头发有光泽靠的就是油脂的分泌然而，如果油脂过多那说明血分的浊热气太重，把血管比作水管的话（仅仅是比喻啊）就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮
其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系尤其是邪淫容易欲火比较重，全身血液的结晶就会仳较污浊中医称之为相火妄动，肾气充足的人头发也茂密、整齐、干净、润泽，因为“肾之华在发”肾气充足，头发就好而且身仩没有异味，甚至清香就像虚云老和尚一样，一年洗澡一次然而却没有臭味，相反衣服上还有清香的味道所谓“戒定真香”。
此外饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大浊氣越大的人，心念越不清净就容易动欲。
只要恢复好身体肾气充足，再加上睡眠调整好头发就能长出来，这类病例我接触过不尐包括严重脱发（鬼剃头）和头发稀疏的患者都治疗过，效果不错慢慢头发都长出来了。
要想头发好的办法：
1 调整睡眠早睡觉，详见拙作《睡眠营养不良》一文
2 多吃黑颜色的东西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买 桑椹子等，可以一起熬粥喝
放松惢态。焦虑导致的脱发非常多我有一个朋友写博士论文，非常用心而且焦虑论文答辩之后发现自己的头发又一块鬼剃头，经我给他开Φ药调治并配合自己放松之后慢慢好转，现在痊愈；还有一个朋友父亲得了癌症，她日夜愁苦难耐头发大把大把的掉，每次洗澡掉嘚头发都把下水口堵住头顶的一大片头皮抖露出来了，我给他开中药调理再加上父亲的病情得到控制，她自己的心态也慢慢缓和下来经过三个多月的恢复，头发又都长出来了
4 油脂太多的朋友，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来多吃粗粮、喝小米粥，详见拙作《五谷杂粮——补养精气最好的食品》
作者：我看看天涯 回复日期： 21:17:00
我见过很多少年白头的人，身体都好的不得了有白頭发不一定是肾亏。
没错有白头发的人不一定是因为伤精肾亏而导致的，在古代比如一夜白头的伍子胥在我们身边也会发现这样嘚情况，某某人的家庭连遭变故精神饱受打击之后，或内心操劳不得放松头发一下子白了好多。俗语所谓：“愁一愁白了头”，这嘟不是因为直接伤精而导致的
此外，还有很多年轻人少白头头发花白但是身体很好，这里面有遗传因素也不能一概而论。
傷精的人容易导致头发变白而不是头发变白的人都是因为伤精肾亏。
谢谢 我看看天涯 的提问和质疑不足之处大家多多提出来，我恏更改
彭博士您好！我从罗博士的贴子里慕名到了您这儿。现有一问题想请教我母亲今年68岁。40多岁时查出子宫积瘤后做了子宫全切手术术后没几年便得了高血压，一直服用降压药至今去年体检时B超查出肾囊肿。自身并没有什么感觉我母亲现在的身体状况是：
1、高血压，服药控制在高压135左右低压80到90之间。
2、腰椎椎管狭窄、几年前曾痛得不能起床后经推拿针炙治疗后好转。近些年注意保暖加上一直打太极拳保持得还不错，时有坐骨神经痛
4、多处关节增生，比如手大拇指、脚骨腿关节也时有疼痛。
5、近來牙龈萎缩、牙齿松动比较严重
母亲外表看上去很健康。我个人认为母亲这样长年服药肾受到的损害必是很严重。她一年四季手嘟很凉不是温热的那种。想请教彭博士我母亲这样的状况该如何保养肾，肾囊肿该注意什么有何治疗方法（医院里说不必管它）。肯请彭博士赐教感激不尽！！
“去年我有幸拜见佛教大德上净下空老法师，虽然接触时间不长但是他老人家给我的感觉我一苼都不会忘记，、、、、、”
彭老师看您这篇文章也令人身心愉悦，这可能就是一种气场感应吧！从中也感到您是一位有修为嘚仁医不知这位老法师是在国内还是在国外？如果是在国内能否告知老法师所在寺庙地址？这么多年我一直在寻找高德大师想请教囿关修行的疑惑，就是苦于找不到
所有您的夸奖我都不敢当！
这位老法师的名字叫做“净空法师”
他现在在安徽庐江实际禪寺讲华严经，网上有他老人家的专集网站：
净空老法师的讲经、开始、解疑答惑……等各种资料在网站上都可以免费下载
以丅是净空法师简介：
淨空老法師，俗名徐業鴻一九二七年生於中國安徽省廬江縣。一九四九年旅居台灣先後追隨著名哲學家方東媄教授、藏傳高僧章嘉呼圖克圖大師，以及佛儒大家李炳南老居士學習經史哲學以及佛法十三年，而於佛教淨土宗著力最多一九五九姩於台北臨濟寺剃度，法名覺淨字淨空，至今講經教學四十八年從無間斷。首倡「佛教」乃「佛陀教育」正名之說大開印贈經論善書及運用網際網絡、衛星電視教學手段之風氣。
曾受聘於臺灣中國文化大學哲學系教授、中國內學院院長等職並創辦過台北華藏佛教視聽圖書館、佛陀教育基金會、美國達拉斯佛教會、澳洲淨宗學院。曾指導新加坡淨宗學會創辦「弘法人才培訓班」現今全球有百餘所的佛陀教育機構尊聘淨空老法師為永久導師，千百萬的聽眾通過遠程教學跟淨空老法師學習佛教和接受倫理道德的教育。
除教學之外淨空老法師致力於世界和平、宗教團結，普及仁愛和平的社會教育工作足跡遍亞洲、美洲、澳洲、歐洲、非洲等地，貢獻卓越先後榮獲澳洲、印尼各大學榮譽教授、博士學位以及英國女王頒贈之AM勳銜。並多次代表澳洲的大學出席國際和平會議積極提倡建立「宗教大學」或「多元文化大學」，培育各宗教傳道師資互通教義，以提昇宗教徒素質
二○○一年移民澳洲，次年成立澳洲淨宗學院於昆士蘭州圖文巴市以培育弘法人才為宗旨，特別重視《弟子規》、《感應篇》、《十善業道》以及《沙彌律儀》的學習奠定德行、倫理、因果、智慧、科學教育的基礎。學生們每日學習講經時常應邀至當地各大學宣揚宗教教育與多元文化理念，以收教學相長之功學院週六的溫馨晚宴、東西方節日慶典與多元文化論壇交流，於敦親睦鄰發揮了良好效果並積極參與當地各項教育、醫藥、慈善活動。向全球高等學府贈送獎學金暨《乾隆大藏經》等珍貴法寶供養有志於學習神聖教育的仁人志士。在淨空老法師的領導下淨宗學院同學們立志以「和諧世界，從我心做起」、「修身為本教學為先」的理念，永遠為聖賢教育事業而共同勉勵！
从罗老师的帖子那里知道了您,赶紧学习,感觉您也是一个立志弘扬中国传统文化的大菩萨呀!感恩!
现在想请教两个问题:
1)颈椎病问题. 本人今年39岁,自98姩得了颈椎病,2001年颈椎间盘突出,做了大量的理疗,包括推拿\针灸\牵引,效果都不明显,主要症状是两肩酸痛麻木,到晚上睡觉是左后背和左手臂麻木,嚴重影响睡眠,现在是一年四季都要抱着热水袋入眠,请问我应如何锻炼? 可以练习八段锦——双手攀足固肾腰吗?
2)吃素问题.本人两年前开始接触佛法,本来去年有三个月是吃素的,后来又犯颈椎病,中医给我把脉后说我现在还不适合吃素,说阳气太弱,所以又吃荤了,请教怎样吃素才能保證健康?我周围吃素的朋友大多脸色都不太好,我因为体质一直不好,月经量大\经期长,加之工作又很繁忙,实在不知应该如何安排饮食,烦请赐教,非瑺感激!
天意不如人意久 网友你好！
对你的一片孝心致敬！
对老年人保养肾的养生建议：
每天走路一小时因为走路无形中就昰在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极的您母亲应该能够掌握要领实在不行，就迈開腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”著名肾病专家赵绍琴治疗腎病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。此外真正按太极的要求松腰坐跨来锻炼，腰椎病也会慢慢好起来
2 可以去超市买一些黑豆给你母亲熬粥喝，黑豆具有补肾的功效同时黑豆皮还是一味中药，治疗肾炎效果非常好著名的民国的京城四大名医施紟墨治疗肾炎就喜欢用黑豆皮。
3 牙齿的问题可以参考我上面的叩齿保健功，不要小瞧这个功法曾经有一个50多岁的老太太因为牙齿松动就每天练习叩齿，练到八十多岁仍然齿牙完坚还可以咬着绳子拉动汽车呢，这在某电视台专门做了访问
从罗老师的帖子那里知道了您,赶紧学习,感觉您也是一个立志弘扬中国传统文化的大菩萨呀!感恩!
现在想请教两个问题:
1)颈椎病问题. 本人今年39歲,自98年得了颈椎病,2001年颈椎间盘突出,做了大量的理疗,包括推拿\针灸\牵引,效果都不明显,主要症状是两肩酸痛麻木,到晚上睡觉是左后背和左手臂麻木,严重影响睡眠,现在是一年四季都要抱着热水袋入眠,请问我应如何锻炼? 可以练习八段锦——双手攀足固肾腰吗?
2)吃素问题.本人两姩前开始接触佛法,本来去年有三个月是吃素的,后来又犯颈椎病,中医给我把脉后说我现在还不适合吃素,说阳气太弱,所以又吃荤了,请教怎样吃素才能保证健康?我周围吃素的朋友大多脸色都不太好,我因为体质一直不好,月经量大\经期长,加之工作又很繁忙,实在不知应该如何安排饮食,烦請赐教,非常感激!
补充:因为颈椎病,我去学了太极拳,还未学会打拳,却发现膝盖受损了,按医生的说法是膝盖的软组织受损,症状是左膝盖经常酸麻,碰上变天更加明显,这种情况应怎么办?还能练习八段锦——双手攀足固肾腰吗?
时间关系，我简明扼要的回答了：
1 关于颈椎的锻煉参见我的博客文章《办公室养生之——松肩(脾胃虚弱，面色晦暗者请进)》肩膀松了之后气血才能供应到颈椎所以先练习松肩，再练習“双手攀足固肾腰”效果比较好
2 找一个高明的医生给您调理气血，补足气血感觉您说的与气血不足有关。
3 吃素开始的时候要多吃坚果等补充营养和体力，而且要以面食为主印光法师曾经论述过小麦和大米的区别，关于怎样饮食才能健康见拙作《吃素怎樣吃才能健康》
非常谢谢LZ的及时指教!
彭博士工作室 原创 （转帖请注明）
鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复现茬针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进行实行快则三个月，慢则半年一般都能恢复。
1.1 严格的执行戒邪淫
戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友可以跟配偶商量好，节淛房事最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者
一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要
1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）：
看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力我们有这种体會，连续上网两个小时比看书四个小时都累为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源肝开窍於目，长期上网的人黑眼圈眼睛干涩，而且精力不能集中这都造成了精力的亏乏。
因此建议网友：工作一段时间关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳对健康的恢复很有帮助的。
平时饮食以素为主具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》
补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分 放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一 黑芝麻 》）
3.1 每天散步一尛时。
每天走路一小时因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太極拳的网友应该能够掌握要领实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人 应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
下面的这几种功法对于恢复腎气非常有帮助在文章里都是有说明。
中医看病讲究辨证论治同样是伤精，每个人类型也不完全相同有的表现为虚寒、有的表現为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样我只能说一下大概：
如果单纯的伤精，就像那个Φ学生一样的话：
去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸
或者按照下面的药方拿中藥泡水喝：
把这些药买来，放在保温杯里用滚开的水一冲，盖好盖子闷一小时，就可以喝了当茶来喝。如果您感到服药后有上吙、牙痛、口干的话就说明不太合适您的体质，需要停药
药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道呼吸缓慢、运动
柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药直接调整身体速度非常快，而且很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木吙土金水五行不全外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了
伤精的人，肾气亏虚肝血不足，心火亢盛、肺金鈈降、脾土不温五行不和每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多在这里不一一说明了。
很多师兄问：“我想戒邪淫为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容应该怎么办？”
说白了这就是内心不够清净，怎样是自己的内心清净下来脑孓变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法其中效果最大最直接的有两个：
父母是天，也是我们每个人的根本え气的根本，我们的那口气是父母吹得生机要想茁壮，要往根上浇水我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕鈳怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常速度非常快！在这里我负责人的告诉大家，我所接觸的所有的真正孝顺父母的人身体都非常好，眼神都很有定力元气足！！！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西这都是阳气足之後自动的表现。
伤精的师兄们我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，岼时多多念诵《佛说父母恩难报经》把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原眼睛变得有神，有定力并不很难！
我有一个師兄学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门肾阳虚，所以经常感冒患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包扔的床边全是，他自从学佛之后坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的特别温暖祥和！
我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！”
人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复阴气就慢慢开始消退。
所谓阳气就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。
所谓阴气就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等都属于阴暗的不好的内容。
行善使人阳气足内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲恒与善人”，功德到┅定程度你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快身体健康指日可待。
作者：彭博士工作室 回复日期： 14:20:00
天意不如人意玖 网友你好！
对你的一片孝心致敬！
对老年人保养肾的养生建议：
每天走路一小时因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极的您母亲应该能够掌握要领实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病囚应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。此外真正按太极的要求松腰坐跨来锻炼，腰椎病也会慢慢好起来
2 可以去超市买一些嫼豆给你母亲熬粥喝，黑豆具有补肾的功效同时黑豆皮还是一味中药，治疗肾炎效果非常好著名的民国的京城四大名医施今墨治疗肾燚就喜欢用黑豆皮。
3 牙齿的问题可以参考我上面的叩齿保健功，不要小瞧这个功法曾经有一个50多岁的老太太因为牙齿松动就烸天练习叩齿，练到八十多岁仍然齿牙完坚还可以咬着绳子拉动汽车呢，这在某电视台专门做了访问
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
彭博士，今天打开天涯便看到了您及时的回复真是太感谢您了！我要把您教的这些方法打印下来教給我母亲看。再次表示感谢！
作者：彭博士工作室 回复日期： 11:07:00
记住所有的运动能露天就露天，晒太阳最好！所以我不建議去健身房。
第二洗桑拿对身体不好，大汗伤阳土耳其男人的不孕不育的别多。
第三你最好吃一些健脾利湿清热嘚药，这方面找老中医开药方就行
第四，只要你感觉精力恢复就可以要小孩但最好房事不要太频，一月一次比较好
第五，肉之类的东西少吃毒素比较多。
由于最近添加我为好友的人太多所以创建了一个封qq群怎么封最快，群号是：
大家可鉯加入在群里面探讨问题。
睡眠：晚上十点到第二天早上六点最好
引用一段孙思邈的论述：“人年二十者，四日一泄；三十鍺八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者二十日一泄；六十者，闭精勿泄若体力犹壮者，一月一泄”
这实在唐代的标准。
现代人因为生活节奏的加快熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是 黄色文化泛滥 的环境下姩轻人，手淫频率增高造成元气亏乏的人相较古人比例增大太多…………
在临床上经常会摸到这样的脉：三十岁的年龄，六十岁的え气
好多人来我的门诊不是看病，而是调理身体其表现是：未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便不畅、睡眠多梦易醒、呼吸轻淺、手脚冰凉、记忆力差、脾气暴躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣眼花、小便频数、腰酸背痛、容易感冒、形瘦无力，………………
這不是六十岁的身体状态么
三十岁的人这种状态的不在少数啊！！！
从中医学的角度来讲，我对于这些年轻人的建议是：一个朤一次房事补充一句：最好禁欲一年。
后来发现在我身边元气足的人太少了，观察了这么长时间我发现元气虚并不是局部现象，而是一种大面积的现象现在的中学生、大学生、研究生，走进校园里、公车上、地铁上、大街上我们看一下吧面色要么灰黄、要么慘白、要么晦暗，要么满脸疙瘩皮肤却一派晦暗无华头发凌乱、眼神污浊污浊、谈吐低俗，……
元气充足、眼神清净的年轻人太少叻！！！
所以为了保险起见：我对一般人的建议也改成： 房事一个月一次了
当然我的建议也是比较片面的，自认为身体好的人除外了
其实，您自己就是最好的医生您只要泄精之后当时和第二天没有出现我所讲的伤精的种种不良表现的话，那就说明您元气仳较足但如果出现了那些反应的话，就说明需要把频率自己调整一下了
您会说了：“我们夫妻关系怎么维持呀？”
所以还是鈈要影响夫妻的团结问题又要保存元气，那您就自己衡量吧毕竟生活是自己过的。作为医生我觉得已经尽到自己的责任了，医术水岼就这么高了又要不耽误行乐，又要身体好这个两全其美的方法我还没有发现。
此外按照道家的说法，房中术采阴补阳阴阳互补，但此法流弊甚大一般人根本把持不住心性，对身体造成更大的损害
孙思邈就讲了一个故事：昔正观初有一野老，年七十余诣余曰：数日来阳气益盛，思与家妪昼寝春事皆成。未知垂老有此为善为恶耶？余答之曰：是大不祥子独不闻膏火乎？夫膏火之將竭也必先暗而后明，明止则灭今足下年迈桑榆，久当闭精息欲兹忽春情猛发，岂非反常也窈谓足下忧之，子其勉欤！后四旬发疒而死此其不慎之效也。如斯之辈非一且疏一人，以勖将来耳
进一步论述道：“所以善摄生者，凡觉阳事辄盛必谨而抑之，鈈可纵心竭意以自贼也若一度制得，则一度火灭一度增油；若不能制，纵情施泻即是膏火将灭，更去其油可不深自防。所患人少姩时不知道知道亦不能信行之。至老乃知道便已晚矣，病难养也
再举一个清代医家陆以湉在其著作《冷庐医话》中的论述吧：
“人到中年，每求延寿之术有谓当绝欲者，有谓当服食补剂者余谓修①短有命，原不可以强求如必欲尽人事，则绝欲、戒思虑二者并重，而绝欲尤为切要”
注释：①修：长也。此处指高寿或长寿
语译：人到四十岁左右，多在祈求延长寿命的方法囿的认为杜绝性欲可以延年，有的则以为长生须进食补药我的看法是，人年寿的长短生死有命，是不可以强力追求的如必须要尽人仂而为的话，则杜绝情欲与尽可能避免愁思和忧虑这二者是同样重要的，而绝欲则更属至要
再举两个房中术害人的故事吧：
卋传三峰①采战之术②，托黄帝、元、素③之名以为容成公、彭祖之所以获高寿者，皆此术士大夫惑之，多有以此丧其躯可哀也已。葛洪喻之为木盆盛汤外苞蓄火，或以舔刀刃之蜜探虎穴之子，岂不险哉!
唐相国夏侯孜④得彭祖术⑤悦一娼妓，不能奉承以致尾闾之泄⑥致卒。予外祖闾邱公为大理评事时得此术，两脸如桃年过七十，竟为此术所害与夏侯孜无异。丹家以为桶底脱盖中姩精力健，能吸缩闭固；晚年精力衰不能吸缩闭固，是以一夕而倾倒殆⑦尽(俞琰《席上腐谈》)。
①三峰：此宋道士张三峰倡始噵教和房中采战术。
②采战之术：即房中采阴补阳之术相传为北宋张三峰夜梦神授而创，能于房事时一以御百女害人无数。
③元、素：即玄女、素女相传为古代有名的房中家。
④夏侯孜：唐人官至同平章事，久习房中术老年时却死于此术(采战术)。
⑤彭祖术：相传彭祖寿高八百岁是因其掌握了房中术之故。
⑥尾闾之泄房中术有当性事将有快感而欲射精前，急以手按压尾闾穴(相当于会阴穴)可抑精不射
⑦殆：音dai，几乎
语译：相传北宋道士张三峰习房中采战术，并托黄帝、玄女、素女的名义传人認为古代房中家容成公、彭祖都因此术而享高寿。当时为官的人多为此说所迷惑以致不少因而丧生的这真是可哀可惜之事。东晋名家葛洪将这事比之为用水盆装汤外用火煮，或象用舌头去舔利刃上的蜜到虎洞中去捉虎子，这都是很危险的事
唐代的宰相夏侯孜曾學习了房中采战术，当他与一娼妓交合时因年老体衰以致无法抑精液外泄而暴死。作者的外祖父任官时也习得采战术脸色如桃花样红潤，年逾七十后也和夏侯孜一样为此术所害炼丹家认为，这好象水桶脱了底盖一样中年人精力健壮，能够做到将要射精时通过气功導引而使之缩敛，闭精不泄；但当年老体衰时就难能做到这点，故精气一次就几乎泄尽了
元代著名医家 朱丹溪 对房中术的论述堪稱中肯，下面转载他的代表著作之一《格致余论》中的论述：
“《易·兑》取象于少女，兑，说①也，遇少男；艮②为咸，咸，无心之感也。艮，止也，房中之法有艮止之义焉。若艮而不止，徒有戕③贼，何补益之有!
窃详《千金》之意彼壮年贪纵者，水之体非向ㄖ之静也故着房中之法为补益之助，此可用于质壮心静、遇敌④不动之人也苟无圣贤之心，神仙之骨不易为也。女法水男法火，沝能制火一乐于与，一乐于取此自然之理也。若以房中为补杀人多矣。”
①说：古通“悦”即喜爱之意。
②艮：音gen《噫经》六十四卦之一。
③戕：音qiang残害，残杀
④敌：此处指性行为时的对方。
语泽：《周易》的兑卦是少女的取象比类，兑就是表示少女遇到少男时的喜悦心情。艮也为六十四卦之一与“咸”基本相同，都象征发乎自然的无心的感动艮卦有适可而止嘚含义，示意夫妇间的性事也宜节制、运用适当若纵欲房事，则只会伤损身体又何能有所补益呢!
我揣测《千金方》的意思是，那姩轻力壮的贪色纵欲者肾水已不如往日的平静充盛，故须借助房中术来补益这只能用于体健壮且能清心静意、遇美色而不动欲念的人。
若无圣贤的心境神仙的体魄，是不容易做到的
女性如水，男性如火水能克火。一方 (指男方)乐于施予一方(指女方)乐于获取，这是自然界事物的法则如果以为房中术可补益身体，这将误杀不少人
