老想吃东西怎么半,半个月重了4斤了!_已经完全控制不了了,什_宝宝树
老想吃东西怎么半,半个月重了4斤了!
已经完全控制不了了,什么都吃蛋糕面包饼干,咖啡可乐冰淇淋各种饮料,巧克力什么的怎么,饭照吃零嘴不闲,白水现在几乎喝不下去了,这可怎么办,怀大宝一直吐到生,见肉就恶心。二宝就吐了4个多月然后胃口超好牛排日料来者不拒,巨爱吃,我都发愁了,最近又想吃小吃昨晚上吵着出去吃的大碗卤煮,今天中午吃了一锅羊棒古,现在老公出门去给我买糖炒栗子,烤白薯,糖葫芦,和dq冰淇淋去了。现在这真是撸不住的节奏啊!!!
最好别吃含糖的，容易血压高
我血压属于偏低的昨天检查100 60 血糖也没问题2喝完糖水1小时恢复的就和空腹时候一样了。我就是烦怎么那么能吃呢!!!
我最近也是这样长的，问题是我还没有特别想吃什么，完全控制不了，医生也提醒我要控制，根本不知道怎么控制啊
我是什么都想吃,想吃什么还必须的吃馋的要命!
回复 &神琦茉莉&
14:36:32发表的
我最近也是这样长的，问题是我还没有特别想吃什么，完全控制不了，医生也提醒我要控制，根本不知道怎么控制啊
最近一直感觉不消化，一天也就三顿饭，感觉不到饿，胃胀的难受，好羡慕能吃的宝妈
我也有点消化不良,饿了吃多都吐,但是架不住我吐了继续吃啊,你说这可怎么办感觉斗恶性循环了。
宝妈你们那么能吃怀孕到现在长了多少斤呀?
前4个月老吐一斤没涨 ,现在130了
吃些热量不那么高的，青瓜，西红柿之类的
我半个月重了6斤
哈哈，看来是宝妈肚里的宝宝是小馋猫哦！我好像自从32周以来就没有之前那么能吃了，就是很自然的吃的少了些，但是体重还是往上涨，而且最近一直烧心，可难受了，都不敢吃一点辣味的。宝妈如果体重正常就行，否则的话要适当控制糖的摄入量。
我也半个月重了四斤关键是没吃那么多好吃的啊！不平衡啊！
我吃完甜的嘴里就难受，宝妈你这么爱吃甜食啊！
一个月胖十斤得飘过
我会告诉你我半个月重了10斤吗
我也完全不控制，不过还是吃的不爽，总是在特别想吃的时候吃不到……
我也是最近开始特别想吃甜食，蛋挞、蛋糕、奶茶，根本停不下来，现在打嗝都是奶茶味……
我不行啊，吃点胃就不舒服，一天两顿饭就可以
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宝宝树孕育嘴馋想吃甜食肉类是身体缺东西了 不要克制尽情吃吧－女性－齐鲁晚报网
嘴馋想吃甜食肉类是身体缺东西了 不要克制尽情吃吧
核心提示：
据英国《每日邮报》10月14日报道，极度渴望吃甜食、巧克力或是薯片，不仅仅是说明我们的身体需要某些甜食，或是马上打开冰箱贪婪地选择想要的食物就可以了。专家表示，当你迫切想吃某类食物时，那就是身体在向你发出信号，表示身体正缺少某种元素。通过发送这一信号，人的身体才能确保维持矿物质和维他命的平衡，也能维持所需能量。现在，跟随我们一起来看看所渴望的食物对应的所需身体元素吧!
据英国《每日邮报》10月14日报道，极度渴望吃甜食、巧克力或是薯片，不仅仅是说明我们的身体需要某些甜食，或是马上打开冰箱贪婪地选择想要的食物就可以了。专家表示，当你迫切想吃某类食物时，那就是身体在向你发出信号，表示身体正缺少某种元素。通过发送这一信号，人的身体才能确保维持矿物质和维他命的平衡，也能维持所需能量。现在，跟随我们一起来看看所渴望的食物对应的所需身体元素吧!
　　渴望的食物：甜食
　　身体所需：铬元素
人体极度渴望食用甜食是因为甜食可以使人体的血糖水平迅速回到顶峰，所以渴望甜食代表血糖水平已经不足以维持人体所需。有专家指出，食用甜食后，血糖含量急剧升高，人体分泌胰岛素。例如，食用甜食后，精制糖和碳水化合物会很快进入人体血液之中，导致血糖短时间内失衡，人体会分泌更多的胰岛素来应对血液里血糖升高，使血糖含量降低胰岛素分泌过多，血糖含量会降低至正常水平以下，导致人体又会非常需要食用甜食。这一过程不停循环，就导致了所食用甜食越多，就越是需要更多甜食来维持身体所需血糖平衡。所以，专家建议，当人体感觉到想吃甜食时，不妨选择补充铬元素。
铬是一种微量金属元素，以三价铬的形式存在于人体内，使胰岛素在人体内可以正常发挥其功能。富含水果、蔬菜、肉类、鱼类和谷物的均衡膳食可以确保人体在日常饮食中就可摄入足够的铬元素。富含铬元素的食物包括西兰花、青豆和葡萄汁。专家指出，吃一顿包含蛋白质和碳水化合物的健康早餐(如：煎鸡蛋和黑麦面包)，中午和晚上都保证一定量的蔬菜摄入，就可以维持人体的血糖稳定。
对于那些不习惯均衡饮食的人们，营养学家建议他们服用含有铬元素的营养品和绿咖啡豆萃取物。
　　渴望的食物：巧克力
　　身体所需：镁元素
当你很想要来一枚瑞士莲球或是牛奶巧克力，甚至是一杯花生酱的时候，就意味着你身体极度缺少镁元素。有专家指出，现在几乎有80%的人口的日常饮食中都缺乏镁元素。镁元素不仅对人体的免疫系统非常重要，可以帮助人体抵御炎症，还对平衡神经系统并缓解焦虑至关重要，甚至也与人体骨骼的生长发育息息相关。富含镁元素的食物包括深色绿叶蔬菜、坚果、瓜子、鱼类、豆制品、全麦食物、鳄梨、酸奶、香蕉和黑巧克力。
营养学家建议，当你非常想要来一块巧克力的时候，可以暂时放纵一下自己，满足自己对黑巧克力的渴望。但是如果在日常生活饮食中，不能保证摄入足够的鱼类、绿叶蔬菜和坚果来保证人体内镁元素的平衡，最好还是服用一些营养品。
　　渴望的食物：咸食
　　身体所需：钠元素
当你很想要吃一些很咸的食物(例如：薯片)时，就表明人体内缺少钠元素了。营养学家指出，如果人体非常渴望含盐量非常高的食物，就说明身体内的钠元素含量太低，这种情况通常是由于人体严重脱水，常发生在运动、疾病或饮酒之后。
钠元素是一种重要的矿物质，可起到维持人体内水分平衡的作用，进而调节血压。专家指出，非常想吃很咸的食物时，可以选择干鱼或爆米花之类富含矿物质的零食，或是芹菜及胡萝卜，这些食物都能够快速补充人体体内所需的钠元素。
　　渴望的食物：碳水化合物
　　身体所需：色氨酸
富含碳水化合物的食物包括面包、米饭或披萨。很多时候，我们会觉得除了饱食一顿富含碳水化合物的食物之外，其他任何事情都提不起我们的兴趣。而这时人体最需要的就是抵挡住这些诱惑，因为这代表体内的色氨酸含量过低。氨基酸是人们日常饮食的重要组成部分，有助于调节血清素的分泌。营养学家指出，血清素对于人体的睡眠和觉醒周期，以及消化能力至关重要，体内缺少血清素会导致情绪低落和焦虑。这时候，与其选择马上食用面包之类的食物，更佳的做法是在日常饮食中增加富含色氨酸的食物，例如：火鸡、鸡蛋、香蕉或核桃。
　　渴望的食物：肉类
　　身体所需：铁元素
有时候人们会对于多汁的牛排、培根和烤鸡难以抗拒，这时正说明体内缺少铁元素。专家指出，人体内极度缺少铁元素的一个重要原因是越来越多的人在日常饮食中减少了红肉的数量和种类。事实上，铁元素有助于运输整个身体的氧气，所以其在人体免疫系统的运作中起着至关重要的作用。体内缺少铁元素会使我们变得疲倦不堪、萎靡不振。专家建议人们每周至少食用一份红肉，同时增加扁豆、菠菜等富含矿物质和维他命的食物的摄入，因为很多维他命有助于补充体内所缺铁元素。
　　渴望的食物：酸性食品
　　身体所需：胃酸
虽然听起来有点奇怪，但是诚然，很多人都会承认他们一直喜欢酸性食品。有专家指出，当人体内胃酸含量过低时，人们就会非常喜欢吃酸性食物。当体内胃酸含量不平衡时，就会引发消化不良、过敏等不适。胃酸有助于分解食物，而且当涉及到需要消毒和灭菌的食品时，胃酸就是抵御它们的第一道防线，所以人们需要适当服用益生菌或营养品来保护胃壁，进而恢复并维持一个健康的消化道。
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责任编辑：石卉
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　　加拿大卡尔加里大学博士哈维&温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。”
　　口味意味着――营养缺乏！
　　中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。
　　爱吃肉类――氨基酸不足！
　　说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
　　对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。
　　老想吃巧克力――缺乏B族维生素！
　　可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。
　　对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。
　　爱吃甜食――能量缺乏！
　　美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦&赫施博士表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。
　　对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提醒：儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。
　　想吃咸的――压力太大、太疲劳！
　　并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。
　　对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点盐味儿。大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
　　补充：
　　想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。
　　3个关于“嘴瘾”的真相
　　1、“嘴瘾”的真相：下午3―6点犯瘾最大。
　　美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚&列文&派尔特博士发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3―6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。研究还发现，关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗，也会刺激你感觉“非吃不可”。
　　2、“嘴瘾”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。
　　已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。
　　3、“嘴瘾”的真相：5种食物最令人“着迷”
　　“我常听到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪”，伊莱恩&麦基博士撰文表示，虽然这些看上去都属于甜食，可实际上，它们也表明你对脂肪有强烈渴望。
　　“现在最大问题是，大家吃得太随性，喜欢吃的使劲吃，不喜欢吃的一点不吃。”北京中医药大学养生室张湖德教授对国人的口味偏好感到无奈。他说，中医讲究五味入五脏，不管哪类食物，贪吃或不吃都会引起五脏六腑的“连锁反应”，不利健康。
　　教你几招赶走“嘴瘾”
　　其实，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴瘾”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。在营养过剩危及全球健康的当下，如何在“嘴瘾”面前及时“刹车”就显得尤为重要了。伊莱恩&麦基博士给出如下建议：
　　1、每天吃够20种食物。
　　偏食会导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，保证营养均衡。一般来说，碳水化合物比蛋白质和脂肪消化得更快，建议大家多吃点富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、荞麦、苦瓜、水果等，并减少肉类的摄入。种类丰富的食物还将有利于你集中精力。
　　2、挑选小袋包装的食品。
　　如果想赶走“嘴瘾”，耶鲁大学饮食与体重异常研究中心主任凯利&布朗尼尔博士给出的最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。
　　3、上班带份果蔬。
　　前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉。中午休息时出去买点新鲜水果也不错。
　　4、与同事闲聊会儿。
　　碰上心情不好，“嘴瘾”来袭时，可以与同事闲聊，走动一会儿，或者找个朋友帮你做做肩部按摩，转移注意力，缓解压力。
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　　曾经小编也个胖妹纸，2个月成功减掉30斤，推荐咨询瘦身顾问老师微信suvip1314确实给力，特此推荐！
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