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肌肉损伤怎样恢复得快
健康咨询描述：
主要症状:肌肉损伤发病时间:3天化验检查结果:肌肉损伤
曾经的治疗情况和效果：
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&&&&&&肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤.常见的拉伤大腿后群肌 腰背肌 大腿内收肌等.征象：肌肉拉伤后伤处疼痛 肿胀 压痛或痉挛触之发硬.受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时疼痛加重.处理：肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂时应立即冷敷加压包扎并提高伤肢24小时后可外敷中药,痛点进行药物注射理疗或按摩等.肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂时,经加压包扎等急救处理后应立即将伤员送至医院及早做手术缝合.
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&&&&&&你好,肌肉运动损伤初期会发生疼痛,肿胀,炎性反应等症状,这些症状采用“应急处置”,主要包括：制动,冷敷,加压,抬高四个方面.损伤后期的治疗措施称为功能恢复.由于功能恢复直接影响肌肉的运动能力,采用什么康复手段尤为重要.按摩法中医认为损伤后痛肿是因为气血发生了紊乱,在损伤早期不宜使用按摩手法,在损伤中后期按摩可疏通经络,使营卫气血得到通畅,平衡阴阳和调节五行.按摩可促进损伤部位新生毛细血管的形成和成熟,促进纤维母细胞转化为纤维细胞；促进胶原纤维合成,并使其排列规整致密,有利于伤口的愈合；可松解损伤组织间的粘连,促进受损肌肉形态结构的恢复,减轻肌纤维组织增生；改善局部血液循环,增加血流量,促进新陈代谢,从而减轻受损组织水肿,清除坏死成分,加快炎症消散.刮痧法刮痧法治疗肌肉损伤临床也有报道,其根据是中医理论在辨证施治的原则下,施以通经活络,扶正祛邪.调理气血之法,使淤血由里出表,经皮腠而外达,使周身气血迅速得以畅通,从而阴阳平衡,达到正本清源的目的.中医药疗法中医理论认为,肌肉损伤的治疗以活血化淤,清热解毒,清热凉血为主.中药在损伤早期具有保护血管,改善微循环,抑制炎性渗出与浸润,加快炎性产物的吸收与肿胀的消除,减轻肌纤维变性坏死的作用；在损伤中晚期,可以促进巨噬细胞吞噬损伤后残留在组织间的异物,为组织再生创造条件,同时促进肌纤维的再生,加快再生肌纤维的成熟,减少纤维结缔组织增生.大强度训练后辅以正确的中医药恢复治疗,对肌肉功能的增强和疲劳的恢复有良好作用.&&&&&&
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&&&&&&你好!静养加辅助治疗!&&&&&&肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤.据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上. 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤. &&&&&&发生肌肉拉伤的主要原因有： &&&&&&（1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动. &&&&&&（2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度. &&&&&&（3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围. &&&&&&（4）气温过低,湿度太高,场地太硬等.&&&&&&肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合. 肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行.如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱,训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.&&&&&&冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.&&&&&&抹点红花油,喷点云南白药,扶她林,上上热敷会好的快点,另外楼主注意休息,避免二次损伤,祝楼主早日安康!!&&&&&& &&&&&&以上是对“肌肉损伤怎样恢复得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好,不知你是哪个部位肌肉损伤?如果是腰部,建议你用运动疗法：1,腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次.2,俯卧保健法：患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次.如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展.3,腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好.4,热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1. 5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络,对治疗腰肌劳损患者效果良好.5,药物疗法：对腰肌劳损患者,有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗,以巩固治疗效果和防止腰痛再发.希望你尽快康复!
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&&&&&&&&&&&&& 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外,主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤.常见的拉伤大腿后群肌,腰背肌,大腿内收肌等.&&&&&& 征象：肌肉拉伤后,伤处疼痛,肿胀,压痛或痉挛,触之发硬.受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时,疼痛加重.&&&&&&&&&&&&　　处理：肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂时,应立即冷敷,加压包扎并提高伤肢,24小时后可外敷中药,痛点进行药物注射,理疗或按摩等.肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂时,经加压包扎等急救处理后,应立即将伤员送至医院及早做手术缝合.&&&&&&&&&&&&　　预防：在剧烈运动前,要充分做好准备活动,尤其是结合练习的部位做热身活动.锻炼过程中要注意肌肉的反应,若出现肌肉僵硬或疲劳时,可进行按摩或减少运动强度；要合理,科学,正确的掌握运动技术要领；注意锻炼环境的温度,湿度喝运动场地情况,治愈后再参加锻炼时要注意循序渐进,以防再伤.&&&&&&&& 以上建议希望对您有所帮助.
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如何加速肌肉损伤恢复收藏
无论你是想要增强肌肉力量还是增肌，亦或是修复受伤肌肉，运用正确的恢复方法是非常重要的。你能够得到怎样的恢复效果就取决于你是运用什么方法来修复的。无论你们是因为什么原因造成的肌肉损伤，学习如何加速肌肉损伤恢复将会使你能够保持更多的力量并且能够尽快地回到健身房去健身。
恢复受损肌肉
让受损肌肉得到充分的休息。如果肌肉受损了，那么受损的肌肉应该得到充足的休息，尽量避免使用受损部位，也要避免做一些会运用到受损部位的运动（比如跑步，爬高层楼梯或是举重物等等）。 在受伤的48-72小时内应避免一些高强度的物理训练。
采用冰敷受损肌肉群的方式来修复损伤。 冰敷手段可以降低血液流动到受伤部位的速度，进而减少受伤部位的肿胀和肌肉筋膜的发炎。冰敷疗程在受伤24-48小时内是最有效果的，在采用冰敷时，不可把冰块或冰袋直接放到皮肤上，这样会容易冻伤受损部位。在使用冰敷时，应把冰块或冰包放在毛巾内，然后在进行冰敷。每次冰敷的时间至少保持20分钟/小时，直到受伤部位感觉不适或者疼痛再拿走。
应对酸痛肌肉
伸展酸痛的肌肉
或者大家都知道在运动前需要做一些伸展运动，但是很多人都会忘记在锻炼后做一些伸展。而伸展运动可以帮助大家提高血液流动速度，也能够介绍乳酸的分泌和堆积，以减低运动后第二天肌肉酸痛的程度。所以训练前后都要进行适当的拉伸
尝试热疗法 采用热疗法来对待酸痛的肌肉是不错的办法（洗热水澡、蒸桑拿）。热疗法可以加速血液流动到酸痛的肌肉，可以帮助肌肉的修复和重组（如果是扭伤之类的切勿使用热疗法 包括身体循环不好和糖尿病患者也不推荐）
按摩酸痛肌肉
按摩在运动界是非常受欢迎的 ，按摩可以迅速刺激到深层的肌肉组织，酸痛部位减轻炎症，更可促进肌肉细胞修复。
游泳可以被归类为按摩的一种，通过水的轻微阻力，肌肉的酸楚部位会得到一个伸展的机会而不会造成进一步的上海。游泳也可使酸楚部位在水中移动，在促进血液微循环的同时还不会造成额外的炎症和酸痛。
除了以上提及的一些应对方法，还注意休息和营养的供给。在休息方面，大家要注意锻炼后的定期休息和充足的睡眠，同时多补充蛋白质、维生素C和镁元素。
有什么问题欢迎大家来询问哟
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或有很多朋友都有进行体育锻炼的习惯，但是在运动的过程当中，难免都会受到意外的碰撞，伤害等。那么都会诱发了肌肉拉伤的情况出现。而该病症的出现，都会导致患者的患处部位出现了肿痛的情况出现，因此，建议大家在日常生活中，一定要了解一些相关的医疗知识，这样才可以在受伤之后及时调理。那在临床上，如何让肌肉拉伤尽快恢复？
步骤/方法：
1建议患者在出现了肌肉拉伤后的四十八小时以内，应当要第一时间进行冷敷治疗，建议使用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上，切记使用凉水冲洗。目的是为了减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉内部出血，接下来的肿胀就会减轻很多。
2同时，还可以口服一些三七等消炎的药物，这样都可以促进伤口的愈合，同时，还可以进行适度的红花油、按摩、针灸等，目的是加快受伤部位的血液循环，提供充足的营养。对病症恢复可以起到促进作用。
3患者一旦感觉到患处部位不在疼痛之后，那么就可以进行慢走等练习，然后适度拉伸，逐步加大动作幅度，进行有序的运动恢复。目的是要让受伤肌肉群保持活力，并在此基础上加快代谢过程，提高恢复效果。
注意事项：
建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。
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肌肉损伤如何快速恢复？
肌肉损伤如何快速恢复？田径训练后肌肉损伤，蹲下去一会儿就疼的难忍，用云南白气雾剂行不行，还有用什么口服药恢复的快？具体的药品名称说一下。吃过一星期药，没有缓解，想快速恢复。
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：肌肉拉伤的主要原因就是由于运动过度造成的这种表现一般，引起这种情况主要是在运动之前没有做好准备措施才会造成这种表现。意见建议：可以适当的注意好休息，尽量的避免运动和劳累，同时要对于疼痛申通的部位进行按摩，适当的用热毛巾外敷都有一定的缓解作用，在运动的时候，运动前后一定都要进行按摩才可以有效地防止肌肉拉伤。
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛、中医内科
&&已帮助用户：3118
问题分析：你好，需要快速缓解肌肉的运动性疼痛的话，还是拔罐治疗和按摩治疗最有效。云南白药气雾剂在很多时候效果也不会是很明显的。意见建议：给你说一下，如果是在皮下肌肉层的，建议可以拔火罐治疗，这个效果特别快。如果是稍微深层的，拔罐力量渗透不到，建议可以推拿按摩治疗，效果也很好。
不是运动性疼痛，就是肌肉里边疼，然后是蹲下一会儿站起来疼的走路都一瘸一拐的。
回复：既然是这样的话，建议针灸配合按摩效果比较好，因为是可以深入作用，对你肌肉里边疼的情况是很合适的。
因为上学，所以没有时间去针灸，用点什么口服外敷的药才能尽快恢复呢？最近有体育考试，担心影响成绩。
回复：口服外敷的药，对于你肌肉里边疼，效果不是很好，因为作用范围达不到。
职称：医生会员
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,致密性骨发育障碍,腰腿痛,桡...
&&已帮助用户：35
问题分析： 肌肉拉伤本身是需要时间进行修复的，患者应尽量休息，待肌肉完全康复后再进行训练较为妥当。意见建议：建议患者多休息，拉伤部位可用热毛巾热敷，配合中药活血行气药物调理。中成药可使用活血止痛胶囊，具体使用剂量应在医师指导下使用。避免去搓揉受伤部位，可热敷，轻轻按摩。
我是小腿肌肉损伤，去医院看过一次，药也吃了一星期。可是没什么效果，具体情况是蹲下一会儿里边会胀痛，站起来走路会很痛，这是拉伤吗？
回复：肌肉拉伤的恢复是因损伤的程度而定的，一般在1~3周内可恢复。若只是小腿部肌肉酸痛不适，没有出现膝关节处关节弹响，一般可诊断为肌肉拉伤。恢复阶段可能出现由于局部受伤后血液循环不佳，导致一段时间内觉得部分肌肉胀、麻、热等情况。
那要怎么做才能尽快恢复呢？用点什么药才能好的快？针灸按摩行吗？
回复：可以选着在受伤的部位用热水袋热敷，亦可按摩，但不可搓揉。建议按摩还需学习后再进行，因为错误的按摩方式会加重。用药的话可以涂抹活络油、万花油等，有条件配合行气活血的中药效果更佳。
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
问题分析： 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤.常见的拉伤大腿后群肌 腰背肌 大腿内收肌等.征象：肌肉拉伤后伤处疼痛 肿胀 压痛或痉挛触之发硬.受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时疼痛加重.意见建议：处理：肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂时应立即冷敷加压包扎并提高伤肢24小时后可外敷中药,痛点进行药物注射理疗或按摩等.肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂时,经加压包扎等急救处理后应立即将伤员送至医院及早做手术缝合.
职称：医生会员
专长：颈腰椎疼痛病
&&已帮助用户：10946
问题分析： 您好，这样的情况，可以选择进行中医推拿理疗，进行推拿按摩来改善，而且还可以配合针灸改善淤血，有利于通经活络。意见建议：建议配合治疗，会好的更快，尽早去医院进行推拿的治疗，会好的更快。
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好需要快速缓解肌肉的运动性疼痛的话还是拔罐治疗和按摩治疗最有效云南白药气雾剂在很多时候效果也不会是很明显的
问肌肉拉伤怎么恢复的快还有能不能老动
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
病情分析： 你好肌肉拉伤属于运动型损伤，就需要休息后才有针灸理疗方式进行慢慢缓解，意见建议：适当使用活血化瘀等药物进行治疗，不要有大运动量运动，需要静止休息，祝你健康。
问肌肉拉伤需要注意什么？吃什么药？多...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析： 肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复意见建议：主要还是休息，适当加强肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。
问大腿肌肉拉伤如何快速恢复
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
病情分析： 肌肉拉伤局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。！
问肌肉拉伤该怎么办(
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17173
病情分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长?,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.
　　肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用冷敷,加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉,肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗.? （四）伤后训练?
　　部分断裂者,局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10～15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练.训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动.?
　　肌肉,肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行.?
肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行.如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱,训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.
问肌肉拉伤需要多久恢复呢？
职称：医师
专长：妇科炎症 流产 产前保健 不孕不育 婴幼儿保健 婴幼儿常见病
&&已帮助用户：95073
病情分析：你好，这种情况还是应该注意适当的运动的，如果继续抻拉的话会加重疼痛，一般无异常的出血的多在一周左右恢复正常的不要担心
意见建议：
问肌肉挫伤要多久能好？怎么能快点好呢？
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析：这一般多属于肌肉的挫伤，损伤之后会有淤血阻滞的情况，这样经络不通则疼痛，治疗当活血疗伤。意见建议：可 以 内服龙血竭胶囊并配合小针刀治疗，中医院针灸科有设，这样会好的快些。
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