被校运会跑步图片选去跑步，但是长胖了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-24 14:09 标签： 校运会跑步加油稿
(跑者小良)
(binsang0126)
(书、伊诺)
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高校运会纪录沉睡半世纪 学生身体素质下降
因噎废食，长跑成为危险项目。
　　早在2012年，就曾有媒体报道，在华中科技大学校运会上，取消了以前一直开展的女子3000米和男子5000米两个长跑项目。一时间，引起广泛关注。随着事件的不断发酵，不少媒体曝出，北京、重庆等地的部分高校，已经不再开展长跑运动。
　　对此，从事高校体育一线教育的教师认为，长跑项目的淡出，都源于近年来大学生的体质不尽如人意。此外，由于3000米以上的长跑项目学生参与度不高，所以很早就在校运会上取消了女子3000米和男子5000米。
　　除了参与度不高和大学生体质下降之外，安全因素也是取消的重要因素。“长跑对学生的身体素质要求较高，现在的大学生大部分都达不到要求，上场有一定危险性。”这样的考量，自然也就堵住了大学生的长跑之路。
　　近年来，国内发生了多起学生长跑猝死的案例，这让合肥工业大学体育老师聂劲松很是感叹，如今大学生的身体素质是“王小二过年，一年不如一年”，“能力强就跑快点，能力弱就跑慢点，怎么会跑死人？！还是身体素质太差了！身体机能、内脏功能各方面跟不上。”
　　残酷现实
校运会纪录无人破
　　大学生身体素质逐年下降，有一项数据能够反映出这个现实，那就是学校运动会的纪录。
　　“因为每届学生身体素质水平不同，校运会成绩会有波动，但总体趋势是下降的，很多纪录还停留在上世纪50年代，都是老前辈们保持的。”聂劲松查阅着安徽省大学生田径最高纪录(截止2009年10月)，男子100米全省最高纪录是10秒8，由科大的沈晓@在1993年科大秋季田径运动会上创造。多年来无人打破的田径纪录不只跑步，还有跳高、铅球、跳远等等。
　　纪录是对当前选手的激励，是留给后人打破的。放眼整个田径界，目前保持时间最长的纪录也不过是31年。按理说，中国运动员在国际大赛上拿金牌越来越多，国内青少年的体育成绩应该越来越好才对，但实际情况似乎刚好相反，难怪有网友调侃：比金钟罩铁布衫更难破的是什么？是校运会纪录！
　　守住阵地
越不能跑就越要跑
　　“大学生体质普遍下降”的大环境短时间内还无法改变，不过我省多数高校仍一直保留男生5000米、女生3000米项目，“田径课虽然比较枯燥，但是老师可以上得花样多点，毕竟田径是各项运动之母，身体素质都是由田径打基础。”安徽大学体育军事教学部主任张勇教授表示，只有保留住“阵地”，同学们才有更多动起来的机会。
　　据张勇介绍，每年元旦前后，安大都会进行校园冬季长跑，每年都有将近千名学生参赛。在安大，酷爱跑步的学生不少，电气学院大四学生季超就是其中一员。每年校运会，季超都会参加好几个跑步项目，由于成绩出众，季超将代表学校参加省运会，目前正在紧张的备战中，“我100米目前的最好成绩是11秒03，我们老师定的目标是10秒7到10秒8。”
　　“好的身体对日后的学习工作肯定是很有帮助的，清华不是有个口号，每天锻炼一小时，健康工作五十年嘛。”在季超的带动下，他所在的电气学院有着不错的运动氛围，“在自习室看书看累了，一帮人出去跑跑步、打打球，放松一下，有助于学习。”
　　悄然兴起
学生成马拉松主力
　　上周，合肥马拉松协会成立，“合肥民间马拉松运动已到如火如荼的阶段，告诉你，大学生将是我们发展的主体。”昨日下午，合肥马拉松协会秘书长、安徽中医药大学教师刘胡同告诉记者，新成立的合肥马拉松协会截止到目前已有四五百名会员，预计在今年11月合肥国际马拉松赛后，协会将迎来飞速发展期，到明年将会增加到2000人。
　　“我们合肥马拉松协会的训练基地，就设立在安徽职业技术学院之内。”刘胡同表示，其实早在2006年的时候，我省高校就有了马拉松运动，目前在安徽职业技术学院有常年坚持马拉松运动的大学生200人之多。“合肥学院、合肥工业大学、安徽农业大学都有意加入我们协会，大学生群体是我们今后的重点对象。”
　　“其实马拉松一直有一个误区，就是‘门槛高’，这是不对的。”刘胡同觉得，只要找到适合的教练，以及正确的方法，正常人都可以坚持跑马拉松。“最重要的还是要找到奔跑的乐趣。否则，初学者很难坚持下去。”
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东圃中学校运会跑步比赛100米视频5
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没有数据！
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{description}为校运会1500米备战~求训练方法
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本人是一名悲剧的文科弱男，一个班只有8个男生。
这就意味着下学期的校运会每个男的都要遭殃了。对于校运会这种东西，想不要太丢脸就好了。我对运动还是挺热爱的，特别是篮球，但跑步就是渣。到校运会应该有4个月左右，暑假两个月有足够锻炼时间，上学之后就只有周末了，望大神提供点训练方法，不怕高强度训练。（另外，除了1500米长跑外，有可能短跑不够人也要上)
完美戳中即矮又穷也挫的纯潘俊⒌胰劝呵!
每天抽时间跑跑步嘛，先慢跑，然后再逐步增加，跑步时候把时间计算好，呼吸均匀才是诀窍发自手机虎扑
听说要三步一呼三步一吸，但感觉控制不了~
完美戳中即矮又穷也挫的纯潘俊⒌胰劝呵!
天天跑五千米以上，消除对1500米的恐惧就好多了
不可战胜的鲁迪沙！愿你明年莫斯科世锦赛破掉世锦赛纪录！
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