猕猴桃富含维生素，营养价值高，热量却很低，深受大家喜爱。猕猴桃怎么吃？猕猴桃可以直接削皮吃，或者用勺子挖果肉来吃。还可以用猕猴桃作为食材，制作猕猴桃汁、猕猴桃奶昔、猕猴桃饼干等。
奶昔是现代人们非常喜欢吃的一种食物，它不仅有营养，而且食用方便，有很多口味，尤其是儿童非常喜欢吃。但是奶昔的热量高，如果不注意它的吃法，恐怕会引起肥胖。所以有的时候大家不要相信网传的奶昔减肥法。
香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，促进肠胃蠕动，具有润肠、通便的作用，它也是日常生活中常见的水果之一，一般人均宜食用，下面就给大家介绍一下香蕉的做法大全。
百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜的功效，除含有淀粉、蛋白质及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，可适当食用，下面就给大家介绍一下百合的做法大全。
芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果中还含有大量维生素，经常食用可以滋润肌肤，另外芒果的糖分也很高，具有较高的食用价值，下面就给大家介绍一下芒果的做法大全。
牛油果香蕉奶昔功效？在众多的甜品当中，有些人对奶昔是很喜爱的，而且也会根据自己和家人的口感，在制作奶昔的时候，加入一些有营养和喜欢吃的水果。
芒果奶昔的做法，这是很多朋友都想了解的问题。芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。
众所周知，牛油果，是一种营养非常丰富的水果，吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评选为最富有营养的水果。那么牛油果富含怎样的营养价值，又有怎样的功效和作用呢？怎么吃牛油果...
芒果、木瓜、香蕉等水果尽量现打现用，不要存放过长时间，一方面是为了食品安全，重要的是这些水果，尤其是木瓜，与牛奶混合的时间过长，不仅颜色会发黑影响食欲，更重要的...
其实这个奶昔的做法相当简单，幼儿园的小朋友都能搞定，就是把原料统统放豆浆机里，按下键子，2-3分钟就OK啦，前提是你要拥有一台功能强大的豆浆机哈。【香蕉猕猴桃奶...
红莓乳酪奶昔的做法你知道吗?红莓乳酪奶昔怎么做?红莓乳酪奶昔的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做红莓乳酪奶昔。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；芝麻可提供人体所需的维他命E、B1、钙...
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地...
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地...
牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病发...
味道鲜美、清凉解渴，而且营养丰富。　芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋...有没有宝妈吃过康宝莱奶昔减肥的？真的没有副作用么？真的能减肥么？我准备在家门口这家店子试用，不知道老公会不会不允许！
很贵，我附近有个，就是康宝莱的
问题是有没有效果。有效果就不浪费。没效果，我觉得花一块钱都冤枉。嘿嘿
#2 同心可可屋
问题是有没有效果。有效果就不浪费。没效果，我觉得花一块钱都冤枉。嘿嘿
总之是会反弹的
反弹加长肉，骗人都是
这个呢，我来回答你！我以前就是卖保健品的！基本国内国外出名的保健品都有减肥的奶昔或者蛋白粉用来减肥！奶昔主要是低热量，代餐让你不吃高热量的食物，，让你摄取的热量低，身体需要消耗时没热量就会消耗脂肪！一次来达到减肥的效果，最好要配上维生素一起吃不会低血糖！至于有些宝妈说的会反弹，这个是肯定的，只要是通过控制饮食来达到的减肥都会有一些反弹，因为你达到目标数字时就会开始恢复饮食，那热量又上去了，所以你要比目标体重再低一些！而且瘦了后还是要控制不能暴饮暴食，这样达到你的目标后才不会反弹的厉害！像目前比较流行的康宝来，嘉康力，FKC，保婴，优莎那，都有针对减肥代餐的奶昔！
这个呢，我来回答你！我以前就是卖保健品的！基本国内国外出名的保健品都有减肥的奶昔或者蛋白粉用来减肥！奶昔主要是低热量，代餐让你不吃高热量的食物，，让你摄取的热量低，身体需要消耗时没热量就会消耗脂肪！一次来达到减肥的效果，最好要配上维生素一起吃不会低血糖！至于有些宝妈说的会反弹，这个是肯定的，只要是通过控制饮食来达到的减肥都会有一些反弹，因为你达到目标数字时就会开始恢复饮食，那热量又上去了，所以你要比目标体重再低一些！而且瘦了后还是要控制不能暴饮暴食，这样达到你的目标后才不会反弹的厉害！像目前比较流行的康宝来，嘉康力，FKC，保婴，优莎那，都有针对减肥代餐的奶昔！
关键是怕有副作用……比如像有的减肥药那样，对身体不好咋办？
#8 吴周宝宝乖
关键是怕有副作用……比如像有的减肥药那样，对身体不好咋办？
这个是保健品的，没有任何副作用的！其实就是跟让你节食支持热量最低的食物是一样的！就看你自己能不能坚持，完全按照营养表操作肯定会瘦！但如果瘦下不控制那没用、你永远都减不了肥！从直销人员手里定和公司直接下单都贵！成本比较高！粗略估计一个月四桶，一桶大概三百！两餐代餐！坚持三个月15斤是有可能的！一般你都要花到一万块，要配合他牌子里的其他保健品！
这个是保健品的，没有任何副作用的！其实就是跟让你节食支持热量最低的食物是一样的！就看你自己能不能坚持，完全按照营养表操作肯定会瘦！但如果瘦下不控制那没用、你永远都减不了肥！从直销人员手里定和公司直接下单都贵！成本比较高！粗略估计一个月四桶，一桶大概三百！两餐代餐！坚持三个月15斤是有可能的！一般你都要花到一万块，要配合他牌子里的其他保健品！
那怎么安排可以稍微便宜点？
我吃了一个月还是瘦了十斤，准备吃完三个月看能瘦多少斤，确实都是营养品，不会伤身体，至于反弹，我觉得还是要管住自己的嘴，瘦了以后不要吃的太油腻，适量的运动
#10 吴周宝宝乖
那怎么安排可以稍微便宜点？
直销人员有等级制的钱，不同等级的会员拿货价格会不一样！你如果遇到为了想升级而定大量货，却又担心日前以后不好不好卖得工作人员，就能买到便宜的！一般再市场价格的85折左右！
#12 转身吻一个
我吃了一个月还是瘦了十斤，准备吃完三个月看能瘦多少斤，确实都是营养品，不会伤身体，至于反弹，我觉得还是要管住自己的嘴，瘦了以后不要吃的太油腻，适量的运动
是的！宝妈说的很对！
#10 吴周宝宝乖
那怎么安排可以稍微便宜点？
不过一般公司不允许低价出售，所以他们会把追踪码刮掉、怕公司万一查到取消资格！
#13 蔡蔡宝贝儿
不要想从网购，因为康宝莱公司不允许网购和专柜出售，其他地方能买到的那都是假货，只能找俱乐部里的营养顾问买
那就是了，我们家门口有一家直营店，都是去那买的，原来是为了备孕，吃了蛋白粉啥的，怀孕了就没吃了，估计生完了还得吃啊！
#14 崔小萌
直销人员有等级制的钱，不同等级的会员拿货价格会不一样！你如果遇到为了想升级而定大量货，却又担心日前以后不好不好卖得工作人员，就能买到便宜的！一般再市场价格的85折左右！
哦，我们门口不打折，但是他们记账，买够多少开始返产品，她说合下来跟打折一样，只不过是直接返的产品。
#16 崔小萌
不过一般公司不允许低价出售，所以他们会把追踪码刮掉、怕公司万一查到取消资格！
确实，听门口店里阿姨说公司知道打折他们就倒霉了，所以他们做返货，不做打折。
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请问吃康宝莱节食减肥几个月怎样能够保持肌肉与力量?
& && & 康宝莱奶昔,想必很多人应该知道,就是早晚只喝他的奶昔,不吃其他东西,中午正常吃,靠控制饮食减肥.
& && & 我13年上半年这样搞了三个半月,体重确实掉了许多,从162到了140斤.但是喝他奶昔堵然停了,再一个腿痛不能做有氧外,现在有些反弹,到了150斤多点.那三个多月体重掉了这么多,但肌肉和力量也确实掉了不少,蝴蝶飞鸟能做200斤的,后面只能做110斤了.而且力量的恢复也是艰巨的,恢复到这样子相比和我练到这样子的时间,感觉时间不会短多少.
& && & 我想问一下,我想再吃奶昔减肥,但是怎么能够维持肌肉与力量,主要是力量.我13年喝奶昔的三个半月,我有时候坚持运动了的,但是我一般都还只踩单车跑步做有氧,如果我再喝他的奶昔,像他们说的加上他们的蛋白粉,再一个我坚持每天轻重量15次以上次数的力量训续(不吃正餐大重量的也做不起、只能维持),这么再喝三个月,掉体重同时我是否能够保持住我的肌肉与力量?
& && & 我现在有时候,比如个把星期中,我有时候只吃一天他的早晚餐奶昔,我想问一下,在一段相对来说有那么长的时间内,我天天在做有氧力量训练时的,这偶尔一两天的饿（一天中严重的亏空)会饿掉我的肌肉,对我的训练产生比较大的影响吧?
200斤的飞鸟，呵呵
我开始以为你是新人，所以查看了一下你发的帖子，结果发现你09年就开始健身，而且坚持到现在。照理说经过这么多年的训练和健身知识的学习，应该对人体生理系统有基本的了解，不应该提出这种新人的问题出来。但是既然你已经提问了，我就来说几句，说的不对的地方后面的兄弟补上。
代餐减肥的原理就是减少你热量的摄入量。减少了热量摄入，减少了蛋白质，减少了碳水，减少了脂肪。在减脂的过程中，你的肌肉得不到足够的蛋白质，也在消耗。肌肉消耗掉你的力量肯定要掉。为什么代餐不能停，是因为你三餐正常以后热量摄入量高了，脂肪又开始堆积。所以代餐减肥基本上是个噱头。虽然你健身的时间比我长，但是我觉得你大部分时间是在打酱油。还是静下心来好好训练，做好饮食，充足的睡眠。对你的肌肉，力量都有更大的帮助。
本帖最后由 zhaoji332 于
22:35 编辑
羊皮卷,确实如此,我可以说,像我这样坚持的好,我自认为身边没几个,但是我效果确实不是很好,一个终归是方法不得当,另一个原因是机遇不好.
您没注意我的段落里面注明了两个条件,一个是代两餐时同样大量补充他们的蛋白粉,再一个吃代餐时还是坚持力量训练,不知道这样肌肉与力量能不能维持住?
我现在没这么搞,但是我有时候个把星期中有一天的时间代两餐,不知道这一天营养等物质的补充不足这种消脂方式,会使我的力量倒退或者增长有多大的阻力吗?
本帖最后由 zhaoji332 于
22:41 编辑
super0544 ,是固定器械200斤的飞鸟,不是哑铃飞鸟,这个重量论坛绝大多数人应该是没一点问题的吧【奶昔】_做法，是什么，能减肥吗_食材百科 - 大众养生网
在减肥的问题上还是备受关注的，而且如今能够起到减肥效果的方法还是有很多的。大家要知道节食是不可取的……
减肥虽然不是一件容易的事情，但是能够选用的方法有很多，那么营养餐奶昔减肥效果好吗?……
在减肥的问题上还是备受关注的，而且如今能够起到减肥效果的方法还是有很多的。大家要知道节食是不可取的，时间长了势必会给人体健康带来隐患与伤害，其实很多食物也能起
减肥虽然不是一件容易的事情，但是能够选用的方法有很多，那么营养餐奶昔减肥效果好吗?奶昔是如今备受人们关注的一种减肥饮品，可以当做早餐来食用，不
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