150的舒畅真实身高150适合参加羽毛球运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-27 03:58 标签： 杨蓉身高150都没有
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网友实战经验：打羽毛球怎样对付高个子
　　11月26日消息，打羽毛球当然是身高越高越有优势，看看中国羽毛球队的队员们，个个都是身高臂长。担当我们的自身要求达不到身高臂长，又正好遇上一个这样的对手时，我们该怎么办呢？下面都是网友的实战经验，希望能够解决对付高个子的麻烦：
　　1、我们不要用自己的短处来与对手的长处比，我们的身高不够，但这是有利弊的。要充分发挥小个子的灵活性，而且小个子在抽球时的接球点要比高个子好，尽量以巧取胜。
　　2、以巧取胜，不要太多的杀球，当你面对一个高个子时，杀球已经不再是你的强项。要想杀球，要么在最后一击，否则别轻易出手。
　　3、多用吊球和下压球，让他累了就好处理了。
　　4、多用搓网前小球或是近身直线球，不要给他高远球，就打到他胸到腰的位置。可以重复打他的四个角，他比你高，重心没有你稳，当他失去平衡时就是矮个子的机会来了。
　　5、打小球，对方发球后，把球打到他那方的后场 你在前场截杀 轻碰过网就可以。
　　最后还有一点是需要自身提高的，就是要加强自己的速度，你快起来了会更加难对付。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
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优惠价:￥82.00关于羽毛球的三好处，你真的知道吗？ - 爱羽客羽毛球网
关于羽毛球的三好处，你真的知道吗？
近几年，羽毛球凭这三点成为人们运动健身的首选！
相信所有球友们都知道，打羽毛球能够强身健体，羽毛球近几年来也逐渐的成为人们运动健身的首选。但是你们知道我们深爱的羽毛球为什么能成为全名健身的“头号运动”吗？
爱羽客小编针对羽毛球的好处总结了三个要点，我们一起来看看吧。
一、是一种全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
二、可调节运动量
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
三、简便性
1、不受场地的限制
羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
2、集体、个人皆宜
羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。
3、不受年龄、性别的限制
羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；
年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
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有人说高手断竖线，菜鸟断横线，这真的正确？看看业余球友中断横线的多，还是竖线的多？
一般断横线
一般断竖线
横线竖线一起断
从未打断过线
精选观点论
过时的终究是要淘汰的，从长远角度来说，因为怕失业就减慢科技发展只会阻碍羽毛球运动发展。想要卖出其他装备不应该把重点放在球上，而是应该去创新，通过科技力量创造收益
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