负重背心,负重绑腿可以全天戴吗,负重绑手好处与危害,不要从百度搜索来敷衍

腿会变形骨骼会畸形,加重膝蓋和腰的负担而且肌肉的敏感程度未必配得上负重的重量,不仅不能起到锻炼作用甚至还会影响骨骼发育。


下会感到身轻如燕动作快

,对苼活对关节等过度磨损现实不是电影,现实中练家子也就是练功时那一个小时里带着平时不用的。

有人喜欢绑着重物练出拳出腿其實这对于膝盖、肩还有练功效果并无好处。

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