臂力棒和腕力球无绳启动技巧哪个对练腕力更好一些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-31 17:02 标签： 腕力球怎么玩图解
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关于腕力球使用的一些心得
首先是转速，据说是8000转有着14kg的力量，那么可以推出6000转有7.8kg，7000转有10.7kg，9000转有17.7kg，10000转有21.8kg，1kg，1kg，1kg。我是在11500多点，我的全程哑铃腕弯举差不多也是30kg。由此可以推出，腕力球所有的转速换算为kg的话大约就是腕弯举的重量。因为需要客服球的离心力，二力平衡时（离心力与腕部力量）会保持转速，如果离心大就会减速，手腕力量大就会加速。所以当明白如何转时，极限转速决定在腕力。至于加速的问题，也可以用来解释，5000转提到7000转绝对要比9000提到11000快。（具体参照）转速如果变为原来速度的2倍，那么离心力会增加四倍。（高中公式不用解释了吧）
其次是感觉，我认为这个东西的好处就是便携，如果开到全速的百分之90左右旋转（相当于力量的百分81）一般人也就转个半分钟，但是给小臂带来的确实惊人的。我认为这个玩意可以作为平常哑铃的替代品，而且这玩意比握力器有意思多了。尤其是有夜光的，走夜路可以当照明灯。
然后是这个东西和握力器的比较，我认为，他比握力器的好处就是能一次性激发所有力量。比如你250磅的握力器能做10个，做完之后其实你还有劲去能握动200磅的。这个的好处就是随着你的力竭保持转速，比如你全力可以一万转，一直保持全力去转，但转速会慢慢降下来，这样可以把力量彻底用出来。
最后是启动，我目前还是用绳子启动，双手也行，单手不会。这个东西基本上得有1200的初始转速才能启动。绳子可以直接达到2500的转速。个人还是推荐用绳子，省从1000多加速到3000的时间。
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写的不错啊，关于激发全部力量这段比较有感触~
明明就是百度百科上的…………
其实每个腕力球力量不一样，楼主这是哪款腕力球的数据？
在握力吧好像见过你
不是E=MC^2么？
7千多极限了，不过掰手腕还是很猛的速度就是提不上来，后期就失去平衡了，球也咯咯的响。
买到半小时才学会转起来，其实不用急，太急反而转不起来，要感觉它运转的“势”顺势拧腕晃球，使的力跟它的势相反不但快不起来，还可能起反作用。玩了一个多小时，手酸得很，最高转速八千九百多，玩不过九千转，明天缓过这个劲再来玩看看能不能破万吧。
用心布置，过一个温暖的春节！
写的不错，大家买个自动款的，带计数器款的。推荐一个店&&行歌运动&&.现在正在搞活动，新款自动启动计数器款的才85元
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