200米的训练方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
200米的训练方法
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢的话，都可以全速冲，我就是这样练的。答案补充唔~~也没什么技巧，就是一直冲咯。或者刚开始的50米用中上的速度跑，剩下的全速冲。（回答第一个和第二个问题）你是五年级呀～～我是六年级，只不过比你大一年，还是一样的啦！
113.120.54.*
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。 上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。 起跑注意力...
我是云南的田径运动员,虽然不是200米400米专项,但是也略知一二.200米400米都属于短距离项目.200米主要要求高速耐力以及保持最高速度时间的能力.还有就...
正常的在 32-37秒之间 如果说是经过专业训练的 应该在
答案补充你只14岁如果说 坚持 多多的练习
成绩还是有很大的上升空间的！。。...
7个月的时间是很充裕的，开始一个月靠坚持，月底达到跑一休一或者休二，每次5到8公里，周末跑一次10公里。第二个月底达到5到10公里，周末跑12公里以上。之后平时...
大家还关注阅读[] 回复[25]
发表于 21:12:00
1档和2档连续使用不超过200米，怎么理解？理解一：1档最多200米，2档最多也200米，之后又可以1档200米？理解二：1档和2档加在一起200米，1档150米，2档只能50米了，不管前面有没有车必须3档，只要3档松过离合了，才能减档重新计还是理解三？直线行驶和变更车道算不算里程里面的？如果算里面的，变道有车，只能停下，否则要超里程？三档挂上不松离合下坡离合刹车同时踩，算不算三档呢？二档挂上不松离合下坡离合刹车同时踩，算不算里程？
发表于 21:37:00
很多教练也很迷茫，一切要等27号考过才能知道！
竭诚为东论学驾网友解疑答惑胡C1.C2
发表于 22:05:00
引用:原回复由
发表很多教练也很迷茫，一切要等27号考过才能知道！27号考试的人表示压力很大，好苦逼。。。
发表于 18:04:00
车管所应该给个详细的解释说明，要不大家都是稀里糊涂的，如果这样，系统升级的意义何在，是为了money 么？
发表于 21:08:00
楼主有点搞脑子，一看就知道属于闭门造车类型的，多问，多记，少自以为是的理解。根据你的理解，我回答如下三点：1。一档二档加起来不能超200米，三档之前算一个周期，其中一档不能超五十米，二档不能超一百五十米。2。前面有车你可以停下，不算里程，但是不能在直线行驶路段内，进入直线行驶前你可以等前方没车了再进去。3。考驶过程中任何路段都算里程，都必须遵守一二档不能超二百米的原则，离合器踩到底不管你在什么档位上都算空档滑行，空档滑行不能超十秒，半联动也不能超十秒，同理，不管你在什么档位，不使用离合的情况下，都算该档位的里程。忍不住给你回答下，本意是懒的回答的，自已不用心，问的问题也幼稚。
发表于 2:34:00
发表于 10:09:00
我冒昧问一下：1.一档不超过50米，如果我开着，差不多快到50米了，现在也不能一档换一档，按理说我得换2档，但是前面有车，我停下来了，又得一档起步，总得起步个几米吧，那我不是超了一档50米了吗？得扣分吗？2.35码以上得开到300米，试问得开几秒？考试路段不是模拟学校就是车站，还有社会车辆，练习的教练车，试问这个路程容易加得起来吗？
发表于 10:48:00
看了LZ和楼上几位的帖子，4楼的算是正解，在2档以下的档位的连续行驶距离不能超过200米，在到达200米前必须加到3档以上。这么设置的主要目的就是提高学员驾驶技术的熟练程度，个人认为1档起步，2档过渡，3档4档才是正常行驶的档位，如果只会用1档2档的3档都很少上的怎么能算是会开车。
发表于 15:50:00
超出200米就一定要上三档，对于一个新手，如果道路上车流量很大，根本无法上三档，该如何处理？
发表于 17:26:00
在补充下，后天考试，这两天我在练都是50米之内就上了三档，你至少可以确定你前方五十米有没有车，再起步吧。挂过三档，哪怕只有几秒钟，你也可以停下，等前面再没车了再走，或者路况在你三档能控制的范围内在走。当然了这是笨方法，基本上我是50米三档，速基本在35码，至后四档，小油门挂着，40码不到一点，遇到转弯车多就减档，否则一直这样开到终点，至于变道什么的全部在三档进行。
发表于 19:12:00
引用:原回复由
发表看了LZ和楼上几位的帖子，4楼的算是正解，在2档以下的档位的连续行驶距离不能超过200米，在到达200米前必须加到3档以上。这么设置的主要目的就是提高学员驾驶技术的熟练程度，个人认为1档起步，2档过渡，3档4档才是正常行驶的档位，如果只会用1档2档的3档都很少上的怎么能算是会开车。学校里面 3档 怎么开 求指导 &还要跑直线和变跟车道 还要打两次方向灯等3秒和靠边停车 刹车踩重了 要扣分
[本帖最后由: 最后编辑于
发表于 19:18:00
引用:原回复由
发表看了LZ和楼上几位的帖子，4楼的算是正解，在2档以下的档位的连续行驶距离不能超过200米，在到达200米前必须加到3档以上。这么设置的主要目的就是提高学员驾驶技术的熟练程度，个人认为1档起步，2档过渡，3档4档才是正常行驶的档位，如果只会用1档2档的3档都很少上的怎么能算是会开车。车管所大爷 为了大家都能学会开车&& 然我们考试 补考6次行吗 每个人6次补考机会&反正你们本意也不是为了挣钱& 让我们广大屌丝 多练练车
宁波电信宽带优惠受理 微信折扣5-6折
发表于 8:31:00
很多评论:em102::em102: 被和谐了&&天朝威武
发表于 11:05:00
这个不是很好理解的
学车报名：王
发表于 14:27:00
引用:原回复由
发表看了LZ和楼上几位的帖子，4楼的算是正解，在2档以下的档位的连续行驶距离不能超过200米，在到达200米前必须加到3档以上。这么设置的主要目的就是提高学员驾驶技术的熟练程度，个人认为1档起步，2档过渡，3档4档才是正常行驶的档位，如果只会用1档2档的3档都很少上的怎么能算是会开车。引用:原回复由
发表车管所大爷 为了大家都能学会开车&& 然我们考试 补考6次行吗 每个人6次补考机会&反正你们本意也不是为了挣钱& 让我们广大屌丝 多练练车头发乱帅哥，反正公安部规定在2年有效期内你想补考多少次都行，补考1次就有2次机会，反正我们补考费也便宜就80。不过有一点我不明白，学车交了好几千的培训费，这钱都花到哪儿去了？教练没让你们练车么？教练车不是用来练车的么？一个学员考路考前至少要上车练35个小时没有吗？要是没有教练凭什么收你们那么贵的培训费？
发表于 16:43:00
补考一次80 反正我们要交500快 什么名额费啊 什么费啊&&上了贼船了&&教练很黑的
宁波电信宽带优惠受理 微信折扣5-6折
发表于 0:32:00
引用:原回复由
发表补考一次80 反正我们要交500快 什么名额费啊 什么费啊 上了贼船了 教练很黑的才80 ？ 我们教练收600.。发票也没
发表于 14:08:00
我科目二补考教练收了400，说本来300够了，学校刚涨了，苦逼的孩子啊！！！
发表于 22:06:00
车停下来就开始重新计算路程
发表于 13:40:00
真不容易啊
学车报名：王
发表于 16:42:00
引用:原回复由 .p.c 于
发表超出200米就一定要上三档，对于一个新手，如果道路上车流量很大，根本无法上三档，该如何处理？多练练
发表于 0:26:00
沁人缘印度神油官方总代理招代理微信QQ:
发表于 12:33:00
引用:原回复由
发表看了LZ和楼上几位的帖子，4楼的算是正解，在2档以下的档位的连续行驶距离不能超过200米，在到达200米前必须加到3档以上。这么设置的主要目的就是提高学员驾驶技术的熟练程度，个人认为1档起步，2档过渡，3档4档才是正常行驶的档位，如果只会用1档2档的3档都很少上的怎么能算是会开车。引用:原回复由
发表车管所大爷 为了大家都能学会开车&& 然我们考试 补考6次行吗 每个人6次补考机会&反正你们本意也不是为了挣钱& 让我们广大屌丝 多练练车引用:原回复由
发表头发乱帅哥，反正公安部规定在2年有效期内你想补考多少次都行，补考1次就有2次机会，反正我们补考费也便宜就80。不过有一点我不明白，学车交了好几千的培训费，这钱都花到哪儿去了？教练没让你们练车么？教练车不是用来练车的么？一个学员考路考前至少要上车练35个小时没有吗？要是没有教练凭什么收你们那么贵的培训费？引用:原回复由
发表呵呵，这个不知道是你们车管所真傻还是装糊涂！哈哈！我们真的不傻，就怕你是真糊涂，被教练忽悠了还不知道。
发表于 15:30:00
其实停一下，1档重新起步，1,2档的里程就重新计算的，不过校外你就尽量三档开吧，这样方便拉35码以上
发表于 11:38:00
1档只能开60米，2档200米，3档没距离可以不换挡一直开。建议开2档，开段距离2档换2档就可以
发表于 17:04:00
教练说最好的办法是，停车，再一档起步。这个会重新计算的。
这个社会，活着就好，不要贪求太多。
使用（可批量传图、插入视频等）
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件，且文件小于3M想上传更多图片？发布后编辑帖子即可
正在上传中，请稍后...
&下次自动登录
&匿名回复（匿名功能对管理员与版主无效，经验值小于100的用户不能使用此功能）
Ctrl + Enter 快速发布
取消该用户手机认证
取消该用户手机下所有认证用户
同时禁用该手机下所有用户&
将该手机号加入黑名单
其他方式登录：
页面执行时间: 0.9204059 second(s)（共1个回答）
全神贯注。一心一意，别分心。发令枪1响，爆发冲刺。心里默念。我还能更快。 身体前倾，做到顺势出去。200M太短，体力多练练。我25秒就跑完了。全力冲刺，弯道略微
200米无非是一个直道和一个弯道，技巧视自己体力而定。本人200米22秒8，枪响全速起跑是必然的，然后我是看自己的跑道而定，如果外道，我会加速长一点的距离，然后
速度不好就要抓技巧，起跑从外线开始，前十米弯道一定要沿切线跑向内道切！可节约时间，还有头一百米结束下弯道时也按这个技巧来！你多体会一下！至少节约将近一秒！另外告
你好，我初中高中练过体育，特长生。我的专项是800米，强项是100米200米和铅球。至于短跑我有很大的体会。
用脚尖跑步，手的摆动幅度要大。跑步的时候不是小臂
跑步主要用于快速行进。
　　动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向
第一，不要抱太大期望，马步确实能增强腰肾，但没那么神乎的。第二，莫忘初心，一段时间后你会恐惧马步，想想自己当初为什么练，允许自己留级，比如再次从三分钟进步到4分
练习腿部力量可以橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
200米考试时候注意事项,在考试的时候注意2点：
1 启动要快，压枪跑。
一切皆有可能。虽然你离中考体育没有多少天了！但是也不用怕！200米需要良好的弯道技术，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧
首先你要有足够的速度耐力 200 其实可以一冲到底的 初中生的话 你前50加速到90%左右 接下来80米你可以保持住这个速度 剩下的体力应该能冲最后的70米
做完热身运动以后，可以先尝试几个加速跑让身体适应快速冲刺的感觉然后，慢慢的回复体力，到最好的状态首先，前30米左右，要低头哈腰，重心放低，双腿使劲的蹬地，完成一
大家还关注
(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08