吃肌酸肌肉会变僵硬吗?我练短跑运动员步频,会影响我短跑运动员步频的肌肉敏捷,或者步频吗?

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吃肌酸是不是缓解肌肉疲劳酸痛比较明显?
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吃肌酸是不是缓解肌肉疲劳酸痛比较明显?还是肌酸只是促进肌肉增长的
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擅长: 擅长普通外科、男科疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,计算对缓解肌肉疲劳酸痛意义不大。主要如果是已经出现了肌肉酸痛的情况下那么是DOMS的情况了。是喝咖啡、适当补充优质蛋白、咖喱等对这个有利。&&&&&&指导意见:&&&&&&肌酸主要是与磷酸结合成磷酸肌酸(CP),迅速补充ATP在血液中的含量,以保证运动的需求,这样肌肉就能在大强度运动中坚持很久,从而达到深层次的刺激肌肉的目的了。一般普通练习或者初级健身者是不建议吃的。吃了也有些浪费的。
擅长: 妇科常见疾病,月经失调、痛经、不孕不育、生殖系统、
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好肌酸能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量,肌酸它可以快速提供能量&&&&&&指导意见:&&&&&&补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力,提高体能和训练水平,防止疲劳。
擅长: 腰椎间盘突出、颈椎病、脑梗塞、肩周炎等。
帮助网友:22880称赞:89
&&&&&&病情分析:&&&&&&多考虑是肌肉劳损引起的,伴有肌肉酸困疼痛,劳累后加重等症状。&&&&&&指导意见:&&&&&&?建议您通过腹部彩超,血常规等检查,查明原因后积极中西医结合治疗,希望对您有帮助。&&&&&&以上是对“吃肌酸是不是缓解肌肉疲劳酸痛比较明显?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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