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【图】男生怎么瘦屁股的肉教你快速甩掉臀部的赘肉
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男生怎么瘦大腿小腿
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男生怎么瘦大腿小腿想得到怎样的帮助：大腿应该怎么将它瘦下来?
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。意见建议：现在吸脂手术技术是非常成熟了的手术时间迅速创伤小术后皮肤也紧致平滑在内窥镜直视下手术有效的避开我们细小的血管和神经肥胖本身就对身体不好现在吸脂主要是起到一个雕塑体型的作用建议您到正规的整形医院.
职称：护士
专长：皮肤科
&&已帮助用户：160109
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般正常这种腿比较粗的原因，有可能是由于长时间的不运动或者是吃不到食了一些油腻的食物等情况都会造成这种现象的发生对于这种情况可以适当的通过一些方法进行调理都有一定的缓解的作用。意见建议：给你的建议就是针对这种情况可以适当的控制一下饮食尽量的避免吃过多的油腻的食物同时可以适当的做一些运动可以长时间的快步走最好保持一天走两个小时以上基本上都有一定的调理和缓解的作用。
用什么运动方式瘦大腿和小腿最后？？
回复：做一些瑜伽和普拉提都有一定的调理作用。
职称：护士
专长：儿科
&&已帮助用户：11577
问题分析：你好，根据你说的情况，一般经常坐着的人腿都会很粗，特别是学生，这个问题更显著。意见建议：现在教你几个办法，只要自己有恒心，能坚持，应该是有一定效果的。方法一：在你听课或吃饭的时候，你的臀部尽量坐在板凳的前面三分之一处，挺胸，直腰，双腿成九十度并紧放，保证两个膝盖可以夹住一张纸即可。开始的时候可能会不适应这种做法，时间长了就好了；方法二：身子靠墙站立，一只腿慢慢伸直抬离地面，并与地面成九十度，再换左腿，左右共为一组 共做八组；方法三：立正站好双脚成一百二十度打开，用力收紧小腿肌肉，每一次持续六秒钟左右，做六次；方法死四：快走，保持可以流汗的速度快速行走二十分钟左右。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥 最方便，最简单的减肥方法 过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：175784
指导意见：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
问我是男生，想瘦大腿和小腿，怎么做
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、其他
&&已帮助用户：19827
问题分析：你好，你所说的情况建议要注意饮食，多做运动，可以多跑步或者蛙跳，多补充维生素。注意维生素和氨基酸的补给，可以多吃水果和蔬菜。意见建议：减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
问我是个男生，请问如何瘦大腿小腿和臀部，臀部是脂肪多...
职称：医生会员
专长：内科、消化性溃疡，急性胃肠炎感染等疾病
&&已帮助用户：37077
问题分析：这个瘦身无论男女主要是由于摄入过多，超过了这个输出的能量造成的肥胖，这个见覅额主要是减少摄入的量。意见建议：这个比较见效的办法就是减少饮食的量，尤其是这个晚饭建议你不要吃，还有就是你这个年纪学习压力较大，建议你尽量抽时间加强体育锻炼。
问瘦大腿和小腿还有屁股
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。意见建议：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问我是个男生，请问如何瘦大腿小腿和臀部，臀部是脂肪多...
职称：医生会员
专长：内科、消化性溃疡，急性胃肠炎感染等疾病
&&已帮助用户：37077
问题分析：这个瘦身无论男女主要是由于摄入过多，超过了这个输出的能量造成的肥胖，这个见覅额主要是减少摄入的量。意见建议：这个比较见效的办法就是减少饮食的量，尤其是这个晚饭建议你不要吃，还有就是你这个年纪学习压力较大，建议你尽量抽时间加强体育锻炼。
问大腿瘦，小腿胖怎样瘦小腿
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
病情分析： 瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.意见建议：3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
问我家的人都是大腿和小腿粗，怎么瘦小腿和大腿啊
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193293
指导意见：你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。多吃水果蔬菜，要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。
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& 男士怎样瘦腿和臀部？
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身高175，体重70kg，其实也不算胖
在学校里爱踢足球，大腿很粗，屁股很大很翘！（不许笑！）
都是肌肉，都不知道怎样减，应该是越锻炼越粗吧
有没有专业人士告诉我怎样才能瘦下来？
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跟我男人一样
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广 告原帖由 Yoki. 于
23:17 发表
跟我男人一样
他也踢足球？
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跟我男人一样！！！
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有肌肉蛮好咩～～又不是肥的，男生块点好，除非你告诉我你想穿Dior
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穿西装。。大屁股的男人穿西装是最好的选择！因为屁股小了裤子撑不起来不好看！
人丑魂也丑。。人帅魂也帅。。
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原帖由 forzanio 于
23:27 发表
穿西装。。大屁股的男人穿西装是最好的选择！因为屁股小了裤子撑不起来不好看！
但是穿牛仔裤就很丑，腿粗屁股翘
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我先练啦滴
但是我不想退太细就冒练鸟
我很懶，可是我很能幹。。。
汉口江滩回归97，托克拉克，苏格MUSE，维多利亚酒吧订座： 涛涛（口碑营销，你们的娱乐经纪人）
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那就买街一点的牛仔裤。。。减下来最好的办法就是跑步。。肚子啊。。腿子啊。。这些不好减掉的脂肪跑步是最好的方法！
人丑魂也丑。。人帅魂也帅。。
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我也和楼主一样的，身高177，体重70，但是看起来很瘦。腰围只有23还不到，臀围，我就不好意思说了，哎，都是踢球惹的祸！
我也想减臀部，怎么个减法呀
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原帖由 forzanio 于
23:38 发表
那就买街一点的牛仔裤。。。减下来最好的办法就是跑步。。肚子啊。。腿子啊。。这些不好减掉的脂肪跑步是最好的方法！
跑步？跑步确实是最好的运动，但是我怕很难坚持
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UID35020&好友&帖子&主题&精华0&小红花112 &积分7463&在线时间1535 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
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原来男人也有PP大的烦恼啊··
至少比女人好··你们是又大又翘··性感的说··
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有氧运动，踢球时无氧运动，踢球肯定会长肌肉列，有氧运动就是塑造线条的
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UID105278&帖子&精华0&金币46 &威望0 &注册时间&
原帖由 小名叫根根 于
23:14 发表
身高175，体重70kg，其实也不算胖
在学校里爱踢足球，大腿很粗，屁股很大很翘！（不许笑！）
都是肌肉，都不知道怎样减，应该是越锻炼越粗吧
有没有专业人士告诉我怎样才能瘦下来？
& &其实根本原因在经络不通，有肌肉也有脂肪，大腿的地方是最容易堆积脂肪的！平时多敲敲胆经，就可以减大腿！
健康掌握在自己的手中！让我们一起来谈讨养生的方法，有什么也别有病！
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男的有点肌肉才好。。瘦麻杆有什么好的
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原帖由 不生病的智慧 于
13:17 发表
& &其实根本原因在经络不通，有肌肉也有脂肪，大腿的地方是最容易堆积脂肪的！平时多敲敲胆经，就可以减大腿！
这是个新说法咧。。我研究哈看，谢谢啦
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原帖由 xinxinzhu 于
16:26 发表
男的有点肌肉才好。。瘦麻杆有什么好的
肌肉长的不是地方撒。。
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UID76161&好友&帖子&主题&精华0&小红花9 &积分1077&在线时间433 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
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首先要让肌肉松下来，再减。。。
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跑步和打篮球，应该有效果的
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