跑步时腹痛，突然出现腹痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-07 20:52 标签： 跑步左腹痛
BCDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||跑步腹痛的问题该怎么办？来源：&& | 清晨，跑步运动不分男女老少，河边、公园、大街皆可见到。但是也经常有跑步中或跑步后发生腹痛而就医的实例。中小学生上体育课时，因腹痛而中止运动者更为常见。医生们总结了因跑步引起腹痛的病因。腹痛(abdominal pain)是临床常见的，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部及全身性疾病所致。此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和等因素的影响。右上腹痛这多半是因平时缺乏锻炼而致。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流。当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏瘀血，引起肝区痛疼。胃空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多(尤其是冷饮过多)，均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛;运动前食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛。此外，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等，均可引起肠痉挛而产生腹痛。腹直肌痉挛　夏季进行剧烈运动时，由于大量排汗，机体失盐失水，未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲劳，易导致腹直肌痉挛。腹部慢性疾病 慢性、、胃溃疡病或慢性等患者，剧烈运动时由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，发生疼痛;疼痛一般在病变部位。另外，运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。饭后跑步或剧烈运动　运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、、心口烧灼或反胃，发生上腹胀痛。腹痛防治措施：1.跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运动。2.出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。经采取上述措施后，如果疼痛仍未减轻就应停止运动，可口服止痛解痉药，如阿托品片、颠茄片、元胡止痛片等;或针刺或用手指点揉足三里、内关、大肠俞等穴位，均能缓解疼痛。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：邓鸿）掌上淘医安卓版
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核心提示：我们在剧烈运动（如跑步、打篮球、踢足球等）时，有时会发生腹痛，严重时还可能恶心、出冷汗和昏厥。
　　从运动医学的角度来分析，主要有下列几种原因：
　　内脏适应障碍：
　　由于惯性作用，当人体由安静状态立即进入剧烈运动时，虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态，但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要。此时，人体各系统的配合，可能发生脱节而导致功能紊乱。
　　内脏重力牵拉作用：
　　当身体运动剧烈时，脏器在腹内的活动度也增大，必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时，即可引起内脏神经功能紊乱，产生腹痛恶心等症状。在饱食后立即参加剧烈运动，最易发生此种症状。此外，在运动时由于重力因素，小肠内容物坠积于回盲部，该处神经、血管受到牵张，可发生右下腹胀痛。
　　胃肠缺血或饥饿性痉挛：
　　肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供给，剧烈运动时，能量的消耗比安静时可多10倍。饥饿时血糖浓度本身就偏低，再做剧烈运动，更易出现低血糖，并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等。同时，胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱。
　　内脏扭转：
　　由于运动时内脏移动度增大，一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。
　　预防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。
　　腹痛的紧急处理：
　　◆放慢运动速度，减少运动量。一般不要突然停下来，完全静止休息;
　　◆轻轻按摩和揉动腹部，可以起到顺畅血脉和减轻疼痛刺激的作用;
　　◆深呼吸可增加氧气的吸入量、调节心肺功能，也可减轻腹肌的紧张，缓解腹痛;
　　◆用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴，有助于止痛：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间;
　　◆若有心悸、冷汗、昏迷、脉弱等体征，应立即平躺，并喝一些糖水;
　　◆可口服阿托品、普鲁本辛等药物解痉止痛;
　　◆如腹痛顽固，剧烈难忍，应及时到医院检查。
（责任编辑：叶惠玲）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
抑制血小板聚成，防止血栓形成，...[]
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