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&邮局钢锯，打野球的话，卧推90kg和60kg差别还是很大的
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力量退步了很多，内线不好大阿。
以前在常去的场地都是生吞活剥对方的。
本人不臃肿，180出头一点，弹跳也比较好，尤其连续弹跳以及弹速
技术粗糙但打法凶狠
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...楼主...
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小区的场子，基本上没有190以上的，几个185以上的都是很单薄，一撞就开，相同身高有个两百来斤的，但是速度不快，弹跳没有。
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90KG 卧推，麦蒂卧推也就120kg
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je suis chinois.
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90KG 卧推，麦蒂卧推也就120kg
我们业余打打野球，当然不好和他们专业的比，
不过营养跟上，坚持锻炼的话，一般人一年就能达到了
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我也以为是棒球来~
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学一门手艺 混一口饭吃
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我也以为是棒球来~
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conan edogawa:
真像永远只有一个！
shin-ichi hudo
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引用：90KG 卧推，麦蒂卧推也就120kg我们业余打打野球，当然不好和他们专业的比，不过营养跟上，坚持锻炼的话，一般人一年就能达到了
我的意思是你对打野球的要求太高了，专业的才推120kg，你们打野球的推90kg很厉害了
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发帖：102＋1333
那肯定是的，一般人没有去过健身房的，最多推50kg了
能推90的上肢能力要强不止一点点了
麦蒂能推120？据说整个中国队除了ym没人可以推120
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引用：引用：90KG 卧推，麦蒂卧推也就120kg我们业余打打野球，当然不好和他们专业的比，不过营养跟上，坚持锻炼的话，一般人一年就能达到了我的意思是你对打野球的要求太高了，专业的才推120kg，你们打野球的推90kg很厉害了
没办法，技术差，持球突破能力几乎为零，只会这么几招：篮板补进，三秒区外背打小勾手，罚球线正面中投，
不靠力量抢篮板，挡人，几乎就没得打啊，
这段时间锻炼上，力量下降的很大，明显力不从心
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那肯定是的，一般人没有去过健身房的，最多推50kg了能推90的上肢能力要强不止一点点了麦蒂能推120？据说整个中国队除了ym没人可以推120
恩，mac推270磅
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je suis chinois.
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发帖：496＋7642
最新NBA球员 卧推数据!
姚明：在养伤这段时间苦练，已经可以推158公斤了！但貌似NBA很多卧推上160公斤的牛人`````````
麦迪：120公斤，````这个估计是他的极限了，我看过一个T-MAC健身的视屏，感觉力量比较一般，但是能推120公斤倒是挺吓人，对外线选手而言。看来NBA真是卧虎藏龙滴！
德怀特·霍华德：157公斤。此人是力量与弹性具备的内线“魔兽”选手！抓篮板，送火锅靠此力量优势，基本可以扫清一切障碍！
阿马尔·斯塔德迈尔：111公斤。力量居然比T-MAC还菜？小霸王的力量靠的是爆发力，而不是绝对臂力。其实小斯还不够壮，可以看看他的手臂，相对于韦伯，丹皮尔其实满纤细的。貌似KG都比他粗，大家可以对比下。
杰梅因·奥尼尔：125公斤。小奥的打法并不是力量派的。而且感觉比较软。
沙克·奥尼尔：198公斤。曾经的NBA力量第一人。貌似现在江河日下了！
本·华莱士：202公斤。现在NBA里面，力量第一的，就是大本了。若大鲨鱼再年轻几年的话，2人还有得一搏``````
厄尔·博伊金斯：140公斤。想不到吧，1米65的人能推140公斤的杠铃，吓人不？！
埃里克·丹皮尔：180公斤。曾经也能拿平均两双的成绩，这家伙现在在小牛彻底没落了。
勒布朗·詹姆斯：190公斤。我靠，一个比一个牛！倒是感觉JAMES打球的姿势缺乏美感，比较生硬。``````所谓23号的传人``````或许，这就是人和神的差距吧。
卢涩·海德：84公斤推14次。海德实际身高只有1米85。卧推比2米13的博古特还强``````我汗
安德鲁·博古特：84公斤推13次。对此人````彻底无语
克里斯·保罗：84公斤推10次。实际身高只有1米78的保罗，听说也能扣篮的`````摸高好象达到3米30，记得很模糊了
埃梅卡·奥卡福：84公斤推22次。好象是他同届新秀里力量最出色的一个。火锅王嘛！
德隆·威廉姆斯：84公斤推15次。他会是下一个斯托克顿么？第2年就场均能送出9.3次助攻了。
查理·维兰纽瓦：84公斤推11次。此人患有先天性无毛症！```连眉毛都没有的`````
钱宁·福莱尔：84公斤推19次。很有潜力的家伙哇~~
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Don\\\'t try me. I am addictive.
...10楼...
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发帖：256＋1963
那肯定是的，一般人没有去过健身房的，最多推50kg了能推90的上肢能力要强不止一点点了麦蒂能推120？据说整个中国队除了ym没人可以推120
对的，我最喜欢虐那些身高体瘦，运球花哨，投篮不准，喜欢闷头突破的xsl了
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...11楼...
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发帖：256＋1964
最新NBA球员 卧推数据! 姚明：在养伤这段时间苦练，已经可以推158公斤了！但貌似NBA很多卧推上160公斤的牛人````````` 麦迪：120公斤，````这个估计是他的极限了，我看过一个T-MAC健身的视屏，感觉力量比较一般，但是能推120公斤倒是挺吓人，对外线选手而言。看来NBA真是卧虎藏龙滴！ 德怀特·霍华德：157公斤。此人是力量与弹性具备的内线“魔兽”选手！抓篮板，送火锅靠此力量优势，基本可以扫清一切障碍！ 阿马尔·斯塔德迈尔：111公斤。力量居然比T-MAC还菜？小霸王的力量靠的是爆发力，而不是绝对臂力。其实小斯还不够壮，可以看看他的手臂，相对于韦伯，丹皮尔其实满纤细的。貌似KG都比他粗，大家可以对比下。 杰梅因·奥尼尔：125公斤。小奥的打法并不是力量派的。而且感觉比较软。 沙克·奥尼尔：198公斤。曾经的NBA力量第一人。貌似现在江河日下了！ 本·华莱士：202公斤。现在NBA里面，力量第一的，就是大本了。若大鲨鱼再年轻几年的话，2人还有得一搏`````` 厄尔·博伊金斯：140公斤。想不到吧，1米65的人能推140公斤的杠铃，吓人不？！ 埃里克·丹皮尔：180公斤。曾经也能拿平均两双的成绩，这家伙现在在小牛彻底没落了。 勒布朗·詹姆斯：190公斤。我靠，一个比一个牛！倒是感觉JAMES打球的姿势缺乏美感，比较生硬。``````所谓23号的传人``````或许，这就是人和神的差距吧。 卢涩·海德：84公斤推14次。海德实际身高只有1米85。卧推比2米13的博古特还强``````我汗 安德鲁·博古特：84公斤推13次。对此人````彻底无语 克里斯·保罗：84公斤推10次。实际身高只有1米78的保罗，听说也能扣篮的`````摸高好象达到3米30，记得很模糊了 埃梅卡·奥卡福：84公斤推22次。好象是他同届新秀里力量最出色的一个。火锅王嘛！ 德隆·威廉姆斯：84公斤推15次。他会是下一个斯托克顿么？第2年就场均能送出9.3次助攻了。 查理·维兰纽瓦：84公斤推11次。此人患有先天性无毛症！```连眉毛都没有的````` 钱宁·福莱尔：84公斤推19次。很有潜力的家伙哇~~很弱么
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...12楼...
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发帖：137＋1184
力量退步了很多，内线不好大阿。以前在常去的场地都是生吞活剥对方的。本人不臃肿，180出头一点，弹跳也比较好，尤其连续弹跳以及弹速技术粗糙但打法凶狠
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...13楼...
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发帖：7＋387
我也以为是棒球来~
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同じ色の痛みを許し合って 違う色の過ちを責めた
...14楼...
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发帖：137＋1185
力量退步了很多，内线不好大阿。以前在常去的场地都是生吞活剥对方的。本人不臃肿，180出头一点，弹跳也比较好，尤其连续弹跳以及弹速技术粗糙但打法凶狠
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...15楼...
来自：保密
发帖：102＋1336
卧推这个跟体重有关系 我只有64kg，觉得推60已经是极限了...再下去除非狂吃长体重...
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...16楼...
来自：保密
发帖：256＋1965
卧推这个跟体重有关系 我只有64kg，觉得推60已经是极限了...再下去除非狂吃长体重...
我现在体重80kg，都在肚子上了，唉，
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...17楼...
来自：保密
发帖：44＋3607
卧推这个跟体重有关系 我只有64kg，觉得推60已经是极限了...再下去除非狂吃长体重...
恩，是的，我觉得和骨密度有关系，我70kg，现在推50kg练习，还是比较轻松的
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...18楼...
来自：保密
发帖：44＋3608
还有我人比较矮，才170
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je suis chinois.
...19楼...
来自：保密
发帖：256＋1968
引用：卧推这个跟体重有关系 我只有64kg，觉得推60已经是极限了...再下去除非狂吃长体重...恩，是的，我觉得和骨密度有关系，我70kg，现在推50kg练习，还是比较轻松的
冲击的时候服用点补剂，很有效果，我那时候用了zma和肌酸，一下子就冲过去了，蛋白粉更是必备的
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...20楼...
来自：保密
发帖：102＋1337
还有我人比较矮，才170
170cm 70kg 小坦克啊
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...21楼...
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发帖：137＋1203
力量退步了很多，内线不好大阿。以前在常去的场地都是生吞活剥对方的。本人不臃肿，180出头一点，弹跳也比较好，尤其连续弹跳以及弹速技术粗糙但打法凶狠
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...22楼...
来自：保密
发帖：44＋3609
引用：引用：卧推这个跟体重有关系 我只有64kg，觉得推60已经是极限了...再下去除非狂吃长体重...恩，是的，我觉得和骨密度有关系，我70kg，现在推50kg练习，还是比较轻松的冲击的时候服用点补剂，很有效果，我那时候用了zma和肌酸，一下子就冲过去了，蛋白粉更是必备的
我到瓶颈的时候，就是加强上身最弱的那块肌肉的锻炼，就像水桶理论一样，现在卧推还没碰到瓶颈，
飞鸟的时候碰到了，还是手臂2头不行，20kg的哑铃反不上来
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je suis chinois.
...23楼...
来自：保密
发帖：256＋1970
引用：引用：引用：卧推这个跟体重有关系 我只有64kg，觉得推60已经是极限了...再下去除非狂吃长体重...恩，是的，我觉得和骨密度有关系，我70kg，现在推50kg练习，还是比较轻松的冲击的时候服用点补剂，很有效果，我那时候用了zma和肌酸，一下子就冲过去了，蛋白粉更是必备的我到瓶颈的时候，就是加强上身最弱的那块肌肉的锻炼，就像水桶理论一样，现在卧推还没碰到瓶颈，飞鸟的时候碰到了，还是手臂2头不行，20kg的哑铃反不上来
那肯定也是要的，我那时候斜上卧推的重量比平板足足少了20kg。
不过现在都退步了，只有5kg差距了
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...24楼...
来自：保密
发帖：44＋3610
引用：还有我人比较矮，才170170cm 70kg 小坦克啊
恩，初中的时候都叫我
油墩子，就是 油炸的一种小吃，
我是形状像
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...25楼...
来自：保密
发帖：35＋2127
NBA球员毕竟不是专业练健美，他们练卧推并不追求极限重量。
我171，70KG。卧推100KG 10个；120KG，4个
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...26楼...
来自：保密
发帖：256＋1971
NBA球员毕竟不是专业练健美，他们练卧推并不追求极限重量。我171，70KG。卧推100KG 10个；120KG，4个
练了多久了？练得很好啊，打篮球哇？/
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...27楼...
来自：保密
发帖：102＋1338
NBA球员毕竟不是专业练健美，他们练卧推并不追求极限重量。我171，70KG。卧推100KG 10个；120KG，4个
我一个同事180， 80kg 最多推110kg，一顿吃8块肯德基鸡块 我感觉他已经是畜生了
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...28楼...
来自：保密
发帖：256＋1972
引用：NBA球员毕竟不是专业练健美，他们练卧推并不追求极限重量。我171，70KG。卧推100KG 10个；120KG，4个** 我一个同事180， 80kg 最多推110kg，一顿吃8块肯德基鸡块 我感觉他已经是畜生了
体型和我差不多阿，我大概78kg左右，
不过去年那时候已经不敢上重量了，手臂再粗下去很多衣服穿起来就不舒服了，胸部，上臂
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...29楼...
来自：保密
发帖：44＋3611
NBA球员毕竟不是专业练健美，他们练卧推并不追求极限重量。我171，70KG。卧推100KG 10个；120KG，4个
貌似上次自爆胸围125的那个
那次我被深深的雷到了，太大了
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...30楼...
来自：保密
发帖：35＋2128
练了多久了？练得很好啊，打篮球哇？/
说实话，身体现在比较僵硬，篮球打起来已经没有灵活性可言。
健身练了一年差不多，坚持了下来，最近工作轻松，注意营养，再加上7、8月份隔天一个3000米拉了下体能，所以状态保持得比较好。工作忙时恐怕力量会有所下降。
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...31楼...
来自：保密
发帖：256＋1973
引用：练了多久了？练得很好啊，打篮球哇？/说实话，身体现在比较僵硬，篮球打起来已经没有灵活性可言。健身练了一年差不多，坚持了下来，最近工作轻松，注意营养，再加上7、8月份隔天一个3000米拉了下体能，所以状态保持得比较好。工作忙时恐怕力量会有所下降。
对的，个子高，打内线还好些，小个子肯定不合适的，
我力量大的时候中投似乎也不准了
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...32楼...
来自：保密
发帖：35＋2129
貌似上次自爆胸围125的那个
不是我，那TF练得很好，比我好很多。
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...33楼...
来自：保密
发帖：137＋1226
力量退步了很多，内线不好大阿。以前在常去的场地都是生吞活剥对方的。本人不臃肿，180出头一点，弹跳也比较好，尤其连续弹跳以及弹速技术粗糙但打法凶狠
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主营： 谷歌cardboard 暴风魔镜 刀剑神域头盔
...34楼...
来自：保密
发帖：96＋1273
引用：那肯定是的，一般人没有去过健身房的，最多推50kg了能推90的上肢能力要强不止一点点了麦蒂能推120？据说整个中国队除了ym没人可以推120对的，我最喜欢虐那些身高体瘦，运球花哨，投篮不准，喜欢闷头突破的xsl了
LZ和我差不多，内线苦力的干活，不过现在这种投篮不准技术花哨的XSL少啊，我在上师大打夜球，一般来说投篮都很准，空位无防的话有投必中，突破后的动作也很犀利。
不过我的力量肯定不及LZ，估计是扛不过的，呵呵
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...35楼...
来自：保密
曾经120 能推半组
现在废人70推推的废人
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无债一身轻
...36楼...
来自：保密
发帖：96＋1274
引用：引用：那肯定是的，一般人没有去过健身房的，最多推50kg了能推90的上肢能力要强不止一点点了麦蒂能推120？据说整个中国队除了ym没人可以推120对的，我最喜欢虐那些身高体瘦，运球花哨，投篮不准，喜欢闷头突破的xsl了LZ和我差不多，内线苦力的干活，不过现在这种投篮不准技术花哨的XSL少啊，我在上师大打夜球，一般来说投篮都很准，空位无防的话有投必中，突破后的动作也很犀利。不过我的力量肯定不及LZ，估计是扛不过的，呵呵
“一般来说投篮都很准，空位无防的话有投必中，突破后的动作也很犀利”我说的是那些LZ所指的XSL
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：保密
发帖：102＋1340
说实话，身体现在比较僵硬，篮球打起来已经没有灵活性可言。 健身练了一年差不多，坚持了下来，最近工作轻松，注意营养，再加上7、8月份隔天一个3000米拉了下体能，所以状态保持得比较好。工作忙时恐怕力量会有所下降。
万一碰到你防守，我就站在外面投投三分算了
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...38楼...
来自：保密
足球也是一样道理
到了禁区里面 小个要防大个很难的 全靠速度弥补
大个屁股一弹 小个就失去位置了
所以足球比赛里 不会猛扑的
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...39楼...
来自：保密
发帖：35＋2130
对的，个子高，打内线还好些，小个子肯定不合适的， 我力量大的时候中投似乎也不准了
没速度，打外线等于废人，没弹速没身高，冲进内线也是废人。
其实象这样死压重量单纯练出来的力量在体育比赛中似乎用处并不大。
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...40楼...
来自：保密
发帖：256＋1974
引用：引用：那肯定是的，一般人没有去过健身房的，最多推50kg了能推90的上肢能力要强不止一点点了麦蒂能推120？据说整个中国队除了ym没人可以推120对的，我最喜欢虐那些身高体瘦，运球花哨，投篮不准，喜欢闷头突破的xsl了LZ和我差不多，内线苦力的干活，不过现在这种投篮不准技术花哨的XSL少啊，我在上师大打夜球，一般来说投篮都很准，空位无防的话有投必中，突破后的动作也很犀利。不过我的力量肯定不及LZ，估计是扛不过的，呵呵
握手，差不多的类型的吧？
一般只打半场，盯对方最高的，或者打法最靠内的那个，这样的人基本上都是投篮不怎么准的，现在体能差，如果遇到能跑，投篮准的基本上就被投死了，不过只要他赶紧来，基本上都没啥机会的，而且进攻的时候，嘿嘿
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...41楼...
来自：保密
发帖：88＋2139
小区的场子，基本上没有190以上的，几个185以上的都是很单薄，一撞就开，相同身高有个两百来斤的，但是速度不快，弹跳没有。
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...42楼...
来自：保密
发帖：1＋104
楼主是来炫耀的，不过这种炫耀我喜欢。。。
感觉楼主比较专业了。。不算太野球了。。就是不知道有没有接触５人制，感觉跟半场完全两种概念。。
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也许生命会走到尽头，但对足球的热爱我也会带到天堂……
...43楼...
来自：保密
发帖：496＋7644
引用：对的，个子高，打内线还好些，小个子肯定不合适的，我力量大的时候中投似乎也不准了没速度，打外线等于废人，没弹速没身高，冲进内线也是废人。其实象这样死压重量单纯练出来的力量在体育比赛中似乎用处并不大。
要看对抗强度的，一般的打打玩玩力量确实无所谓。但正式比赛5人制全场打起来，有力量的保证还是很重要的。
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Don\\\'t try me. I am addictive.
...44楼...
来自：保密
发帖：88＋2140
引用：引用：那肯定是的，一般人没有去过健身房的，最多推50kg了能推90的上肢能力要强不止一点点了麦蒂能推120？据说整个中国队除了ym没人可以推120对的，我最喜欢虐那些身高体瘦，运球花哨，投篮不准，喜欢闷头突破的xsl了LZ和我差不多，内线苦力的干活，不过现在这种投篮不准技术花哨的XSL少啊，我在上师大打夜球，一般来说投篮都很准，空位无防的话有投必中，突破后的动作也很犀利。不过我的力量肯定不及LZ，估计是扛不过的，呵呵
上师大夜场的灯好伐？据说很暗
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...45楼...
来自：保密
发帖：35＋2131
要看对抗强度的，一般的打打玩玩力量确实无所谓。但正式比赛5人制全场打起来，有力量的保证还是很重要的。
那是全身力量，上半身力量冲起来有用，其他时候没多大用处，反而会降低速度
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...46楼...
来自：保密
发帖：44＋3612
引用：对的，个子高，打内线还好些，小个子肯定不合适的，我力量大的时候中投似乎也不准了没速度，打外线等于废人，没弹速没身高，冲进内线也是废人。其实象这样死压重量单纯练出来的力量在体育比赛中似乎用处并不大。
其实用处蛮大的，你打球的时候用身体,我一般用胸部， 轻轻擦一下对方，就可以把他速度限制下来了，速度不要差的太远，基本防守稳吃对方的，
内线不说了，就是看谁肩膀硬了，特别抢篮板
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...47楼...
来自：保密
发帖：102＋1342
以前打球的时候没练身体，吃亏啊
现在练了身体没什么时间打球了...诶
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...48楼...
来自：保密
发帖：35＋2132
47楼打球满胸悍的。
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...49楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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