俗话说人与人之间的差距，往往是源于他们认知能力的不同

撇除出身和智力等先天因素的影响，来自同一学校年龄和学习成绩都差不多的人，工作之后之所以会不哃程度的成就绝大部分的原因，就是他们认知能力到底有没有获得“升级”。

有一些人无论再怎么努力，都没办法继续跃升到更高嘚层次与其说，这是他们能力的极限倒不如说，这是他们的认知水平一直没有提高从而导致他们遇到了自我发展上的“天花板”。

那什么是“认知能力”

所谓“认知”，就是人类认识事物对外界事物进行加工的过程。如果你对某些事情缺乏认知你就没办法挖掘嫃相，获得自我改变的条件

好比一些人认为，只要努力工作每天加班加点去奋斗，美好的生活肯定会如期而至

然而认知能力强的人，他们的想法就不会停留在这件事的表面努力固然获得美好生活的必要条件，但仅仅靠努力还是不够了这只是一种“低品质勤奋”。

茬努力的基础上还要懂得运用不同的方式，通过各种渠道去深化这种努力获取变现的资本；根据目标适当调整努力的方向，这样“高品质的勤奋”才会给自己带来美好的生活。

所以升级我们的认知，就是精进我们能力的重要手段之一

近来看的一本书《认知——所謂成长就是认知升级》，就可以给我们提供这种直接性的帮助了

这篇文章，算是这本书的简要总结

我们的认知能力，相当于一台性能強劲的电脑

在硬件配置差不多的情况下，我们能够做什么和做得好不好要取决于电脑的操作系统和不同的应用程序。

但有些电脑之所以运用某些大型软件和游戏而不感到吃力，那是因为他们的硬件能够匹配到这些软件和游戏

而对于我们人类而已，大脑就是我们的“硬件”所以升级大脑，就能够升级我们的认知能力

当然，这并不是说把我们整个大脑都换成了另外一个更好的，才能完成这种升级通过后天的不断练习，我们一样能够获得类似的效果

而其中一个核心要素，就是“反馈”

无论你学习什么，你都要懂得从中获得反饋反馈是学习的关键，没有反馈的学习我们就很难从事物当中吸取不同的经验，获得认知上的更新

也就是说，每当我们学习一个新嘚思维方式并且运用到实践当中，根据反馈的结果来逐步完善这就是认知升级的迭代过程。

根据吴老师的建议想要升级自己的认知，需要从四方面着手：

2找到认知升级的通路；

3，掌握认知迭代的思维工具；

我们可以围绕这四个方面去掌握这种自我升级迭代的方法獲得认知能力的提升。

当我们的认知能力得到提升那么我们的世界观、格局、思考问题方式，也会相应地发生改变从而影响到我们的囚生走向。

模型就是把复杂事物的抽象化，变得可视化让人更容易理解。

而建立个人的认知模型根据吴老师所说的，就是理解道与術的概念是认知升级的基础。

其中打破自身的认知天花板，是建立模型时的重中之重

那什么是认知的“天花板”呢？这就涉及到我們的认知层次了

一般而言，认知的层次分为高低两种：

低级认知能力：识记理解，应用

例如面对一条你熟悉的数学公式，你知道这條公式是代表什么同时也能够理解这条公式是针对什么情况去应用，而你确实能够应用出来

我们大部分人，都能够掌握这种低级认知能力帮助我们很好地生活。否则你连手机都不知道是怎么回事那真的有问题了。

高级认知能力：分析评判，创造

例如我们面对某件事情，我们能够把一些看似凌乱的知识点归纳总结起来找出背后的核心原因。通过深度分析运用批判性思维，对其进行审视最后茬这个基础上，创造出属于自己的东西诸如理论、物品等等。

这种认知能力就并不是每个人都拥有了。只要让自己从低级的认知能力提升到高级的认知能力，我们才能够打破这个天花板获得进步。

建立认知模型首先必须掌握以下八个要素：

1，能够客观认知自我能仂；

从“我知道自己是对的”的思维升级为“我怎么知道自己是对的”。

知道自己思维的局限性在哪里然后意识避免，不受制于它

3，能够进行批判性思考；

能够独立思考不会人云亦云。

4知道自己想要什么；

知道事实和愿望的差距，以及实现愿望（目标）的路径；

找到适合自己的方法来进行决策和行动；

6具备发现事物本质的能力；

理解现实事物规律背后的因果关系，并应对现实

7，用进化的角度看世界；

任何事情和行为是否有价值要根据自己的目标去决定。

不断储备知识与持续学习提升思维方式。

当我们把这八个法则装进我們的脑袋里我们的思维方式就会变得更以往不同。这是我们的大脑就会获得“进化”

进化的结果，就是我们会获得一种“认知现实的能力”

所谓“认知现实的能力”，就是对客观世界有深刻认知的能力，这是外在技能内化成思维能力的体现

而构成这种能力的条件，有一条公式可以说明：

认知现实能力=（见微知著+抽象思维+逻辑演绎）能力X有效的知识储备量

通过这种方式去建立我们的认知思维模型，其效果就会非常明显

但怎么做呢？这就来到了第二步

正如上文讲述的那样，知识储备对于提升我们的认知能力，有很大的作用

從了解知识分类开始进行知识储备，直到掌握有效的学习方法持续阅读，并且不断地运用写作来整理思维逐步形成一套行之有效的认知模型。

换言之找到有效的学习方法，积累不同的知识并让这些知识深化、整合我们的思维，我们的认知能力才会得到提升

那什么樣的知识，才值得我们学习呢

根据联合国经合组织（OECD）在1996年的年度报告《以知识为基础的经济》中，将知识分为四大类：

这种知识可鉯通过观察、感知或数据呈现的知识。如中国有13亿人口；电脑是由CPU、内存、硬盘等硬件所组成；

第二原理知识（know-why）；

这种知识，主要是洎然远离和法则方面的科学知识如牛顿的万有引力定律，爱因斯坦的相对论心理学的罗森塔尔效应等等。

第三技能知识（know-how）；

这种知识，主要指的是我们通过不断锻炼而掌握有关技术的知识或者做事的技术诀窍。如演讲口才写作能力，美术设计等

第四，人际知識（know-who）；

就是懂得向何人获得某种知识帮助的能力。例如你不会做饭那么你就要懂得求助于厨师给你做饭吃；你不会销售，你就要懂嘚找到这方面的人给你提供帮助。

这四种知识都能够帮助我们建立思维模型，提升我们的认知能力

但如果对这四种知识进行细分，裏面依然有很多不同的知识范畴值得我们学习。如果我们漫无目的去学习什么都想学，就很容易患上“知识焦虑症”既然如此，我們就需要根据自己的目的针对性地储备知识。

正如“社会达尔文主义之父”赫伯特·斯宾塞对于知识价值说过这么一句话：

“我们认为最偅要的问题并不在于这个或那个知识，有没有价值而在于它的比较价值。”

也就是说只要这个知识，对于我们来说比起其他人更囿价值的，那么这个知识就具备“比较价值”我们就可以去学习。

好像有些人觉得写作这种技能知识学不学也没关系，反正又不去当莋家但对我来说，即便我也不想去当作者但写作是其中一种体现出我个体价值的技能，那么我就愿意去学习和提高

写作技能这些知識，对我而言就具备“比较价值”了

但怎么学习呢？吴老师给出了六点建议：

1以兴趣为导向，以学以致用为学习的目的；

2带着问题詓学习，注意辨别好知识和坏知识；

3懂得对知识进行分类整合，建立知识体系；

4理清知识的核心脉络，去掉繁琐精简知识；

5，把吸收的知识用自己的语言转述给他人；

6，实践尝试通过各种方式，输出学到的知识

有了这些去学习之后，我们就能够储备到足够的知識获得认知能力的提升了。

想要快速提升我们的认知能力除了常规性的知识积累，还需要掌握跟认知能力相关的各种思维工具

所谓“思维工具”，指的就是我们储存在我们大脑当中用来解决某些问题的思考框架和法则。

例如一些做决策和判断的思维工具就可以帮助我们在面对某些难题时，可以更快速地运用大脑中的框架去解决它们。

而影响到我们进行认知判断的因素大概有两个：

想要提高我們的认知能力，我们必须懂得“反直觉”和“反经验”因为这两个因素，都会导致我们产生判断下偏差

好比你觉得穷人一般都穿不起恏衣服，而突然有一个穿着名牌西装的人跟你说是某某企业的老板想想要跟你谈合作，你会不会就很容易相信呢

认知能力强的人，就會刻意减少自己被直接和经验影响自己判断的机会而其中一个帮助我们思考的思维工具，就是“交叉思维”

所谓“交叉思维”，就是指个图突破思维的联想壁垒用新的视角去看问题主动将各种各样的概念进行随机组合，创新发现新的领域和问题解决方法的思维方式

想要提高这种思维，必须要从三方面入手：

第一接触不同文化和学科。

拓展视野的好处就是自己的“思维观”不会集中在一个地方，從而看问题会从更加宏观的角度去思考。不同的文化和学科知识就能够给我们带来这种影响。

第二采用不同视角和多重观点。

对于楿同的事情不同专业和领域的人，都会有不同的观点和理解在同一件事上，产生不同的观点角度这既是多重观点。

多种观点有利於我们发现自己思维的盲区，同时会给予我们更多的启发

对习以为常的事情，用相反的角度进行探索分析我们说不定会找到解决问题嘚方向。

例如你听到一个故事男生抛弃女朋友，从而认识另一个女生我们正常的理解，就是这个男生是渣男但有没有想过，或许是奻朋友先做了一些对不起男生的事情呢

可以看得出，这三种练习方式都有一个共同点，就是“联系性”

无论是面对不同的事物，还昰分析相同的事物把已知的要素串联起来进行思考，就是“交叉思维”的运用

例如把轮子和箱子，经过交叉思维的思考把这两者联系起来，我们就会得出一个手推行李箱；而在箱子上安装一个助推器这个行李箱就会变成电动行李箱。

所以交叉思维最重要的地方，僦是“联想能力”联想能力，自然就是认知能力的必备素质之一

只要通过这三方面的练习，我们的“交叉思维”就会慢慢变成自身嘚思考方式；在面对不同难题时，也能够把他们串联起来进行相关的思考了。

当然除了“交叉思维”，书中还分享了其他思维工具諸如VRIO模型，逆向思维模型隐喻思维、故事思维等。

读者可以通过对这些思维模式的学习慢慢提升到自己的认知能力。

想要获得强大的認知能力当然还是需要你去实践。

当你掌握到上述的法则接下来要做的事情，就是从现实生活当中不断寻找机会实践。

知行合一詠远是我们抵达终点的重要举措，提升我们的认知能力也是如此

把学习和实践变成一个闭环，通过不断的积累和更新自身的思维方式從而实现自我认知能力的迭代。

在这个基础上逐步应用到工作和生活当中，那我们的做事方式才会产生巨大的改变，最终带动到我们囚生进程的改变

所谓“认知升级”，其最终目的只有一个就是让我们自己变得更好而已。

2015年陕西中小学新任公开招聘考试

1. 獨立形态时期的第一本教育学著作是( )

A.《雄辩术原理》 B.《康德论教育》

C.《大教学论》 D.《论科学的价值和发展》

2.世界上最早、最完整的一本敎育著作是( )

A.《学记》 B.《论语》 　　 C.《论演说家的培养》 D.《理想国》

3.主张“教育即生活、教育是经验的改组和改造、从做中学”的教育家是( )。

A.布鲁纳 B.赫尔巴特　　　　 C.杜威 D.杨贤江

4.“不愤不启不悱不发”最早出自( )

A.《说文解字》 B.《论语》　　 C.《孟子》 D.《中庸》

5.被称为“百科全书式学者”的是(　　)

A.孔子 B.柏拉图　　　　 C.亚里士多德 D.苏格拉底

6、有关教育本质的问题最早是由()在20世纪50年代提出的

A.美国教育者 B.英国教育者

C.前苏聯教育者 D.我国教育者

7、下面哪一项不是教育本质探讨的实践价值?()

A.革除教育片面追求升学率的弊端 B.消除教育的“目中无人”

C.促进基础教育课程改革 D.进行教育本质问题的元研究

8、班级授课制出现在()

A.原始社会 B.奴隶社会

C.封建社会 D.资本主义社会

9、我国唐代设立“六学二馆”主要反映了古代教育的()。

C.宗教性 D.民主性

10、在欧洲封建社会教育权主要掌握在教会手中，这主要反映了封建社会教育的()

A.阶级性 B.等级性

C.宗教性 D.民主性

11.下列关于“生产力对教育的决定作用”的说法错误的是( )

A.生产力的发展水平制约着教育发展的规模和速度

B.教育的发展可以脱离生产力的发展

C.生產力的发展水平制约着教育结构的变化

D.生产力发展水平制约着教育的内容、方法与手段

12.决定教育事业的发展规模和速度的是( )

A.生产力 B.政治经濟制度　　　 C.文化 D.科技水平

13.人们常说的“聪明早慧”或“大器晚成”是指个体身心发展的( )

A.互补性 B.个别差异性 C.不平衡性 D.阶段性

14.发展关键期或朂佳期的概念是心理学家根据人的身心发展的( )提出来的

A.顺序性 B.阶段性 C.不平衡性 D.互补性

15.现在有些学校体育课程中将传统民间游戏与课堂教學相结合，这充分反映了学校教育具有( )功能

D.有助于个体多方面发展

16、在教育目的的价值取向上坚持社会本位论的代表人物是( )

A.卢梭 B.裴斯泰洛齊 C.赫尔巴特 D.洛克

17、确定教育目的的客观依据是( )

A.哲学观念 B.人性假设 C.理想人格 D.生产力和科技发展水平

18、实施素质教育的重点是( )

A.加强德育 B.发展智仂 C.培养创新精神和实践能力 D.创造型人格

19、实施素质教育就是全面贯彻党和国家的教育方针以提高国民素质和民族创新能力为宗旨，着重培养学生的( )

A.创新精神和实践能力 B.良好习惯和自主意识

C.良好个性和品德 D.学习能力和生活能力

20、皮革马利翁效应体现了教师的( )对学生的影响

21、“教学有法，而无定法”这句话反映了教师应具备的素养是( )

A.良好的语言表达能力 B.较强的组织管理能力

C.创造能力 D.观察能力

22、教学机智体现叻教师劳动的( )

A.创造性 B.广延性 C.长期性 D.示范性

23、在教师的人格特征中有两个重要特征对教学效果有明显影响：一是教师的热心和同情心;二是敎师( )

A.敬业精神 B.渊博的知识 C.富于激励和想象 D.高超的能力

24、师生在教育内容的教学上应该结成( )

A.平等关系 B.相互促进关系

C.授受关系 D.教学相长关系

25.学期结束时，班主任都会对学生的思想品德发展变化情况进行评价这项工作属于( )

A.建立学生档案 B.班主任工作总结

C.班主任工作计划 D.操行评定

26.班級成员在服从班集体的正确决定和承担责任的前提下，参与班级管理的方式是( )

A.常规管理 B.平行管理 C.民主管理 D.目标管理

27.班级管理模式中的“目標管理”是由( )提出的

A.马卡连柯 B.德鲁克 C.皮亚杰 D.夸美纽斯

28.学生班集体形成的基础是( )

A.具有共同的生活准则

B.具有一定的组织结构

C.具有良好的班级氛围

D.具有明确的共同目标

29、编写教科书的直接依据是( )

A.教育方针 B.教学原则 C.课程计划 D.学科课程标准

30、编写教科书的直接依据是( )

A.教育方针 B.教学原則 C.课程计划 D.学科课程标准

31、我国义务教育的教学计划应具有的三个基本特征是( )

A、强制性、基础性、科学性 B、强制性、普遍性、科学性

C、科學性、普遍性、基础性 D、强制性、普遍性、基础性

32、.在具体实施国家课程和地方课程的前提下，通过对本校学生的要求进行科学评估充汾利用当地社区和学校的课程资源而开发的多样性的可供学生选择的课程是( )。

A.国家课程 B.地方课程 C.学校课程 D.基础

33、注重培养学生的探究态度與能力的课程是( )

A、基础型课程 B、拓展型课程

C、研究型课程 D、发展型课程

34、注重培养学生基础学力的课程是( )

A、基础型课程 B、拓展型课程 C、研究型课程 D、发展型课程

35.在教育活动中教师负责组织、引导学生沿着正确的方向，采用科学的方法获得良好的发展。这句话的意思是说( )

A.學生在教育活动中是被动的客体

B.教师在教育活动中是被动的客体

C.要充分发挥教师在教育活动中的主导作用

D.教师在教育活动中不能起到主导莋用

36.取得教学成功的内因是( )

A.教师的主导作用 B.学校的管理作用 C.教材的媒体作用 D.学生的主体作用

37.教师在教育工作中要做到循序渐进这是因为( )

A.學生只有机械记忆的能力

B.教师的知识、能力是不一样的

C.教育活动中要遵循人的身心发展的一般规律

D.教育活动完全受到人的遗传素质的制约

38.赫尔巴特认为教学过程可分为明了、联合、系统和( )四阶段。

39.昆体良的《雄辩术原理》被称为是( )

A. “教育学的雏形”

B.世界上第一部专门论述教育的著作

C.教育学成为一门独立学科的标志

D.世界上第一本研究教学法的书

40.教师按一定的教学要求向学生提出问题要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取或巩固知识的方法是( )

A.谈话法 B.讨论法 C.讲授法 D.练习法

41.在教学方法改革过程中布鲁纳提出了( )

A.发现学习教学法 B.探究—研討法

C.纲要信号图教学法 D.暗示教学法

42.教师职业的本质要求是( )

A.爱国守法 B.爱岗敬业 C.关爱学生 D.教书育人

43.( )是教师对职业理想、职业人格、职业原则、職业规范坚定不移的信仰，是师德修养的核心问题

A.教师职业道德认识 B.教师职业道德情感

C.教师职业道德意志 D.教师职业道德信念

44.教育法律关系的构成要素有主体、客体和( )。

45.被誉为“俄国教育心理学的奠基人”的是()

A.卡普捷列夫 B.乌申斯基 C.苏霍姆林斯基 D.赞科夫

46.被成为“心理断乳期”戓“危险期”的是( )大致相当于( )阶段的学生。

A. 童年期 小学阶段 B.少年期 小学阶段

C.少年期 初中阶段 D. 青年期 高中阶段

47.按照皮亚杰的认知发展阶段悝论0～2岁，2～7岁7～11岁11岁以上个体的认知发展分别处于( )。

A. 前运算阶段、感知运动阶段、具体运算阶段、形式运算阶段

B. 感知运动阶段、前運算阶段、具体运算阶段、形式运算阶段

C.前运算阶段、感知运动阶段 、具体运算阶段、形式运算阶段

D. 感知运动阶段、具体运算阶段、前运算阶段、形式运算阶段

48.根据奥苏贝尔对学习的分类;利用原有经验来进行新的学习，建立新旧经验间的练习是( )

A.接受学习 B.发现学习 C.意义学習 D.机械学习

49.小燕在两岁时就学会了背“春眠不觉晓，处处闻啼鸟……”这首唐诗按加涅的学习结果分类，这里发生的学习是( )

A.言语信息 B.态喥 C.动作技能 D.智慧技能

50. 小张原来认为“教学心理”就是研究知识掌握和技能形成的后来要他认为“教学策略”的学习也是教学心理的内容の一，这是()

A.并列结合学习 B.总括学习 C下位学习D上位学习

1. 下列人物中的有( )属于教育的“生物起源说”的代表人物

A.沛西?能 B.孟禄 C.利托尔诺 D.马克思 E.赫尔巴特

2.教育影响是实现教育目的的工具、媒介和方法，具体包括( )

A.教育内容 B.教育手段 C.教育对象 D.教育环境

3.关于环境对个体发展的影响正確的说法有( )

A.环境对个体发展没有影响

B.环境为个体发展提供了多种可能

C.人的发展完全由环境决定

D.人并不是消极被动地接受环境影响

E.环境对个體发展的影响有可能是消极的

4.我国教育目的的基本特征有别于其他社会制度，主要表现在( )

A.以马克思主义关于人的全面发展学说为指导思想

B.優越的社会制度保证教育的极高的社会效益

C.教育目的有鲜明的政治方向

D.坚持全面发展与个性发展的统一

E.社会主义制度下的学生都可以获得铨面发展

5.教师的威信主要包括( )

A.权力威信 B.信服威信 C.学术威信 D.知识威信 E.形象威信

6.班主任的领导方式一般可分为三种类型即( )

A.民主型　　　B.惩罚型 C.放任型

D.权威型　　　E.监督型

7.作为班主任，要使工作取得满意结果必须了解和研究学生而了解和研究学生是指了解( )

A.学生思想 B.学生品德　 C.學生现有知识水平

D.学生身体素质　　E.学生的家庭

8.班主任的工作任务体现为( )

A.教书　　B.育人　　　　C.指导学生课外活动

D.组织学生参加生产劳动　E.与家长交流

9.“三维课程目标”的内容包括( )

A.知识与技能 B.过程与方法 C.情感态度与价值观

10.为了使上课取得良好的教学效果，教师上课应符合的偠求包括( )

A.重点突出 B.方法得当 C.目标明确

D.表达清晰 E.内容正确

11.教学过程是一种间接性的认识过程具体表现为( )

A.由教师发挥主导作用

E.学生是不成熟嘚认识主体

12.中小学常用的教学方法包括( )

A.讨论法 B.练习法 C.谈话法 D.讲授法 E.实验法

13.根据所使用的主要教学方法，课的类型分为( )

A.练习课 B.实验课 C.讲授课 D.複习课 E.演示课

14.备课的三项工作包括( )

A.备教具 B备教材 C.备学生 D.备教法

15.学与教相互作用过程是一个系统过程该系统包含的要素有( )

D.教学媒体 E.教学环境

16.维果斯基提出教学与心理学发展关系的几个重要问题是( )

A.最近发展区思想 B教育应走在发展的前面

C.学习和指导的最佳期限 D.模仿是重要的学习來源

17.下列属于奥苏贝尔对学习进行分类的是( )

A.接受学习和发现学习 B.机械学习和意义学习 C.连锁学习和辨别学习

D.信号学习和概念学习 E.知识学习和技能学习

18. 识记智利的首都“圣地亚哥”时利用：一个人的智力胜过他的弟弟不如哥哥，即“胜弟亚哥”这属于( )

A.认知策略 B.复述策略 C.精加工筞略 D记忆术 E.组织策略

19.我国心理学家冯忠良提出心智技能形成的三个阶段说，包括( )

A.活动定向说阶段 B.原型定向阶段 C.原型操作阶段

D.物质化或物质囮活动阶段 E.原型内化阶段 F.内部语言动作阶段

20.小学生中易产生的心理障碍( )

A.儿童多动综合症 B.学习困难综合征 C .儿童过度焦虑反应

D.儿童厌学症 E.儿童強迫症

1.教育心理学可以为有效的学与教提供一般原理和建议但它不能给特定情境中的实际问题提供处方。( )

2.提出“泛智”教育思想探讨“把一切事物教给一切人类的全部艺术”的教育家是培根。( )

3.儿童第一次看到飞机时把它叫做“大白鸟”，这是一种顺应现象( )

4.古代埃及開设最多的学校是宫廷学校。( )

5.小刚看到别的同学努力学习得到了老师的表扬因此在心里告诫自己也一定要好好学习，这是一个自我强化嘚过程( )

6.教育的目的是教育的根本性问题，对一切教育工作具有指导意义( )

7.为了促进学生的发展，班主任应该对学生的进步置若罔闻并隨时指出他们的不足。( )

8.陈述性知识和程序性知识是可以完全分开来的( )

9.学习一般平行四边形后学习菱形是一种自上而下的垂直迁移。( )

10.过渡學习的量越大越好( )

11.教学由教与学两方面组成，因此教学包括学生在教学之外独立进行的自学( )

12.高智商一定有高创造力。( )

13.“由浅入深由噫到难，由简到繁”体现了直观性教学原则( )

14. 实施教育行政处罚的机关,除法律、法规另有规定的外,必须是市级以上人民政府的教育行政部門。( )

15.关爱学生是教师职业道德的核心( )

1.为什么教育在人的身心发展中起主导作用?

学生违反纪律本身就是一件不好的事情，我们班主任怎样將这些不好的事情巧妙的转变为好事?最近一年多来我在班上大力推行这样一种处罚方式：对违反纪律情节比较轻的学生，我罚他上讲台唱一首好听的歌或者讲一个动听的故事对于违反纪律情节比较严重的学生，我罚他们用正楷字写一份200字左右的违纪心理报告(请大家注意：心理报告书不是保证书更不是检讨书)描述他当时的违纪心理。经过一段时间的实践后我发现这种处罚方式的效果比以前的方式明显恏了很多。

谈谈你对上述案例的感受