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打篮球半月板撕裂，求给方案
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望赵医生给看下是否需要手术治疗，如果可以的话我周四就是5月12号能来看你的门诊吗？您能当场给个加号给我吗？万分感谢！急盼回复！
所就诊医院科室：
上海第六人民医院 骨科
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疾病名称：已在你处排队手术，忘问支架怎么调整&&
希望得到的帮助：今下午回家忘问，支架调回几度才合适
病情描述：右膝前韧带完全断裂，在蔡医生处已排队手术
疾病名称：前交叉断裂一周，最早何时可入该院手术&&
希望得到的帮助：疼痛是否正常，确定手术日期望早日告知
病情描述：女,23岁。目前关节角度已改善，但完全伸直时内侧有痛点。
疾病名称：髌骨脱位&&
希望得到的帮助：来医院复诊，医生我下个星期一上午从外地赶来要三个小时想问问看您上午上班到几点。能...
病情描述：一月二十六日手术，髌骨脱位。内侧韧带重建，外侧松紧。膝关节关节镜探查清理
疾病名称：半月板损伤，髌骨软化&&
希望得到的帮助：我的后续该如果治疗
病情描述：腿部萎缩，外侧有申曲弹动，走点路腿疼，安医叫我保守治疗，把腿部肌肉锻炼起来，但我怎么也断炼不起来
疾病名称：右膝陈旧性前十字韧带损伤，半月板损伤，术&&
希望得到的帮助：回答我提的问题，谢谢
病情描述：1.术后18天，平躺时小腿不能抬起是否正常 2、要吃完了还要去医院配吗 3.在几天之内弯到90度 4.出院时没有拍核磁共振，膝盖内有钢钉可以拍核磁共振吗 5.自然坐着的时候可以长时间的弯曲膝盖吗
疾病名称：左膝半月板损伤，前交叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：左膝关节经常性跑位，遇冷就肿痛，是否必须手术？
疾病名称：半月板三度损伤 少量积液&&
希望得到的帮助：请过目检查报告 手术能否安排在一月中旬
病情描述：半月板三度损伤 少量积液 蹲下有弹响 走路和下雨天痛感明显
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
赵金忠大夫的信息
各种复杂性肩关节脱位、巨大肩袖损伤、不可修复性肩袖损伤、严重骨质疏松情况下肩袖损伤、严重肩关节挛缩、...
赵金忠，博士学位，教授，主任医师，博士研究生导师。上海市第六人民医院运动医学中心/关节镜外科主任。中华...
骨科可通话专家
郑大一附院
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师
上海市浦东新区公利医院
好大夫在线电话咨询服务教你几种脚踝训练法，再也不怕打篮球会受伤了！
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教你几种脚踝训练法，再也不怕打篮球会受伤了！
添加篮球励志微信：lanqiuba，和小编一起成为朋友！打篮球最容易受伤的有两个部位，一是脚踝，二是膝盖。平时重点注意保护这两个部位，可以大大减少受伤的几率。相比于膝盖，脚踝的受伤频率更大，稍不留神踩到别人的脚就扭到了。而膝盖就跟球龄有关，要注重平时的保养，打球前要有热身的习惯，否则到了30多岁就容易老化。另外膝盖也有可能发生撞伤的风险，导致半月板撕裂，最好就戴上相关保护的装备。脚踝受伤频率更大。估计你就扭伤过脚踝，甚至有旧伤老损，如果是那样的话就比较麻烦。下面是预防脚踝受伤的四种训练方法：1、单脚内外跳单脚内外跳能够提高脚踝和小腿力量，加快横向移动的速度。2、单脚手掌触地单腿翘起，手掌摸地。这个动作除了能够提高脚踝与跟腱的力量，还能够提高平衡能力。3、弹力带脚背拉伸将弹力带的一端套在某个固定的物体上，另一端套在自己的脚背上。小腿放在篮球上，脚背向后抬。可以强化踝关节、脚踝、跟腱的力量。4、弹力带双脚外翻将弹力带套在双脚的外侧，脚跟着地脚尖抬起，向外翻转。这组动作可以提高脚踝的灵活度，避免因动作僵硬而受伤。来源：NBA篮球实战宝典
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&膝关节功能不好的人尽量少打篮球。（Gettyimages供图）　　年过五旬的“运动初哥”别轻易“跑马”，而年轻“运动好手”则要注意调整运动周期，以免发生意外　　医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任、运动医学专科主任李卫平教授，国际运动医学与关节镜协会前任主席、香港中文大学威尔斯亲王医院骨科陈启明教授　　推自行车时一个转身，半月板损伤；投篮时遭对手拦截，半月板损伤；盘腿打坐猛起身，半月板损伤；新手跑马拉松，力竭与人碰撞，半月板损伤……随着健身热潮的兴起，普通人出现运动损伤的发生率也在不断走高，其中又以半月板撕裂最为常见。近日，在由广东省医师协会运动医学医师分会举办的首届“粤港澳运动医学大会”上，粤港澳三地运动医学专家聚焦常见运动损伤，建议根据自身健康状况选择适当的运动方式，高强度健身前先摸清疾病、肌力、柔韧性等“健康家底”。尤其要提醒的是，近年来，随着马拉松热潮席卷世界，不少中老年人也尝试跑马，运动医学专家强烈建议，年过五旬的“运动初哥”不宜轻易“跑马”，而年轻“运动好手”要注意调整运动周期，以免发生意外。　　文/广州日报任珊珊 通讯员王海芳　　中年“初哥”准备半年再“上马”　　“人到中年，想要玩一玩"马拉松"，挑战自我？不要啊！”香港中文大学威尔斯亲王医院骨科陈启明教授风趣地指出，二三十岁的年轻人和五六十岁的中老年人“跑马”，差别非常大，尤其是平时很少运动的“运动初哥”。除了心肺功能存在隐患，他们很容易因体能不足、腿部肌力不平衡、韧带柔韧性差，在运动中受伤。　　陈启明指出，对自己体能高估的问题一般出现在中老年人身上。五六十岁以上人群身陷高血糖、高血压、高胆固醇的包围，相当普遍。这些疾病会影响人的体能，可能导致人体心肺功能出现危急情况。没有经过充分训练的人，如果仅仅是参加半程马拉松，起码要跑一个半或两个小时，体力要求极高，准备不足容易出问题。　　陈启明建议，“跑马”需要制定科学训练计划，准备至少半年以上。首先，要全面检查身体，排除心脑血管疾病的风险。其次，借助专业的运动医学器械，测试机能和柔韧性，了解腿部肌肉力量、关节韧带等是否足以承受马拉松的高强度训练。陈启明说，跑步时肌肉用力不均衡，若后腿肌肉力量弱便容易拉伤。柔韧性主要是指关节和关节系统的活动范围。柔韧性不好的人，如果跑步姿势不正确，或者运动过量，膝关节或踝关节的软骨都易发生扭伤。　　青年高手 “跑马”前需调整运动周期“跑马拉松前，年轻人要重视调整好运动周期。否则，就算是运动好手，也可能出现意外。”中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任、运动医学专科主任李卫平教授指出，运动周期是指每个人习惯运动的时间段。中青年人大多只能利用下班后的时间进行锻炼，运动周期一般为傍晚到晚上。而马拉松赛事在早上六七时鸣枪起跑，一早一晚的落差，可能使得参赛者的机体难以适应剧烈运动带来的负荷，因而容易发生意外。　　“即使那些平时有运动，包括下午打几个小时篮球都没问题的人，突然要他们改在清晨没睡醒就去跑步，同样容易出事。”李卫平建议，在“跑马”前要调整生物钟，改为早上跑步，一般需要两到三个月时间，机体才能适应运动周期的变化。　　中年以后最好选择“快步走”　　李卫平强调，人们应根据年龄和体能来选择适合自己的运动方式。“中老年人最好以快步走代替跑步运动，尤其是有高血压、心脏病或关节疾病的人，更不宜贸然跑步。”李卫平指出，五十岁以后最好减少剧烈的跑步运动，日常锻炼改为快步走或散步。　　李卫平解释说，因为跑步时有一个瞬间会全身离地，到落地时是单脚落地，身体重量全部落在落地脚的膝关节、踝关节上，“压力山大”，容易发生膝关节损伤。而采取正确姿势的快步走时，两脚各自有一部分接触地面，分散了压力，对关节的损伤较小。快步走对心肺功能的改善也有帮助，运动量容易控制。　　花式投篮 最伤半月板　　近年来，在常见运动损伤中，半月板损伤者越来越多。李卫平介绍，膝关节半月板是“月牙样”楔形结构的纤维软骨，分布在胫骨与股骨之间的间室，主要起着承重、减震、转载负荷、稳定关节、润滑及营养软骨的重要作用。统计发现，膝关节半月板撕裂在众多膝关节损伤病变中具有较高发病率，约占50%以上，其中，运动创伤型半月板撕裂主要发生在年龄小于40岁、体育活动较频繁的人群身上。　　“别小看篮球运动对半月板的伤害，在膝关节前交叉韧带断裂且合并半月板损伤的人中，有七成是打篮球受伤的，而足球为20%不到。”李卫平说，一方面，我国篮球运动热潮不减，普及率较高，另一方面，很多青少年热衷NBA球星的花式偷懒姿势，上篮时喜欢猛地大力跳起，还要加上旋转落地等，遇到对手阻挡，这些动作分分钟会造成关节损伤。李卫平强调，膝关节功能不好的人尽量少打篮球，运动前的热身准备活动一定要做足。还要注意，尽量远离那些球风粗野的人，以免增加受伤风险。　　40岁以上的中老年人群则容易出现半月板退变型损伤。“我母亲四十多岁时，去推自行车，谁知一个转身，半月板就被撕裂了。”李卫平说，四十多岁的人由于半月板退变，极易引起损伤，有时单纯的跪膝擦地或盘腿就可能引起半月板撕裂。中老年人做一些扭腰、屈膝动作时，一定要缓慢、轻柔，切忌“急转、急停、急起、急落”。　　话你知　　半月板损伤如何治疗？　　关节扭伤、运动损伤等急性损伤处理后，若觉得不舒服，应尽快到运动医学科或骨科诊治，不要只贴几副膏药了事。李卫平表示，特别是出现了膝关节一动就卡、伸屈困难，那么很有可能出现了半月板撕裂，需要积极治疗。　　半月板撕裂后，别错失最佳手术时机。李卫平表示，可以通过运动医学的专科医生查体或者核磁共振(MRI)检查来进一步确诊，并制定治疗方案。I度和II度半月板损伤不需手术，可采取增强下肢股四头肌肉训练，口服氨基葡萄糖类药物等保守治疗，绝大部分病人可以改善症状。而III度半月板撕裂，则需通过手术治疗来改善症状。请问专家们认定半月板不能愈合的根据是什么？
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就是因为半月板大多数地方是没有血管的吗？
如果年龄小正在生长期，有可能自己愈合就是自己涨上。否则就得手术，其实就是缝上为什么不能愈合还是得医学帝解答
半月板贰度损伤加前后交叉韧带受损的人表示严重关注。。。33岁的我还有棵飞翔的心
左膝盖内侧付十字韧带撕裂的人严重关注
话说我现在还能摸框，如果伤好了...允许我意淫一下伤好了...
右膝盖内侧半月板撕裂加前交叉韧带撕裂的人果断关注！ 我23岁，176CM，没手术，第六次伤了，但我还打球，还奔跑，就是减少对抗，估计练练还能扣（以前能扣），愿望是每天的起床后，发现腿完全康复！
半月板只有接近关节囊附近很小一部分红区是有血管血供的，大部分白区无血供，只能靠关节液提供营养，人体组织血供越好的地方恢复能力越强，白区撕裂就算缝合也不会愈合到一起，所以半月板白区基本不可能愈合。
引用5楼 @ 发表的:
右膝盖内侧半月板撕裂加前交叉韧带撕裂的人果断关注！ 我23岁，176CM，没手术，第六次伤了，但我还打球，还奔跑，就是减少对抗，估计练练还能扣（以前能扣），愿望是每天的起床后，发现腿完全康复！
你你你！！！！！！！！！你让我赤裸裸的嫉妒~！！！！！！！！！！！我是半月板一度、连跑都不能更别说篮球了！！！
引用7楼 @ 发表的:
你你你！！！！！！！！！你让我赤裸裸的嫉妒~！！！！！！！！！！！我是半月板一度、连跑都不能更别说篮球了！！！
说真听见很多人都说膝盖内有声音,我感觉自己很幸运,膝盖没有声音,....你为什么不手术?
引用8楼 @ 发表的:
说真听见很多人都说膝盖内有声音,我感觉自己很幸运,膝盖没有声音,....你为什么不手术?
医生说不需要，小伤
额，找到组织了~~~
01年高中毕业，一次打球中变向太猛，致使半月板错位，腿不能弯不能直的一个月。
进大学后也不懂得保护自己，伤没好利索就打球，结果可想而知。到现在是遇见阴雨天气膝盖就疼的要命，有时候走着走着半月板就错位了。
身体素质直降40%~~~
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77人参加识货团购328.00元24人参加识货团购338.00元4人参加识货团购88.00元5人参加识货团购168.00元22人参加识货团购165.00元95人参加识货团购168.00元5人参加识货团购999.00元36人参加识货团购349.00元30人参加识货团购259.99元6人参加识货团购110.00元15人参加识货团购449.00元6人参加识货团购339.00元→ 之前打篮球导致膝关节半月板撕裂，左腿较严
之前打篮球导致膝关节半月板撕裂，左腿较严
健康咨询描述：
之前打篮球导致膝关节半月板撕裂，左腿较严重，有时起立时能感觉到咔吧响的声音，无疼痛感，医院建议手术，主要是磨损比正常严重，可能影响以后的活动。现在打篮球做转身时疼痛，从半米左右高处跳下容易受伤疼痛。
曾经的治疗情况和效果：
做过一段时间按摩，效果不明显，无过敏和遗传病史。
想得到怎样的帮助：能否保守治疗？可以用什么方法锻炼身体？
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医生回复区
擅长: 前列腺炎,皮肤性病,男性不育,包茎,阴茎背神经阻断
帮助网友：59099称赞：931
&&&&&&（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询） &&&&&&&&&&&&
擅长: 肿瘤,红斑狼疮,皮肤病
帮助网友：2296称赞：262
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这情况就是损伤导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这情况还是建议你去做个膝关节的核磁，看看膝关节有没有游离骨，要是没有的话就可以保守治疗，治疗的话你可以找个比较专业的骨伤科看看，但是以后不能做剧烈运动啦。
疾病百科| 半月板损伤
挂号科室：骨科
温馨提示：软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
半月板损伤(meniscus injury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。...
好发人群：青壮年运动员
常见症状：肿胀，疼痛，活动受限
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗，关节镜手术
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