健腹轮可以说是众多「只吃过豬肉没见过猪跑」的健身器械代表。像哑铃一样因为体积小又便宜,如果正确使用能引爆腹部,还能对肩、臀、背和大腿造成成吨的撕裂「伤害」已然成了家居旅行、健身减肥的必备良品。
以站姿为例,然后我们来一步一步学习下健腹轮的標准动作。
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