对男人来说，骑自行车算有氧运动吗是一项健康的运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 16:45 标签： 骑自行车 有氧运动
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骑自行车对私处的影响，应该如何应对
骑自行车对私处的影响，应该如何应对 梦之路 梦之路自行车队摘要: 骑自行车是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“”。自行车的造型设计使得身体将大部分重量落在了车座上，科学家表示常骑自行车易引起男性勃起障碍， ...骑自行车是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“”。自行车的造型设计使得身体将大部分重量落在了车座上，科学家表示常骑自行车易引起男性勃起障碍，对女性私处来说同样有着不同程度到的危害。骑车时会压迫会阴部，影响局部，造成阴部不适，对于男性而言甚至会引起前列腺炎和“”。　　男性——与“阳痿”：　　不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、麻木，或发生、、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。　　忌讳：　　传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。　　女性——阴部充血肿胀：　　有些妇女患者长期骑自行车上下班，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。　　忌讳：　　车座过高、过硬或是车把高低不适。　　对于以上问题，以下对策会在一定程度上缓解你的痛苦：　　1.选择合适的座驾　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。　　2.选择和调整车座的高度和角度。　　车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。　　车座太高——而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，要注意选择和调整车座。舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。　　车座向上翘——即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。　　车座太硬——可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。　　3.注意踩踏力度　　在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。　　4.适量休息　　骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅。　　5.变换姿势和重心　　骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。　　6.颠簸路段，选择站立　　每天站立10分钟。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说．这一点也是很重要的。适当地远离自行车，每天站立一会儿．步行一会儿，对身体健康很有益。　　7.温水坐浴　　阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。女性不要骑男车，以防上下不便。　　8.严重者，要及时就医　　在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。　　总的来说，对于长期骑自行车的朋友来说，私处等方面会有一定的健康影响，想要通过骑自行车来锻炼身体的朋友一定要注意控制时间。
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随着美国国内休闲骑行运动的爆炸性繁荣，大量时间在自行车上度过，男性自然会为潜在的健康影响担忧。
随着国内休闲骑行的性繁荣，大量时间在上度过，自然会为潜在的健康影响担忧。有研究表明，在过去三十年中，在日常消遣上的时间增加几乎都花在了骑行上。最近的一项研究消除了人们对于骑行危害的普遍性的恐惧，但同时强调了另一种可能的后果，研究表明长时间的骑行可能会影响50岁后患前列腺癌的几率。骑自行车会影响男士性功能吗？这项研究被发表在《男性健康杂志》上，在年间，调查了超过5,200的男性自行车手。研究者调查了他们每周花在骑自行车上的时间，勃起功能障碍(ED)的次数，经诊断的不孕不育或是前列腺癌。研究者分析男性骑行时间与这些数据的相关性，并将时间分为每周少于3.75小时至每周多余8.5个小时。结果表明，每周花更多时间骑行的男性车手，患勃起功能障碍(ED)或不孕不育的风险并不比花更少时间骑行的人高。值得庆幸的是，这项研究结果被我用于平息一些喜欢骑自行车的病人的一般性恐慌，他们清楚地知道窄坐垫会如何挤压骑手的敏感部位。然而，令人惊讶的是，那些每周花最多时间骑车的人患前列腺癌的概率要大大高于其他人。在所有男性中，前列腺癌的诊断发病率仅低于百分之一，而在最爱骑车的男性中则高达3.5%，而最不爱骑车的男性中只有0.5个百分点。这个暗示性极强的结果作何解释呢？首先，我必须强调的是，这项研究并没有证明因果联系。并且，我也不能够确定骑自行车确实能引起前列腺癌的高发。一种更有可能的情况是，骑自行车会影响对这种癌症的诊断。具体来说，骑车通过与会阴部接触产生挤压，提高了血液中前列腺特异性抗原的水平，而通常在患前列腺癌的人当中，这种酶的浓度也较高。我与我的同事在培训新的泌尿外科医生时，通常会让他们在测血液PSA 浓度之前不用任何仪器做直肠检查，因为当时的普遍看法认为，任何会刺激前列腺的操作都会提高PSA的水平。因此，很有可能的结果是，男性车手血液中的高浓度PSA使得他们更有可能检测出前列腺癌。从本质上说，骑自行车并不会导致前列腺癌，只是引起了对这种疾病更多的关注。
仍需要进一步的实验来梳理出它们中暗藏的关联。但同时，我并不认为这则新闻会阻止任何人花更多的时间去骑自行车。我们已经明确的知道，锻炼和体重控制不仅能降低患前列腺癌的风险，对于其他疾病的防治也不无帮助，例如心血管疾病以及糖尿病。目前并没有研究表明又窄又硬的坐垫会产生不良影响，然而对那些担心自己健康的男性自行车手来说，最好能给会阴配备又宽又软的缓冲坐垫。除此之外，严肃对待此事的自行车手还能将这项最新研究作为寻求PSA筛选的理由，对他们私人医生的诊断表示疑虑。总而言之，该骑就骑吧，好处总比坏处多。
本文来源：网易亲子综合
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